怎样才能寻得补救方法？

将今日压迫人的难题列举出来很容易，但找出带来纾解的补教方法却是另一回事。很显然地，这件事并不容易。

困难的原因之一是通常提出的办法都仅是治标而非治本。若要寻出真正补救难题的方法，必须首先决定基因。一旦知道基因，治疗方法就更有把握了。

举例说:你身体的某一部分若因传染病而感到痛苦，你可以吃一片药丸减轻痛苦。但这能解决难题吗？不，因这仅是治标而不是治本之道。药力消失时，痛苦便随即恢复了，因为传染病仍然存在。反之，倘若传染的基因被察出，然后加以适当的治疗，那便可免除痛苦了。

同样地，若要为今日的压力寻求补救方法，我们必须探察里因。浮面的补救法显然无效，因为压力仍在继续增加中。唯独决定基因及采用适当的补救方法才能加以解除。

那末，今日重大压力的主要原因是什么呢？其中之一与个人本身有关。在某种程度上，人们为自己带来压力。他们以各种方式如此行。

例如，感觉经济压迫的人许多时只能怪自己。他们往往想拥有不是必需或他们买不起的东西，结果为了购买这些东西而负债。后来他们发现自己入不敷出。倘若他们能量入为出而不作‘人有我有’之想，许多经济压力便会消除于无形了。

有些人遭受不良健康的压力其实是自己促成的。他们也许饮酒过量，吃得太多或偏食，吸烟、吸毒、工作过度、休息不够或缺乏运动。错误的生活习惯往往是健康不良的成因。适当的生活习惯无疑可加以改善情况。

许多人苦于家室不和是由于对待家人的方式不当所致。缺乏体贴的言行可以触怒他人。他们若以仁慈和体贴待人便可避免许多带来压力的家庭难题。

因此学习在生活上作负责的人在若干方面也许可以带来相当程度的纾解。可是，甚至负责的人仍然感受到种种压力。何以故呢？因为今日许多压力都不是个人的责任或个人所能控制的。

那末，人类当中与日俱增的压力和紧张是由什么促成的呢？首先，我们要考虑一下这些压力在什么时候开始增加，因为这可以帮助我们寻得其真正来源。