অশান্ত এবং কষ্টে ভরা এই জগৎ

৩ | আপনার সম্পর্কগুলোর যত্ন নিন

কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ?

এই জগতে অশান্তি যত বাড়ছে, সম্পর্কগুলোও তত খারাপ হচ্ছে। পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সম্পর্কের মধ্যে যে-চিড় ধরতে শুরু করেছে, অনেকে তা লক্ষই করে না।

লোকেরা বন্ধুদের কাছ থেকে নিজেদের আলাদা রাখে।
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া দিন দিন আরও বাড়ছে।
সন্তানেরা যে-কষ্ট ও চিন্তার মধ্যে থাকে, তা বাবা-মায়েরা বেশি খেয়াল করেন না।

আপনি কি জানেন?

কঠিন সময়ে বন্ধুরা পাশে থাকলে আমরা খুশি থাকি আর এর ফলে আমাদের শরীর ও মন, দুটোই ভালো থাকে।
অশান্ত এই জগতে দুশ্চিন্তা বাড়ে আর এর ফলে পরিবারে এমন সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে, যেগুলোর কথা হয়তো আমরা কখনো ভাবিনি।
বাচ্চারা যখন কোনো খারাপ খবর দেখে বা শোনে, তখন সেটার কারণে তারা কতটা ভয় পেতে পারে, তা হয়তো আপনি চিন্তাও করতে পারবেন না।

আপনি এখনই কী করতে পারেন?

বাইবেল বলে: “বন্ধু সব সময়েই ভালবাসে, আর ভাই থাকে দুর্দশার সময়ে সাহায্য করবার জন্য।”—হিতোপদেশ ১৭:১৭, বাংলা কমন ল্যাঙ্গুয়েজ ভারশন।

এমন কারো কথা ভাবুন, যিনি কঠিন সময়ে আপনার পাশে থাকবেন আর কী করতে হবে, তা বুঝতে সাহায্য করবেন। কখনো কখনো শুধু এটা জেনেই হয়তো আপনার মনের জোর বেড়ে যাবে যে, এমন একজন রয়েছেন, যিনি আপনার জন্য চিন্তা করেন। আর এটাই আপনাকে যেকোনো পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

সুরক্ষিত থাকুন—কাজে লাগানোর মতো কিছু টিপস

এখনকার কঠিন সময়ে অন্যদের সঙ্গে আপনার সম্পর্কগুলোর যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি যা করতে পারেন

বিয়ের বাঁধন দৃঢ় রাখুন

বাইবেল বলে: “একজনের চেয়ে দুজন ভাল, কারণ . . . একজন যদি পড়ে যায় তবে তার সংগী তাকে উঠাতে পারে।” (উপদেশক ৪:৯, ১০, বাংলা কমন ল্যাঙ্গুয়েজ ভারশন) স্বামী ও স্ত্রীর সম্পর্কটা দুই দেশের দুটো ফাইটার প্লেনের পাইলটের মতো নয় বরং তারা একই প্লেনের পাইলট ও সহযোগী পাইলটের মতো, যারা একসঙ্গে মিলে কাজ করে।

চাপের মধ্যে থাকার সময় সাথির সঙ্গে মেজাজ দেখিয়ে কথা বলা সমস্যার সমাধান নয়। তাই, ধৈর্য ধরুন ও সহ্য করে চলুন।
সপ্তাহে অন্তত একদিন আপনার সাথির সঙ্গে সমস্যাগুলো নিয়ে কথা বলার জন্য একসঙ্গে বসুন। সেই সময় একে অন্যকে দোষ না দিয়ে বরং সমস্যাটা সমাধান করার দিকে মনোযোগ দিন।
দু-জনেরই করতে ভালো লাগে এমন কিছু একসঙ্গে করার জন্য সময় বের করুন।
একসঙ্গে বসে মধুর কোনো স্মৃতির কথা মনে করুন, হতে পারে, বিয়ের ছবিগুলো দেখে অথবা আনন্দে কাটানো মুহূর্তগুলো মনে করে।

ডেভিড বলেন, “কোনো কোনো বিষয়ে স্বামী-স্ত্রী একমত না-ও হতে পারেন, তবে এর মানে এই নয় যে, তারা সেই কাজটা একসঙ্গে করতে পারবেন না। তারা দু-জনে মিলে একটা ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং সেই কাজটা একসঙ্গে করতে পারেন।”

বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন

বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন

বন্ধুরা হয়তো আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনেক কিছু করে। তবে, তাদের সাহায্য করার জন্য আপনিও কিছু করার চেষ্টা করুন। তা করলে তাদের সঙ্গে সঙ্গে আপনারও মনের জোর বাড়বে।
প্রতিদিনই কয়েক জন বন্ধুর সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
আপনি যে-সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, সেই একইরকম সমস্যা আপনার বন্ধুরা কীভাবে কাটিয়ে উঠেছে, তা তাদের জিজ্ঞেস করুন।

নিকোল বলেন: “কঠিন পরিস্থিতিগুলো যখন ঝড়ের মতো চলে আসে আর কী করতে হবে, তা আপনি বুঝে উঠতে পারেন না, তখন বন্ধুরা আপনাকে সেটা সামলে নিতে সাহায্য করতে পারে আর কী করতে হবে, তা মনে করিয়ে দিতে পারে। বন্ধুরা আপনার জন্য চিন্তা করে আর তারা জানে যে, আপনিও তাদের জন্য চিন্তা করেন।”

সন্তানদের সময় দিন

বাইবেল বলে: “শোনার ব্যাপারে ইচ্ছুক এবং কথা বলার ব্যাপারে ধীর হও।” (যাকোব ১:১৯) আপনার সন্তান হয়তো কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করছে অথবা কোনো বিষয় নিয়ে ভয় পাচ্ছে। সেটা শুরুতে সে আপনাকে জানাতে ইতস্তত বোধ করতে পারে। কিন্তু, আপনি যদি ধৈর্য ধরে তার কথা শোনার চেষ্টা করেন, তা হলে সে ধীরে ধীরে নিজের মনের কথা খুলে বলবে।

আপনার সন্তানেরা যেন মন খুলে কথা বলতে পারে এমন পরিবেশ তৈরি করুন। কোনো কোনো সন্তান হয়তো বাবা-মায়ের সামনাসামনি বসে কথা বলার চেয়ে হাঁটতে হাঁটতে কিংবা খাবার খাওয়ার সময় সহজেই কথা বলতে পারে।
আপনার সন্তানের সামনে এমন কোনো খবর দেখবেন না কিংবা সেটা নিয়ে আলোচনা করবেন না, যেটার কারণে সে ভয় পেয়ে যেতে পারে।
পরিবারকে সুরক্ষিত রাখার জন্য আপনি যা যা করছেন, তা আপনার সন্তানকে জানান।
আপৎকালীন পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং সেই সময় কী করতে হবে, তা নিয়ে আপনার সন্তানের সঙ্গে প্র্যাকটিস করুন।

বেথানি বলেন: “সন্তানেরা হয়তো তাদের রাগ, দুঃখ ও ভয়ের কথাগুলো নিজেদের মধ্যে চেপে রাখতে পারে। তাই, তাদের সঙ্গে কথা বলুন এবং তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে দিন। তাদের বুঝতে দিন যে, আপনারও একইরকম অনুভূতি রয়েছে। আর আপনি সেগুলো কাটিয়ে ওঠার জন্য কী করেছেন, সেটা তাদের বলুন।”