هل تصرّون بأسنانكم؟‏

منذ القديم والناس يصرّون بأسنانهم حين يصيبهم اجهاد.‏ وغالبا ما يستعمل الكتاب المقدس صرير الاسنان،‏ وكلمة اخرى هي حرق الاسنان،‏ للاشارة الى الغضب او الكرب.‏ (‏ايوب ١٦:‏٩؛‏ متى ١٣:‏٤٢،‏ ٥٠‏)‏ وفي عالم اليوم الذي يعمّه الغضب والاجهاد،‏ يصرّ ملايين الناس بأسنانهم حرفيا،‏ ومعظمهم لا يعون ذلك.‏ وقد يجعل ذلك اسنانهم تتأكل.‏

لماذا يصرّ بعض الناس بأسنانهم؟‏ الاسباب معقدة وغير معروفة كاملا.‏ لكنَّ اصبع الاتهام تُوجَّه في بعض الحالات الى الاجهاد العاطفي.‏ تخبر رسالة العافية لجامعة كاليفورنيا في بركلي (‏بالانكليزية)‏:‏ «ان الاشخاص الذين يصرّون بأسنانهم غالبا ما يقولون انهم يعانون في ذلك الوقت مشاكل زوجية او مالية،‏ يُجرون امتحانات نهاية السنة،‏ يخافون من خسارة وظائفهم،‏ او هم تحت ضغط ما».‏ والاسباب المحتملة الاخرى والعوامل المساهمة تشمل إطباقا غير صحيح للفكّين الاعلى والاسفل،‏ اضطرابات في النوم،‏ او استهلاكا للمشروبات الكحولية.‏ لذلك تقترح رسالة العافية ان يحاول مَن يعانون هذه المشكلة ان يخفِّفوا استهلاك المشروبات الكحولية،‏ يتخذوا خطوات بسيطة للاسترخاء قبل الخلود الى النوم،‏ كالتمتع بحمّام ساخن،‏ او يتحدثوا عن المشاكل التي تقلقهم الى صديق او مرشد يثقون به.‏

بإمكانكم خلال النهار ان تلاحظوا انكم تصرّون بأسنانكم او تحكّون بعضها ببعض.‏ ولكن كيف تعرفون ما اذا كنتم تفعلون ذلك وأنتم نيام؟‏ ان الصرير المزمن،‏ المعروف باسم حرق الاسنان bruxism،‏ ينتج صوتا عاليا يكفي لإيقاظ شخص آخر نائم في الغرفة نفسها.‏ وقد تستيقظون وأنتم تشعرون بصداع عند صدغيكم،‏ او قد تصدر من فككم اصوات طقطقة.‏a وقد يلاحظ طبيب الاسنان تأكُّلا كبيرا في اسنانكم.‏ ويمكن ان ينصح بفعل امور تريحكم بعض الشيء،‏ كوضع اداة معينة في اسنانكم في الليل.‏ ومع ان هذه الاداة التي تحمي الفم ليست مصممة لجعلكم تكفون عن الصرير،‏ لكنها تحُول دون تضرُّر اسنانكم اكثر.‏ على اية حال،‏ استرخوا!‏ فكلما قلّت همومكم،‏ صررتم بأسنانكم اقل.‏

‏[الحاشية]‏