حافظ على نظافتك الشخصية.‏ تذكر المراكز الاميركية للسيطرة على الامراض والوقاية منها:‏ «ان غسل اليدين هو اكثر التدابير اهمية لمنع انتشار الاخماج والمحافظة على صحة جيدة».‏ فاليدان الملوثتان وسيلة لنقل حوالي ٨٠ في المئة من الاخماج.‏ لذلك اغسل يديك مرارا في اليوم،‏ وخصوصا قبل الاكل،‏ تحضير الطعام،‏ وتضميد جرح او لمسه.‏ وكذلك اغسلهما اذا استعملت المرحاض،‏ غيَّرت حفاض طفلك،‏ او لمست حيوانا.‏

ان غسل اليدين بالماء والصابون اكثر فعالية من استعمال معقم لليدين مكون بشكل اساسي من الكحول.‏ وإذا درَّب الوالدون اولادهم على غسل ايديهم وعدم لمس فمهم وعينيهم،‏ يتمتعون بصحة افضل.‏ ومن المفيد ايضا ان تستحم يوميا وتغيِّر ثيابك وشراشف الاسرَّة بانتظام وتحرص على ابقائها نظيفة.‏

حافظ على نظافة بيتك.‏ ابذل قصارى جهدك لإبقاء بيتك مرتبا ونظيفا من الداخل والخارج.‏ فالنفايات والقمامة والاوساخ والاطعمة التي تُترك بلا غطاء تجذب الحشرات والقوارض التي تنقل الميكروبات المسببة للامراض.‏ أزِل ايضا المواضع التي تتجمَّع فيها المياه ويتكاثر فيها البعوض.‏ وإذا لم يتوفَّر في بيتك مرحاض،‏ فهيِّئ مكانا في الخارج ولو كان بسيطا تقضي فيه حاجتك.‏ تأكد ان تغطيه لطرد الذباب الذي ينقل عدة امراض،‏ بينها اخماج في العين.‏