有益身心

据美国印第安纳州培尔杜大学的伊士美尔(A. H. Ismail)教授称，经常运动不但会令你感到较舒畅，也可以使你更聪敏。正如《健康》杂志报导，他的研究显示“经常运动的人在需要思考力的技能方面有显著的改善，”而且他们成为“更有组织能力；他们在数学、逻辑性的推理和诸如此类方面的能力也大为增加。”伊士美尔教授认为经常运动的人“在情绪方面似乎较为稳定而较少有神经质。”至于为何需要思考力的技能可以借着锻炼身体而改良，原因尚未详，但有些研究者认为运动可以将更多血液和氧气运到脑部，供应脑部所需的养料和精力而使之操作更佳。