“Ang kalmado nga kasingkasing mao ang kinabuhi sa unod.”—PROVERBIO 14:30.

Sa pagtandi sa mga tawong kalmado ug sa mga tawong masuk-anon, ang Journal of the American College of Cardiology nag-ingon: “Ang bag-ong mga kaplag nagpakita nga ang kasuko ug pagdumot mahimong moresulta sa CHD [coronary heart disease].” Busa, ang Journal nag-ingon: “Aron makalikay sa CHD ug matambalan kana hayan gikinahanglan . . . dili lamang ang naandang pisikal nga terapiya ug medisina, kondili usab ang pagkontrolar sa emosyon ilabina sa kasuko ug pagdumot.” Sa yanong pagkasulti, ang kalmadong kasingkasing makaayo sa panglawas, sama gayod sa giingon sa Bibliya.