মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তিদের যেভাবে সাহায্য করা যায়

এর অর্থ

আমাদের কোনো বন্ধু যখন মানসিক সমস্যায় ভোগে, তখন আমরা খুবই অসহায় হয়ে পড়ি। কিন্তু, তারা যখন এইরকম সমস্যা ভোগ করে, তখন তাদের সাহায্য করার মাধ্যমে আমরা দেখাতে পারি যে, আমরা সত্যিই তাদের জন্য চিন্তা করি। কীভাবে?

যেভাবে বাইবেলের নীতি সাহায্য করতে পারে

“শোনার ব্যাপারে ইচ্ছুক. . .হও।”—যাকোব ১:১৯.

আপনার বন্ধুকে সাহায্য করার সবচেয়ে ভালো উপায় হল, সে যখন আপনাকে কোনো কথা বলতে চায়, তখন তা মন দিয়ে শুনুন। মনে রাখবেন, আপনাকে যে সব কথার উত্তর দিতে হবে, এমন নয়। সে যা বলছে, তার কথায় সম্মতি দিন এবং তার প্রতি সহানুভূতি দেখানোর চেষ্টা করুন। তার অনুভূতি বুঝুন; খুব দ্রুত সিদ্ধান্ত নেবেন না এবং তার বিচার করবেন না। মনে রাখবেন, সে হয়তো এমন কিছু বলতে পারে, যেটা সে বলতে চায় না আর পরে হয়তো সে এর জন্য অনুশোচনা করতে পারে।—ইয়োব ৬:২, ৩.

“সান্ত্বনা দাও।”—১ থিষলনীকীয় ৫:১৪.

আপনার বন্ধু হয়তো উদ্‌বিগ্নতার মধ্যে রয়েছে অথবা সে হয়তো অযোগ্যতার অনুভূতির সঙ্গে লড়াই করছে। আপনি যে তার জন্য চিন্তা করছেন, সেই বিষয়ে তাকে আশ্বস্ত করুন। এর ফলে, আপনি তাকে সান্ত্বনা ও উৎসাহ দিতে পারবেন, এমনকী তখনও, যখন আপনি হয়তো জানেন না যে, আপনাকে ঠিক কী বলতে হবে।

“বন্ধু সর্ব্বসময়ে প্রেম করে।”—হিতোপদেশ ১৭:১৭.

ব্যাবহারিক সাহায্য প্রদান করুন। আপনি কীভাবে তাকে সাহায্য করতে পারেন, সেই বিষয়ে নিজে নিজে চিন্তা করার পরিবর্তে, তাকে জিজ্ঞেস করুন। আপনার বন্ধুর যদি তা প্রকাশ করতে সমস্যা হয়, তা হলে আপনি তাকে এমন কিছু করার পরামর্শ দিন, যেগুলো আপনারা একসঙ্গে করতে পারেন। যেমন একসঙ্গে হাঁটতে যাওয়া, কিছু কেনাকাটা করা, পরিষ্কার করা বা অন্য কোনো কাজ।—গালাতীয় ৬:২.

“ধৈর্যশীল হও।”—১ থিষলনীকীয় ৫:১৪.

আপনার বন্ধু হয়তো সবসময় কথা বলতে চাইবে না। আপনার বন্ধুকে আশ্বস্ত করুন যে, সে যখনই আপনার সঙ্গে কথা বলতে চাইবে, তখনই আপনি আনন্দের সঙ্গে তার কথা শুনবেন। আপনার বন্ধু হয়তো তার অসুস্থতার কারণে এমন কিছু করতে কিংবা বলতে পারে, যেটা আপনাকে আঘাত দেবে। সে হয়তো আপনাকে কথা দিয়ে কথা না-ও রাখতে পারে অথবা বিরক্ত হতে পারে। তা সত্ত্বেও, তাকে প্রয়োজনীয় সাহায্য প্রদান করার জন্য ধৈর্য ধরুন এবং তাকে বোঝার চেষ্টা করুন।—হিতোপদেশ ১৮:২৪.

আপনার সমর্থন আপনার বন্ধুকে সাহায্য করতে পারে

“আমি এই বিষয়ে নিশ্চিত হই যে, আমার বন্ধু যেন আমাকে তার মনের কথা খুলে বলে। যদিও তার সমস্যার সমাধান আমার কাছে নেই, কিন্তু আমি তার কথা মন দিয়ে শোনার চেষ্টা করি। একেক সময় সে চায়, কেউ তার কথা মন দিয়ে শুনুক আর এর ফলে সে স্বস্তি অনুভব করে।”—ফারহা,a যার বন্ধু ইটিং ডিসঅর্ডার এবং উদ্‌বিগ্নতা ও অবসাদে ভুগছে।

“আমার এক বন্ধু খুবই সদয় এবং আমাকে উৎসাহ দেয়। সে একদিন আমাকে তার বাড়িতে সুস্বাদু খাবার খেতে আমন্ত্রণ জানায়। এই ধরনের উষ্ণ ও প্রেমময় পরিবেশে আমি আমার মনের কথা তাকে খুলে বলতে পেরেছি। এটা সত্যিই আমাকে অনেক সতেজ করেছে!”—হাই-উন, যিনি অবসাদে ভুগছেন।

“ধৈর্য ধরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমার স্ত্রী এমন কিছু করে, যেটা আমাকে দুঃখ দেয়, তখন আমি মনে মনে বলি, সে প্রকৃতই এমনটা করতে চাইছে না বরং তার অসুস্থতার জন্যই এইরকমটা করছে। এটা আমাকে রেগে না গিয়ে তার প্রতি আরও বিবেচনা দেখাতে সাহায্য করে।”—জেকব, যার স্ত্রী অবসাদে ভুগছেন।

“আমাকে সমর্থন ও সান্ত্বনা দেওয়ার ক্ষেত্রে আমার স্ত্রীর এক বড়ো ভূমিকা রয়েছে। আমি যখন উদ্‌বিগ্নতায় ডুবে থাকি, তখন সে আমাকে এমন কিছু করতে জোর করে না, যেটা আমি করতে চাই না। আবার কখনো কখনো আমার জন্য সে এমন কিছু করা থেকে বিরত থাকে, যেটা সে করতে ভালবাসে। তার এই আত্মত্যাগমূলক মনোভাব ও উদারতার সত্যিই কোনো তুলনা হয় না।”—এনরিকো, যিনি উদ্‌বিগ্নতায় ভুগছেন।