اتخذي اجراء حاسما الآن!‏

ان الخطوة الاولى هي ان تعترفي في قرارة نفسك انك تعانين مشكلة.‏ تقول دانيال:‏ «بعد التفكير مليًّا في الموضوع،‏ ادركت ان مشاعري وعاداتي مشابهة لمشاعر وعادات الفتيات اللواتي يعانين القَهَم.‏ وكانت مواجهة الحقيقة مخيفة جدا».‏

بعد ذلك،‏ صلّي الى يهوه بشأن مشكلتك.‏c تضرعي اليه واطلبي الحكمة لفهم اسباب هذا الاضطراب كي تتمكني من التخلص من هذه المشكلة.‏ ويمكنك ان تصلّي كما صلّى داود:‏ «اختبرني يا اللّٰه،‏ واعرف قلبي.‏ امتحني واعرف همومي،‏ وانظر ان كان فيَّ طريق مكدر،‏ واهدِني طريقا ابديا».‏ —‏ مزمور ١٣٩:‏٢٣،‏ ٢٤‏.‏

ولكن قد تجدين انك لا تريدين حقا التخلص من الاضطراب الذي تعانينه.‏ ولربما اصبحت عاداتك متأصلة فيك الى حد الادمان.‏ فصلّي الى يهوه بشأن هذه المسألة ايضا.‏ وهذا ما فعلته دانيال.‏ تعترف قائلة:‏ «في البداية لم اكن اريد حقا ان أُشفى.‏ لذلك كان عليّ ان التمس في صلاتي ان يمنحني يهوه الرغبة في ان اتعافى».‏

بالاضافة الى ذلك،‏ تحدثي الى احد والدَيك او شخص راشد آخر في مقدوره ان يمد اليك يد العون.‏ فالناضجون الذين يهتمون لأمرك لن يُشعروك بالخزي والاحراج،‏ بل يحاولون ان يتمثلوا بيهوه الذي يقول عنه الكتاب المقدس:‏ «لم يحتقر ولم يرذل مشقة البائس،‏ ولا حجب وجهه عنه،‏ وعندما استغاث به سمع».‏ —‏ مزمور ٢٢:‏٢٤‏.‏

لا شك ان السبيل الى الشفاء ليس سهلا.‏ وفي بعض الاحيان،‏ يجب طلب مساعدة اختصاصيين.‏d ولكن ما يهم حقا هو ان تتخذي الاجراء اللازم.‏ وهذا ما قررت ان تفعله فتاة تعاني النُّهام.‏ تقول:‏ «اتى وقت ادركت فيه ان التخلص مما آكله يتحكّم في حياتي.‏ غير انني لم اكن واثقة انني استطيع الاقلاع عن هذه العادة.‏ لكنني اتخذت اخيرا اصعب قرار في حياتي اذ طلبت المساعدة».‏

انت ايضا يمكنك ان تفعلي الامر عينه!‏

‏[الاطار في الصفحة ١٩]‏

‏«اعتقد انك تعانين مشكلة .‏ .‏ .‏»‏

اذا قالت لك ذلك صديقتك او احد اعضاء عائلتك،‏ فقاومي الميل الى انكار المشكلة.‏ لنفترض ان احدى صديقاتك لاحظت ان ظهر فستانك على وشك ان ينفتق.‏ أفلا تشكرينها انها اخبرتك بذلك قبل ان ينفتق الفستان؟‏ يذكر الكتاب المقدس:‏ «يوجد صديق ألصق من الاخ».‏ (‏امثال ١٨:‏٢٤‏)‏ فإذا عبّر لك احد عن قلقه بشأن مشكلة ربما تعانينها،‏ فهذا دليل على انه صديق وفي.‏

‏[الاطار في الصفحة ٢٠]‏

اذا انتكستِ

قد تتغلبين على مشكلة اضطرابات الاكل،‏ غير انك قد تعانين انتكاسة في الاسابيع او الشهور التالية.‏ اذا حصل ذلك،‏ فلا تستسلمي لأن الكتاب المقدس يخبرنا ان ‹البار قد يسقط سبع مرات›.‏ (‏امثال ٢٤:‏١٦‏)‏ فضلا عن ذلك،‏ لا تعني الانتكاسة انك فاشلة.‏ لكنها ينبغي ان تنبّهك الى الحاجة الى تقوية تصميمك،‏ الانتباه الى الدلائل التي تنبئك ان الانتكاسة وشيكة،‏ والاقتراب مجددا من الاشخاص الداعمين والتكلم معهم بغية الحصول على المساعدة.‏

‏[الاطار/‏الصورة في الصفحة ٢٠]‏

اعرفي المزيد عن مشكلتك

اذا كنت تعانين اضطرابا في الاكل،‏ فمن المستحسن ان تحصلي على المزيد من المعلومات عنه بقراءة مواد تشرح ماهيته.‏ فكلما زادت معرفتك بالمشكلة،‏ سهلت عليك محاربتها.‏ ويمكنك ان تستفيدي بقراءة معلومات مساعدة في استيقظ!‏،‏ عدد ٢٢ كانون الثاني (‏يناير)‏ ١٩٩٩،‏ الصفحات ٣-‏١٢،‏ وعدد ٢٢ نيسان (‏ابريل)‏ ١٩٩٩،‏ الصفحات ١٣-‏١٥‏.‏