百龄老人的忠告

美国加州一队称为长寿研究委员会的人员举办一项以1,000位百岁或以上的美国高龄人士为对象的调查，目的是要探悉他们的长寿秘诀。在这些百龄老人所提出的忠告中，最重要的是“凡事不可过度，”西雅图《时报》报道说。报道引述有助于他们长寿的重要因素是饮食适量、早睡早起、工作勤奋、避免紧张和注重属灵生活。虽然运动、规定饮食、遗传及许多其他因素均为专家们所重视，但百龄老人们的经验看来显示“在精神上加强自律”和“保持积极与轻松态度”是更重要的长寿秘诀，该项报道说。