ولكن ما العمل اذا كنت انت تفكِّر في الانتحار؟‏ لا تكبت مشاعرك بل عبِّر عنها،‏ ربما لأحد والدَيك او اصدقائك او شخص آخر يهتم بك ويسمع همومك ويأخذ الموضوع بجدية.‏ فلن تخسر شيئا اذا جرَّبت.‏ بالعكس،‏ ستربح كثيرا اذا قلت ما عندك.‏b

طبعا،‏ لن تختفي مشاكلك بمجرد ان تحكي عنها.‏ لكن وجود شخص تحبه وتثق به الى جانبك يمكن ان يساعدك لتصحِّح نظرتك او تجد حلولا لمشاكلك.‏

لماذا الصلاة مهمة؟‏

تساعدك الصلاة ان تتكلم مع اهم شخصية في الكون.‏ ويمكنك ان تصلِّي كما صلَّى داود:‏ «افحصني يا اللّٰه،‏ لتعرف ما في قلبي.‏ امتحنِّي واعرف افكاري .‏ .‏ .‏ وقُدني في طريق الحياة الابدية».‏ —‏ مزمور ١٣٩:‏٢٣،‏ ٢٤‏،‏ ت‌ع‌م.‏

ولكن طبعا،‏ الصلاة لا تهدِّئ الاعصاب فقط.‏ فعندما تصلِّي،‏ انت تتكلم مع ابيك السماوي الذي يريد ان ‹تفتح له قلبك›.‏ (‏مزمور ٦٢:‏٨‏،‏ جد‏)‏ فكِّر في هذه الحقائق المهمة عن اللّٰه:‏

● يعرف جيدا الظروف التي تجعلنا نكتئب.‏ —‏ مزمور ١٠٣:‏١٤‏.‏

● يعرفك اكثر مما تعرف انت نفسك.‏ —‏ ١ يوحنا ٣:‏٢٠‏.‏

● ‹يهتم بك›.‏ —‏ ١ بطرس ٥:‏٧‏.‏

● في العالم الجديد،‏ «سيمسح كل دمعة» من عينيك.‏ —‏ رؤيا ٢١:‏٤‏.‏

ما العمل اذا كانت المشكلة طبية؟‏

كما قلنا من قبل،‏ يكون المرض عادةً السبب وراء الرغبة في الانتحار.‏ اذا كانت هذه حالتك،‏ فلا تخجل ان تطلب المساعدة.‏ فيسوع قال ان المرضى يحتاجون الى طبيب.‏ (‏متى ٩:‏١٢‏)‏ والخبرية الحلوة هي ان الكثير من الامراض له علاج.‏ والعلاج يساعدك لتشعر انك احسن بكثير.‏c