‏• أنَّ باروخ متألما:‏ «ويل لي لأن الرب قد زاد حزنا على ألَمي.‏ قد غُشي عليَّ في تنهدي ولم اجد راحة».‏ —‏ ارميا ٤٥:‏٣‏.‏

كان باروخ،‏ كاتب ارميا النبي،‏ يتنهد من جراء الضغط العاطفي الناجم عن تعيينه.‏ لكن يهوه بلطف جعل انتباه باروخ يتركَّز على الواقع.‏ قال له:‏ «وأنت فهل تطلب لنفسك امورا عظيمة.‏ لا تطلب.‏ لأني هأنذا جالب شرا على كل ذي جسد يقول الرب وأعطيك نفسك غنيمة في كل المواضع التي تسير اليها».‏ —‏ ارميا ٤٥:‏٢-‏٥‏.‏

اوضح يهوه لباروخ بأسلوب صريح ان مساعيه الانانية هي سبب تثبُّطه.‏ فلم يكن باستطاعة باروخ ايجاد الفرح في تعيينه المعطى من اللّٰه وهو في الوقت عينه يطلب لنفسه امورا عظيمة.‏ وقد تجدون انتم ايضا ان احدى الخطوات الفعالة للتغلب على التثبط هي تجنب التلهيات وتعزيز سلام العقل الذي ينتج من القناعة النابعة من التقوى.‏ —‏ فيلبي ٤:‏٦،‏ ٧‏.‏