هل تشخرون في نومكم؟
هل انتم من الذين يشخرون بصوت عالٍ؟ بعض الاشخاص يشخرون بصوت عالٍ ولا يعرفون ذلك ايضا. وبالتالي لا يدركون لماذا يستيقظون شاعرين بضعف وترنُّح. ان اضطرابهم هذا يُعرف بتوقُّف التنفُّس اثناء النوم. ففيما يكون الشخص الذي يعاني هذا الاضطراب نائما، تسترخي عضلات الحلق التي تُبقي مسالك التنفس مفتوحة الى حدّ يجعل المسلك الهوائي ينسدّ. وقد تمرّ دقيقة قبل ان يشهق الشخص طلبا للهواء ويستيقظ قليلا. لا يعرف معظم الذين يعانون توقُّف التنفس ان نومهم يُقاطع. والدليل الوحيد قد يأتي من رفيق غرفتهم الذي غالبا ما يستيقظ بسبب الشخير. يعتقد الخبراء ان توقُّف التنفس يساهم في حوادث السيارات والحوادث اثناء العمل وأنه قد يكون عاملا في السكتات والنوبات القلبية.
هل هنالك حلّ؟ ينصح الدليل الطبي المنزلي الكامل (الكلية الجامعية للاطباء والجراحين في كولومبيا): «غالبا ما يُصاب الرجال ٢٠ مرة اكثر من النساء. وأكثر من نصف الذين يعانون ذلك هم سِمان، ممّا يعيق ايضا التدفق الطبيعي للهواء. لذلك فإن تخفيض الوزن جزء مهم من العلاج.» ويقترح المصدر نفسه انه في الحالات الخطيرة، قد يكون من المستحسن اجراء عملية لتقليل انسداد المسلك الهوائي.