قضايا الشباب
كيف اتغلب على خجلي؟
المشكلة: الخجل يصعِّب عليك ان تتعرَّف الى اصدقاء جدد وتقضي اوقاتا حلوة معهم.
الخبر الحلو: الخجل له بعض المنافع. فهو يجعلك تفكِّر قبل ان تتكلم. ويساعدك ايضا ان تصير دقيق الملاحظة وتسمع غيرك جيدا.
الخبر الاحلى: ليس مستحيلا ان تتخلص من الخجل. فأنت تقدر ان تتحكم به وتخفف تأثيره على حياتك. وهذه المقالة ستريك كيف تفعل ذلك.
اعرف ماذا يخيفك
الخجل قد يجعلك تخاف كثيرا ان تتكلم مع الناس وجها لوجه. فتشعر انك معزول عن غيرك، وكأنك في غرفة معتمة. وهذا شعور مخيف. لكن حين تضيء الغرفة، اي حين تعرف ماذا يخيفك، قد تكتشف ان مشكلتك لها حل. فلماذا يخجل بعض الناس؟ اليك ٣ امثلة:
اول حجة: «لا اعرف عن ماذا اتكلم».
الحقيقة: عادة لا يتذكر الناس كثيرا ما قلته لهم، بل يتذكرون اكثر كيف شعروا حين قضوا الوقت معك. لذلك تعوَّد ان تسمع غيرك جيدا. وهكذا تُظهر لهم انك تهتم بهم.
فكِّر: من تحب ان يكون صديقك؟ الذي يتكلم كل الوقت مثل الراديو او الذي يسمع غيره جيدا؟
ثاني حجة: «سيقول الناس اني مضجر».
الحقيقة: إن كنت خجولا او لا، فستترك انطباعا معيَّنا عند الآخرين. لذلك تصرف على طبيعتك كي يعرف الناس مَن انت فعلا. وهكذا تعطي انطباعا افضل عن نفسك.
فكِّر: سهل ان تحكم على غيرك وتفترض انهم سيظلمونك ويقولون انك مضجر. ولكن في هذه الحال، ألن تكون انت مَن يظلمهم؟
ثالث حجة. «اخاف ان اقول شيئا غلطا ويضحكوا عليَّ».
الحقيقة: هذا يحصل مع الجميع. لكن هذه الاغلاط قد تفيدك. فهي فرص لتظهر للناس انك شخص متواضع يعترف بأغلاطه.
فكِّر: ألا تحب ان تقضي وقتا مع اشخاص من هذا النوع؟
هل تعرف؟ يعتقد البعض انهم ليسوا خجولين لأنهم يتحدثون مع اشخاص كثيرين على الانترنت. لكن مهم ان تتحدث مع غيرك وجها لوجه كي تصيروا اصدقاء حقيقيين. تقول شيري تيركل، اختصاصية بعلم النفس وخبيرة في التكنولوجيا: «لا نصير قريبين فعلا من غيرنا إلّا اذا رأيناهم وجها لوجه وسمعنا صوتهم».a
حين تسيطر على خوفك، ستكتشف ان الحديث مع الناس وجها لوجه ليس مخيفا كما كنت تعتقد
خطة
لا تقارن نفسك بغيرك. لا داعي ان تصير شخصا اجتماعيا جدا وقريبا من الجميع. ضع هدفا ان تخفِّف خجلك. وهكذا تقدر ان تتعرَّف الى اصدقاء جدد وتقضي اوقاتا حلوة معهم.
تقول أليشا: «لا لزوم ان تتحدث وقتا طويلا مع الناس، ولا ان تكون دائما نجم الساحة. بكل بساطة، عرِّف عن نفسك لشخص جديد واسأله بعض الاسئلة البسيطة».
مبدأ الكتاب المقدس: «ليبيِّن كل واحد بالاختبار ما هو عمله، وحينئذ يكون له سبب للابتهاج بما عمله هو، دون ان يقارن نفسه بالآخرين». — غلاطية ٦:٤.
كُن دقيق الملاحظة. راقب الاشخاص الاجتماعيين وتعلَّم منهم. كيف يتحدثون مع غيرهم؟ اية اساليب تنجح معهم؟ اية اساليب تفشل؟ اي مهارة لديهم تحب ان تنميها؟
يقول آرون: «تعلَّم من الاشخاص الذين يتعرَّفون بسهولة الى اصدقاء جدد. انظر كيف يتصرفون وماذا يقولون حين يلتقون بشخص جديد».
مبدأ الكتاب المقدس: «الحديد بالحديد يحدَّد، والانسان يحدِّد وجه صاحبه». — امثال ٢٧:١٧.
اسأل اسئلة. عادة يحب الناس ان يعطوا رأيهم. لذلك يكون جيدا ان تبدأ الحديث بسؤال. وهكذا لا تكون انت محط الانظار.
تقول ألانا: «التحضير من قبل يخفف الضغط عليك. لذلك قبل ان تذهب الى مناسبة اجتماعية وتتعرف الى اشخاص جدد، حضِّر بعض المواضيع او الاسئلة لتكون مرتاحا اكثر في الحديث».
مبدأ الكتاب المقدس: «غير ناظرين باهتمام شخصي الى اموركم الخاصة فحسب، بل ايضا باهتمام شخصي الى تلك التي للآخرين». — فيلبي ٢:٤.
a من كتاب استعادة المحادثة، بالانكليزية.