ডায়ানাকে a দেখলে আপনার মনে হবে, তিনি একজন হাসিখুশি ও বুদ্ধিমতী মেয়ে, যিনি সবার সঙ্গে মিলেমিশে থাকতে চান। কিন্তু, তার এই হাসিখুশি চেহারার পেছনে আর একটা চেহারা লুকিয়ে আছে, যা হতাশার অন্ধকারে আচ্ছন্ন। তিনি বলেন, ‘আমার এমন একটা দিনও কেটেছে কিনা সন্দেহ, যে-দিন আমি মরে যাওয়ার কথা চিন্তা করিনি। আমার মনে হয়, পৃথিবীতে আমি না থাকলেই ভালো।’

ডায়ানা বলেন, তিনি কখনোই আত্মহত্যা করতে চান না। তবে, কখনো কখনো বেঁচে থাকার জন্য কোনো কারণও তিনি খুঁজে পান না। তিনি বলেন, ‘খুব ভালো হতো, যদি কোনো দুর্ঘটনায় আমি মারা যেতাম। আমার কাছে মৃত্যু কোনো শত্রু নয় বরং এক বন্ধু।’

অনেকেই ডায়ানার মতো চিন্তা করে থাকে আর তাদের মধ্যে কেউ কেউ আত্মহত্যা করার কথা ভাবে অথবা আত্মহত্যা করার চেষ্টা করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, যারা আত্মহত্যা করার চেষ্টা করে তাদের বেশিরভাগই আসলে নিজেদের জীবনকে শেষ করতে চায় না বরং কষ্টের হাত থেকে মুক্তি পেতে চায়। এক কথায় বললে, তারা মনে করে যে, আত্মহত্যা করার পেছনে তাদের একটা নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে; কিন্তু তাদের যা প্রয়োজন তা হল বেঁচে থাকার কারণ সম্বন্ধে জানা।

আপনি কেন বেঁচে থাকবেন? বেঁচে থাকার তিনটে কারণ সম্বন্ধে বিবেচনা করুন।

এমনটা বলা হয় যে, আত্মহত্যা হল “ক্ষণস্থায়ী সমস্যার এক চিরস্থায়ী সমাধান।” কিন্তু আপনার পক্ষে আজকের যে-যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতিটা মেনে নেওয়া কঠিন, যেটাকে হয়তো আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে বলে মনে হচ্ছে, কাল তা পালটে যেতে পারে। আসলে, অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার পরিস্থিতির উন্নতি হতে পারে।—“তাদের পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছিল” শিরোনামের বাক্সটা দেখুন।

যদি তা না-ও হয়, তবুও দিনের সমস্যা দিনেই মিটিয়ে ফেলার চেষ্টা করা ভালো। যিশু বলেছিলেন, “কল্যকার নিমিত্ত ভাবিত হইও না, কেননা কল্য আপনার বিষয় আপনি ভাবিত হইবে; দিনের কষ্ট দিনের জন্যই যথেষ্ট।”—মথি ৬:৩৪.

কিন্তু কী হবে, যদি আপনার পরিস্থিতির পরিবর্তন না হয়? উদাহরণ স্বরূপ, ধরুন আপনি দীর্ঘদিন ধরে কোনো রোগে ভুগছেন অথবা বিবাহবিচ্ছেদের কারণে কিংবা কোনো প্রিয়জনের মৃত্যুতে আপনি খুবই হতাশ হয়ে পড়েছেন।

এমনকী এই ধরনের পরিস্থিতিগুলোতেও আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারেন, আর সেটা হল: সেই পরিস্থিতি সম্বন্ধে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি। আপনি যে-বিষয়গুলো পরিবর্তন করতে পারছেন না, সেগুলো মেনে নিতে শেখা আপনাকে সেই বিষয়গুলোকে আরও ইতিবাচকভাবে দেখতে সাহায্য করবে। (হিতোপদেশ ১৫:১৫) নিজেকে শেষ করলেই সমাধান আসবে, এইরকমটা চিন্তা না করে বরং সেই পরিস্থিতিতে কীভাবে ধৈর্য ধরতে হয়, তার উপায়ও হয়তো আপনি বের করতে পারবেন। এর ফলাফল কী হতে পারে? যে-পরিস্থিতিটা হয়তো আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে বলে মনে হয়েছিল, তা কিছুটা হলেও আপনার নিয়ন্ত্রণে আসতে পারে।—ইয়োব ২:১০.

