Nota sa Ibaba

a An kapakumbabaan saro sa pinakamahalagang mga kuwalidad na kaipuhan niyatong pauswagon. Ano an kapakumbabaan? Taano ta dapat niyatong kultibaron iyan? Asin taano ta puwedeng magin dipisil sa sato na magin mapakumbaba pag may mga pagbabago sa satong kamugtakan? Tutukaron sa artikulong ini an importanteng mga hapot na iyan.