تُصاب الاسنان بالتسوُّس نتيجة نوعَين من البكتيريا:‏ المكوَّرات العقدية المتغيرة والعصيَّات اللبنية.‏ وهذان النوعان من البكتيريا يصيران جزءا من اللويحات السنية (‏plaque)‏،‏ وهي طبقة تتشكل على الاسنان مؤلفة من مادة لزجة تتكوَّن من البكتيريا وبقايا الطعام.‏ وتتغذى البكتيريا في اللويحات السنية بالسكر وتحوّله الى حموض مؤذية تُبدئ عملية التسوُّس.‏ وبعض انواع السكر يتحول بسهولة اكبر الى حموض او يلتصق اسرع من غيره بالاسنان،‏ مما يتيح للويحات المزيد من الوقت للتسبب بالتسوُّس.‏b وعندما لا تُزال اللويحات السنية،‏ تقسو فتصير قَلَحا (‏tartar)‏ وهو مادة كلسية مترسّبة صلبة تلتصق بالاسنان عند اللثة.‏

ومن المهم منع نمو اللويحات،‏ وخصوصا بكتيريا المكوَّرات العقدية المتغيرة،‏ لمنع انتشار تسوُّس الاسنان.‏ لذلك،‏ اذا اردت ان تحافظ على ابتسامة مشرقة،‏ فلا مفر من العناية اليومية بالفم والاسنان.‏ ذكرت كلية جراحة الفم والاسنان في جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة:‏ «بالاضافة الى تنظيف اسنانك بالخيط،‏ يُعتبر [تنظيفها بالفرشاة] أهم شيء يمكنك فعله للمحافظة على صحتها وسلامتها هي والانسجة الداعمة لها».‏ وتظهر في هذه الصفحة والصفحة التالية طرقا فعالة لتنظيف الاسنان بالفرشاة والخيط.‏ وقد يوصي طبيب اسنانك باستخدام ادوات وطرق اخرى ايضا تساعدك على تنظيف اسنانك بفعَّالية والحفاظ على ابتسامة مشرقة.‏

‏[الاطار/‏الصور في الصفحة ١٢]‏

تنظيف الاسنان بالفرشاة

هنالك اساليب عديدة لتنظيف الاسنان بالفرشاة.‏ لكن لا بد من كلمة تحذير:‏ استعمل مقدارا ضئيلا من معجون الاسنان.‏ فمعجون الاسنان مادة كاشطة (‏آكلة)‏ وقد تكون احيانا «اقسى من بنية الاسنان بمئات المرات».‏

١ ضع الفرشاة بحيث تشكل مع حدود اللثة زاوية قياسها ٤٥ درجة تقريبا.‏ نظف اسنانك

برفق من حدود اللثة الى طرف السن بحركات قصيرة.‏ تأكد من تنظيف جهتي السن الداخلية والخارجية.‏

٢ نظف سطوح الاضراس التي يُمضغ بها الطعام بحركات قصيرة تشبه القَشط.‏

٣ لتنظيف الجهة الداخلية من الاسنان الامامية،‏ امسك الفرشاة بشكل عمودي تقريبا.‏ ونظف اسنانك من حدود اللثة الى طرف السن.‏

٤ نظف لسانك وسقف حلقك بحركات تشبه القَشط.‏

‏[مصدر الصورة]‏

Steps 1-4: Courtesy www.‎OralB.‎com

‏[الاطار/‏الصور في الصفحة ١٣]‏

تنظيف الاسنان بالخيط

يوصي الاطباء بتنظيف الاسنان يوميا بالخيط وتنظيفها بالفرشاة بعد كل وجبة.‏

١ لفّ طرف الخيط حول الاصبع الوسطى من كل يد تاركا مسافة قصيرة بين الاصبعين.‏

٢ أبقِ الخيط مشدودا باستعمال احدى ابهاميك والسبابة من اليد الاخرى.‏ وحرِّك الخيط ذهابا ورجوعا لإدخاله بين الاسنان.‏

٣ قوِّس الخيط على شكل حرف C بحيث يطوِّق جانبَي السن،‏ ثم حرِّكه صعودا ونزولا قاشطا به جانبَي كل سن.‏ أَوصِل الخيط برفق الى تحت حدود اللثة،‏ لكن لا تضغط عليها ولا تحركه ذهابا ورجوعا تحت حدود اللثة.‏

‏[مصدر الصورة]‏

المصدر:‏ دليل صحة اسنان العائلة من كلية جراحة الفم والاسنان في جامعة كولومبيا (‏بالانكليزية)‏

Steps 1-3: Courtesy www.‎OralB.‎com