享受慢跑乐趣之余，慎防乐极生悲！

德国《南德意志报》报道，一位18岁青年需要“跑越来越长的路程才能满足他对赛跑的渴求”。他每日都要在凌晨2时和6时起床跑了“24公里后才再次上床酣睡一番”。这并非独特的事例，因为在许多地方，好些从事研究的科学家目前正就那些对内啡肽上瘾的慢跑者作出研究。这种癖好是怎样形成的呢？

研究家发现人若持续不断地延长消耗体力的时间，内啡肽便会在肌肉神经内形成。这是一种从体内分泌出来的麻醉剂，可以使人产生快感，使跑步的狂热爱好者不时有一种兴奋莫名的感觉。一个研究运动药物的国际学会的主席怀尔德·霍尔曼声称：“长久以来，这种吗啡的衍生物是否会令人上瘾一直是个争论。但如今已证据确凿了。”是故，赛跑或慢跑过长看来确实有其内在的危险。当然，以其他方式过量消耗体力也会有同一的后果。

高度剧烈的运动还会对健康造成其他伤害吗？的确会。你可能还记得一个关于希腊信差的故事，他在2500年前由马拉松平原跑往雅典。根据传说，他在雅典获悉希腊已战胜了波斯之后便当场倒毙。研究家认为这是因为他肌肉内分泌内啡肽所导致的后果。他们指出，长时间的剧烈运动可以使人心脏突然停顿而丧生，因为内啡肽可以使人对痛楚反应迟钝。例如，在正常的情况下，赛跑的人若感到胸部剧痛，便自然会停下来。根据专家指出，这样行通常便可以让心脏恢复正常的跳动。但人若过度消耗体力，内啡肽便会使他反应迟钝，使赛跑者无法接收到由身体所发出的疼痛信号，因而导致悲惨的后果。

在另一方面，平衡的运动是健康的。运动时所释出的内啡肽看来是对人有积极影响的。一个经常跑步的妇人解释说：“我以往需要服用药物来控制情绪，但现在我若心绪不宁，出去跑步便行了。”轻快的步行或跑步确实可以帮助人驱除或至少可以应付抑郁的情绪，而内啡肽看来在这事上担任一个重要的角色。所以，运动只会在极端的情况下才会酿成危险。——可参阅提摩太前书4:8。