মনে রাখুন: আপনি এক লাফে একটা উঁচু পর্বত পার হতে পারবেন না; কিন্তু তা করার জন্য আপনাকে হয়তো এক এক করে পা বাড়াতে হবে। একইরকমভাবে আপনি যখন কোনো পর্বততুল্য সমস্যার মুখোমুখি হন, তখনও এই একই নীতি প্রয়োগ করতে পারেন।

এখন আপনি যা করতে পারেন: আপনার পরিস্থিতি সম্বন্ধে কোনো বন্ধু অথবা কোনো আত্মীয়ের সঙ্গে কথা বলুন। সেই ব্যক্তি হয়তো আপনাকে আরও ভালোভাবে আপনার পরিস্থিতি বিবেচনা করার জন্য সাহায্য করতে পারেন।—হিতোপদেশ ১১:১৪.

আপনার যখন মনে হয়, আপনি কিছুতেই আপনার পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারবেন না, তখন জীবন নয় বরং মৃত্যুকেই আপনার বেশি কাম্য বলে মনে হতে পারে। কিন্তু কয়েকটা সাহায্যের পথ সম্বন্ধে চিন্তা করুন, যেগুলো আপনার সামনে খোলা রয়েছে।

প্রার্থনা। প্রার্থনা মানে শুধু এই নয় যে, তা আপনাকে মনের শান্তি প্রদান করবে অথবা হতাশা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। প্রার্থনার মাধ্যমে আপনি যিহোবা ঈশ্বরের সঙ্গে কথা বলতে পারেন, যিনি আপনার জন্য চিন্তা করেন। যিহোবা চান যেন আপনি আপনার চিন্তার বিষয়গুলো তাঁকে জানান। আসলে, বাইবেল আমাদের আমন্ত্রণ জানায়: “তুমি সদাপ্রভুতে আপনার ভার অর্পণ কর; তিনিই তোমাকে ধরিয়া রাখিবেন।”—গীতসংহিতা ৫৫:২২.

আজই ঈশ্বরের সঙ্গে প্রার্থনায় কথা বলুন না কেন? ঈশ্বরের ব্যক্তিগত নাম যিহোবা ব্যবহার করে, তাঁর কাছে হৃদয় উজাড় করে কথা বলুন। (গীতসংহিতা ৬২:৮) যিহোবা চান যেন আপনি তাঁকে বন্ধু হিসাবে দেখেন। (যিশাইয় ৫৫:৬; যাকোব ২:২৩) প্রার্থনা হল ভাববিনিময়ের এমন একটা উপায়, যেটার সাহায্যে আপনি যেকোনো সময়, যেকোনো স্থান থেকে যিহোবার সঙ্গে কথা বলতে পারেন।

যারা আপনার জন্য চিন্তা করেন। আপনার জীবনের সঙ্গে আরও অনেকের জীবন জড়িয়ে আছে, যেমন আপনার পরিবারের সদস্য অথবা আপনার বন্ধুবান্ধব, যারা হয়তো ইতিমধ্যেই আপনার জন্য চিন্তা প্রকাশ করেছেন। এ ছাড়া, সেইসমস্ত ব্যক্তিও আপনার জন্য চিন্তা করেন, যাদের সঙ্গে হয়তো আপনার এখনও সাক্ষাৎ হয়নি। যেমন, কখনো কখনো পরিচর্যায় যিহোবার সাক্ষিদের সঙ্গে এমন ব্যক্তিদের সাক্ষাৎ হয় যারা হতাশাগ্রস্থ। আর এদের মধ্যে কেউ কেউ স্বীকার করে যে, তারা সাহায্যের জন্য হন্যে হয়ে ঘুরেছে আর নিজের জীবন শেষ করে দেওয়ার কথা ভেবেছে। এই ধরনের ব্যক্তিদেরকে সাহায্য করার জন্য ঘরে ঘরে পরিচর্যা যিহোবার সাক্ষিদের এক অদ্বিতীয় সুযোগ করে দিয়েছে। যিশুর উদাহরণ অনুসরণ করে যিহোবার সাক্ষিরা তাদের সহমানবদের প্রতি চিন্তা দেখিয়ে থাকে। তারা আপনার জন্য চিন্তা করে।—যোহন ১৩:৩৫.

