ارشادات جديدة حول الوزن

ابدت الحكومة الاميركية،‏ اقتناعا منها بوجود ازمة خطيرة تتعلق بالوزن الزائد،‏ تشدُّدا اكبر حين وضعت ارشاداتها الموصى بها حول الوزن في سنة ١٩٩٥.‏ (‏انظروا الاطار في الصفحة التالية.‏)‏ وفي هذه الارشادات الاحدث يحدَّد «الوزن الصحي،‏» «الوزن الزائد المعتدل،‏» و «الوزن الزائد الخطير.‏» وتنطبق هذه الارشادات على الرجال والنساء الراشدين على السواء،‏ بصرف النظر عن السن.‏

كانت ارشادات سنة ١٩٩٠ تجيز السمنة في وسط الجسم في منتصف العمر.‏ لكنَّ الارشادات الجديدة لا تجيزها الآن،‏ لأن الادلة تشير الى ضرورة عدم ازدياد الوزن على مرِّ الوقت عند الراشدين.‏b وهكذا فإن الشخص الذي كان وزنه يُعتبر طبيعيا قد يجد نفسه اليوم في خانة الوزن الزائد.‏ مثلا،‏ حسب ارشادات سنة ١٩٩٠ فإن الشخص الذي يبلغ طوله ١٦٨ سنتيمترا (‏٥ اقدام و ٦ انشات)‏ وعمره بين ٣٥ و ٦٥ سنة ووزنه ٧٥ كيلوڠراما (‏١٦٥ پاوندا)‏ هو في خانة الوزن الصحي.‏ أما حسب الارشادات الجديدة فوزنه اكثر من المعدل بخمسة كيلوڠرامات (‏١٠ پاوندات)‏!‏

هل انتم في خانة «الوزن الصحي،‏» «الوزن الزائد المعتدل،‏» ام «الوزن الزائد الخطير»؟‏ سيساعدكم الرسم البياني الظاهر هنا على الاجابة عن هذا السؤال.‏

ارشادات سنة ١٩٩٥ حول الوزن للرجال والنساء على السواء

‏(‏اطلب النص في شكله المنسَّق في المطبوعة)‏

الطول ٭‏

سم ١٩٨

١٩٠

١٨٠

١٧٠

١٦٠ الوزن الصحي الوزن الزائد المعتدل الوزن الزائد الخطير

١٥٠

٣٠كلڠ ٤٠ ٥٠ ٦٠ ٧٠ ٨٠ ٩٠ ١٠٠ ١١٠

الوزن †‏

الاحصائيات مؤسسة على:‏ وزارة الزراعة الاميركية،‏ وزارة الصحة والخدمات الانسانية الاميركية

‏٭‏ دون الاحذية.‏

‏† دون الملابس.‏ تنطبق الاوزان الاكبر على الاشخاص الذين لديهم بنية عضلية وعظمية اكبر،‏ كما هي الحال بين رجال كثيرين.‏