c يمكنك في بعض الاحيان ان تجرِّبي ترجمة مشاعرك بكلمات مكتوبة. فكتبة المزامير في الكتاب المقدس كانوا اشخاصا يتمتعون بعواطف جيَّاشة، واستخدموا الكلمات المكتوبة للتعبير عن المشاعر التي انتابتهم، من ندم او غضب او احباط او حزن. على سبيل المثال، يمكنك ان تراجعي المزامير ٦، ١٣، ٤٢، ٥٥، و ٦٩.