বিশেষজ্ঞদের সাহায্য। প্রায়ই দেখা যায় যে, আত্মহত্যা করার প্রবণতা থাকার অর্থ হল সেই ব্যক্তি অবসাদের মতো মুড ডিসঅর্ডারে (এক প্রকার মানসিক রোগ) ভুগছেন। আপনি যদি এই ধরনের কোনো মানসিক রোগের শিকার হয়ে পড়েন, তবে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই কারণ এটা আর পাঁচটা শারীরিক রোগের মতোই একটা সাধারণ রোগ। কিছু বিশেষজ্ঞের মতে অবসাদে ভোগা অনেকটা সর্দিকাশিতে ভোগার মতো। যেকোনো ব্যক্তিই যেমন সর্দিকাশিতে ভুগতে পারেন, ঠিক একইরকমভাবে যেকোনো ব্যক্তিই অবসাদের শিকার হতে পারেন আর এই রোগের চিকিৎসাও সম্ভব।a

মনে রাখুন: শুধুমাত্র নিজের প্রচেষ্টায় অবসাদের গভীর খাদ থেকে বের হয়ে আসা আপনার পক্ষে সম্ভব নয়। এক্ষেত্রে, অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য নিয়ে আপনি সফল হতে পারেন।

এখন আপনি যা করতে পারেন: আপনি এমন কোনো ভালো ডাক্তারের খোঁজ করতে পারেন, যিনি অবসাদের মতো মুড ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা করেন।

বাইবেল স্বীকার করে, আমাদের জীবন “উদ্বেগে পরিপূর্ণ।” (ইয়োব ১৪:১) বর্তমানে, প্রত্যেকেই কোনো-না-কোনো দুঃখজনক পরিস্থিতির শিকার হয়। কিন্তু, জীবন সম্পর্কে কারোর কারোর এতটাই বিতৃষ্ণা ধরে যায় যে, তারা ভবিষ্যৎ সম্বন্ধে কোনো আশার আলোই দেখতে পায় না। আপনারও কি এইরকমটা মনে হয়? যদি হয়, তবে আপনি নিশ্চিত থাকতে পারেন, বাইবেল প্রকৃত আশার আলো দেখায় আর তা শুধু আপনার জন্যই নয় বরং সম্পূর্ণ মানবজাতির জন্য। উদাহরণ স্বরূপ:

• বাইবেল শিক্ষা দেয় যে, আমাদের জন্য যিহোবা ঈশ্বরের এক মহৎ উদ্দেশ্য ছিল।—আদিপুস্তক ১:২৮.

• যিহোবা ঈশ্বর প্রতিজ্ঞা করেছেন যে, তিনি আমাদের পৃথিবীকে এক পরমদেশে পরিণত করবেন।—যিশাইয় ৬৫:২১-২৫.

• সেই প্রতিজ্ঞা অবশ্যই পরিপূর্ণ হবে। প্রকাশিত বাক্য ২১:৩, ৪ পদ বলে:

  “মনুষ্যদের সহিত ঈশ্বরের আবাস; তিনি তাহাদের সহিত বাস করিবেন, এবং তাহারা তাঁহার প্রজা হইবে; এবং ঈশ্বর আপনি তাহাদের সঙ্গে থাকিবেন, ও তাহাদের ঈশ্বর হইবেন। আর তিনি তাহাদের সমস্ত নেত্রজল মুছাইয়া দিবেন; এবং মৃত্যু আর হইবে না; শোক বা আর্ত্তনাদ বা ব্যথাও আর হইবে না; কারণ প্রথম বিষয় সকল লুপ্ত হইল।”

এই ধরনের আশা নিছকই এক কল্পনা নয়। যিহোবার উদ্দেশ্য হল এটাকে বাস্তবে রূপায়িত করা। আর সেটা করার ক্ষমতা ও ইচ্ছা তাঁর রয়েছে। বাইবেল এই সম্বন্ধে বিশ্বাসযোগ্য আশা দেয় আর সেইসঙ্গে “আপনি কেন বেঁচে থাকবেন?” এই প্রশ্নেরও জোরালো উত্তর দেয়। ◼ (g১৪-E ০৪)

মনে রাখুন: যদিও আপনার আবেগ হয়তো উত্তাল সমুদ্রের মধ্যে থাকা একটা নৌকার মতো উথালপাথাল হতে থাকে কিন্তু বাইবেলের আশার সংবাদ নোঙরের মতো কাজ করতে পারে, যা আপনাকে স্থির থাকতে সাহায্য করবে।

এখন আপনি যা করতে পারেন: বাইবেল ভবিষ্য সম্বন্ধে যে-আশা দেয়, তা অনুসন্ধান করতে শুরু করুন। যিহোবার সাক্ষিরা আপনাকে সাহায্য করতে পেরে খুশি হবে। আপনি হয়তো আপনার স্থানীয় এলাকায় তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন কিংবা jw.org নামক তাদের ওয়েবসাইট থেকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পেতে পারেন।a