اقتراحات عملية

فكِّر بإيجابية.‏ لنفرض مثلا انك رأيت على الانترنت صور اصدقائك وهم في سهرة لم تُدعَ اليها.‏ في هذه الحالة امامك خياران:‏ إما ان تستنتج انهم استبعدوك عن قصد او تتبنَّى نظرة اكثر ايجابية.‏ فبدلا من التشاؤم وأنت لا تعرف كل جوانب الموضوع،‏ فكِّر في مبرِّر لعدم دعوتهم لك.‏ فغالبا ما تتولَّد مشاعر الوحدة من نظرتك الى المسألة وليس من المسألة بحد ذاتها.‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ امثال ١٥:‏١٥‏.‏

تجنَّب اصدار احكام اعتباطية.‏ حين تكون وحيدا،‏ تخطر ببالك افكار مثل:‏ ‹لا اتلقى ابدا دعوة من رفاقي›،‏ او ‹يتحاشونني دائما›.‏ لكنَّ هذه «الاحكام» تغرِّقك في وحدتك اكثر فأكثر.‏ نتيجة لذلك،‏ تشعر انك منبوذ،‏ فتنعزل عن الآخرين،‏ فتحس بالوحدة،‏ فتعود وتشعر انك منبوذ.‏ وكأنك تدور في حلقة مفرغة.‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ امثال ١٨:‏١‏.‏

صادِق الاكبر سنًّا.‏ يتحدَّث الكتاب المقدس عن داود الذي كان على الارجح مراهقا حين تعرَّف الى يوناثان،‏ رجل يكبره بثلاثين سنة.‏ فرغم فرق العمر،‏ جمعت بينهما صداقة لصيقة.‏ (‏١ صموئيل ١٨:‏١‏)‏ وقد يحدث معك الامر نفسه ايضا.‏ تقول كارلا (‏٢١ سنة)‏:‏ «ادركت مؤخرا اهمية الاصدقاء الاكبر سنًّا.‏ فبعض اصدقائي المقرَّبين اكبر مني بعشرات السنين وأنا اقدِّر كثيرا نضجهم واتزانهم».‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ ايوب ١٢:‏١٢‏.‏

قدِّر فوائد الاختلاء بنفسك.‏ لا تفكِّر انك وحيد لمجرد انك قضيت بعض الوقت بمفردك.‏ فيسوع كان اجتماعيًّا لكنَّه عرف ايضا اهمية الاختلاء بالنفس.‏ (‏متى ١٤:‏٢٣؛‏ مرقس ١:‏٣٥‏)‏ ويمكنك فعل الامر نفسه.‏ فعوض ان تتضايق حين تمضي بعض الوقت بمفردك،‏ استغل هذا الوقت لتتأمل بتقدير في البركات التي تنعم بها.‏ فقد يحبِّب ذلك الناس اليك ويزيد رغبتهم في مصادقتك.‏ —‏ امثال ١٣:‏٢٠‏.‏