运动与寿数

年事已高才开始运动可说是太迟吗？在美国东部最近所作的一项研究表明，答案是否定的。一项以万多名男子为对象的调查显示，不论年纪多大，他们若做些“中度剧烈”的运动，平均寿命便会延长。介乎45至54岁开始运动的人得益最大，他们的寿命延长了约十个月。介乎65至74岁才开始运动的人则增加了六个月寿命，那些从75至84岁开始的则活多了两个月。负责督导这项研究的拉尔夫·S·帕芬伯格医生强调，以上延长的寿数仅是个平均数字而已；换言之，有些接受调查的人从运动得益比另一些人为大。运动的主要益处看来是要防止心脏病发。可是，经常运动的人死于其他理由的机会也较低。