第5部分 我的笔记——自毁的行为 为什么你认为自己会想抽烟、纵酒或吸毒呢？请把原因写下来。 ________ 有方法能让你开心一下，或平复情绪，而不用做出自毁的行为吗？请把这些方法写下来。 ________