عندما ننام،‏ يفرز جسمنا اللپتين،‏ هرمون يُعلِم جسدنا عادة اننا أكلنا كفايتنا.‏ وعندما نبقى مستيقظين اكثر مما ينبغي،‏ يفرز جسمنا كمية اقل من اللپتين،‏ فنشعر برغبة شديدة في تناول المزيد من الكربوهيدرات.‏

عندما نأكل ينتج جسمنا اللپتين،‏ فنشعر بالشبع.‏ لكن اللپتين يمنع انتاج الهيپوكريتين.‏ بكلمات اخرى،‏ كلما زادت كمية اللپتين في الدماغ،‏ قلّ الهيپوكريتين وزاد الشعور بالنعاس.‏