مكتبة برج المراقبة الإلكترونية
برج المراقبة
المكتبة الإلكترونية
العربية
  • الكتاب المقدس
  • المطبوعات
  • الاجتماعات
  • الاطعمة المغذية في متناولكم
    استيقظ!‏ ٢٠٠٢ | ايار (‏مايو)‏ ٨
    • يقسّم البعض الطعام الى ثلاث فئات رئيسية.‏ تشمل الفئة الاولى الحبوب،‏ كالذرة،‏ القمح،‏ الارزّ،‏ الشوفان،‏ الشَّيْلم،‏ الشعير،‏ والدُّخن،‏ بالاضافة الى النباتات الدرنية كالبطاطا واليوكا واليام.‏ وهذه الكربوهيدرات تؤمّن الطاقة الفورية.‏ اما الفئة الثانية فتتضمن القرنيات،‏ مثل الفاصولياء،‏ فول الصويا،‏ العدس،‏ الحمّص،‏ الفول،‏ وبعض المنتوجات الحيوانية،‏ كاللحم والسمك والبيض والحليب ومشتقاته.‏ وهي احد مصادر الپروتين،‏ الحديد،‏ الزنك،‏ وعدة ڤيتامينات.‏ والفئة الثالثة تضمّ الفواكه والخضر التي تزودنا بالڤيتامينات والمعادن الاساسية.‏ كما تمدّنا بالالياف والطاقة،‏ وهي المصدر الطبيعي الوحيد للڤيتامين ج C.‏

  • الاطعمة المغذية في متناولكم
    استيقظ!‏ ٢٠٠٢ | ايار (‏مايو)‏ ٨
    • ‏[الصورة في الصفحة ٢٦]‏

      الفئة الاولى:‏ الحبوب والنباتات الدرنية

      ‏[الصورة في الصفحة ٢٦]‏

      الفئة الثانية:‏ القرنيات،‏ اللحم،‏ البيض،‏ والحليب ومشتقاته

      ‏[الصورة في الصفحة ٢٦]‏

      الفئة الثالثة:‏ الفواكه والخضر

المطبوعات باللغة العربية (‏١٩٧٩-‏٢٠٢٥)‏
الخروج
الدخول
  • العربية
  • مشاركة
  • التفضيلات
  • Copyright © 2025 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
  • شروط الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • إعدادات الخصوصية
  • JW.ORG
  • الدخول
مشاركة