كيف اتغلب على المشاعر التي تمزّقني الآن؟‏

عبور العاصفة

في بادئ الامر،‏ قد تجدون نفسكم تشعرون بالكآ‌بة،‏ التعب،‏ العجز عن التركيز،‏ او حتى الغضب السريع احيانا.‏ او قد تشعرون بعدم المبالاة.‏ وهذه كلها ردود فعل شائعة لحالة متطرفة —‏ حالة تحدث على نحو متكرر جدا هذه الايام.‏

من المسلَّم به انه من الصعب مقاومة الغضب؛‏ وأنه طبيعي تماما بالنسبة اليكم ان تشعروا بالانزعاج العميق الآن.‏ ولكنّ تعزيز نموّ روح الغضب والانتقام يمكن ان يفسد شخصيتكم تدريجيا.‏ يقول الكتاب المقدس ان «حياة الجسد هدوء القلب.‏» وبالتأكيد،‏ لا يكون القلب الهادئ ملآنا بالمرارة.‏ فلا عجب ان يخبرنا الكتاب المقدس بأن ‹نكفّ عن الغضب ونترك السخط.‏› (‏امثال ١٤:‏٣٠؛‏ مزمور ٣٧:‏٨‏)‏ وعلاوة على ذلك،‏ فان وصية الكتاب المقدس بأن تكرموا والديكم تنطبق ايضا على إكرام الوالدَين اللذين تخليا عنكم.‏ —‏ لوقا ١٨:‏٢٠‏.‏

لذلك عمل توم على معالجة غضبه.‏ ويقول الآن:‏ «من السهل ان تحقدوا وتفكروا في نفسكم،‏ ‹انه الشخص الذي اخطأ.‏ ومن الصواب ان ابغضه.‏› لكنني بدأت اسأل نفسي،‏ ‹هل هذا صائب حقا؟‏› وأدركت ان الامر ليس كذلك.‏ فكمسيحي،‏ لا يمكنك ان تحقد.‏»‏

وطبعا،‏ عندما يقول الكتاب المقدس ان تكفّوا عن الغضب فانه لا يقترح ان تتظاهروا بأن غضبكم غير موجود.‏ واذا آلمتكم اعمال والدَيكم،‏ فلمَ لا تحاولون التكلم اليهما عن ذلك،‏ جاعلينهما يدركان وجهة نظركم باحترام؟‏ —‏ انظروا امثال ١٥:‏٢٢،‏ ٢٣؛‏ ١٦:‏٢١‏.‏

عالق في الوسط

‏‹ولكن كيف اعالج هذا الشعور بأنني ممزق بين والديَّ؟‏› قد تسألون.‏ يمكن ان يكون ذلك على نحو خصوصي «صخرة» مخادعة يجب تجنبها.‏ يذكر راندي:‏ «ان الشيء الذي كان يخيفني اكثر بشأن زيارة ابي هو استجواب امي لي بشدة بعد كل زيارة.‏ كانت حقا تحرِّف الامور ضده.‏ فأقول،‏ ‹يا امي!‏ لماذا تفعلين ذلك؟‏ اتركيني وشأني!‏› فتغضب وتجبرني على الاجابة عن اسئلتها.‏»‏

خطر البغض

قد يكون الغضب والبغض من «الصخور» الاكثر اهلاكا التي تواجهونها في هذه العاصفة.‏ يذكر توم مشاعره بعمر ١٢ سنة:‏ «بدأت اشعر بغضب حقيقي تجاه ابي.‏ لا احب استعمال كلمة ‹بغض،‏› ولكن كان لديّ حقد شديد.‏ ولم استطع ان ادرك كيف يمكنه ان يعتني بنا اذا تركنا.‏ وأعتقد انني كنت اقول في داخلي انه دوري ان اجعله يعرف كيف اشعر.‏‏»‏