青年人问……

我怎样才可以外向一点呢？

“我从来不是一个健谈的人。我觉得无论我说什么，人家也会避开我。妈妈是个怕羞的人，我那么害羞，也许就是这个缘故罢！”——阿铁。

你会时常渴望自己不是那么害羞，希望自己变得友善和外向一点吗？正如这个系列的上一篇文章指出a，害羞是很常见的。所以，如果你一向都很文静、拘谨、寡言，你根本没什么不对劲。不过，如果你过度 害羞，就可能为你带来麻烦了。至少你会损失了很多跟别人共享交谊的机会。害羞会令你在社交场合感觉不自在，也很难有良好的表现。

即使成年人也不时要克服害羞的难题。巴雷b是基督徒会众的长老。但他每次跟几个人一起的时候，就会变得沉默。他承认说：“我觉得自己不懂得说一些有意义的话。”他的妻子黛安娜也有类似的难题。她怎样解决呢？她说：“我喜欢跟一些外向的人作伴，因为他们可以谈个不停。”那么，有什么方法可以令你自己变得外向一点呢？

不再小看自己

首先，你也许要重新评估一下自己。你是否常常小看自己，觉得别人不喜欢你，又或者没有什么值得跟别人谈呢？你对自己有那么消极的看法，只会令你变得更内向。耶稣说：“要爱邻人，像 爱自己一样。”而不是 只爱邻人，不爱自己！（马太福音19:19）所以，以合理的方式爱自己是适当而且有益的。你会更有自信去结交朋友。

如果你觉得自己不中用，请阅读一下《青年人所提出的问题——有实效的答案》c第12章“为什么我不喜欢自己？”，相信会对你大有帮助。这篇文章可以助你看出自己也有过人之处。为什么呢？你是基督徒，这点已经显示上帝知道你是个有用的人！毕竟，耶稣说：“要不是差我来的父亲吸引人，就没有人能到我这里来。”——约翰福音6:44。

学会关心别人

箴言18:1警告说：“与众寡合的，独自寻求心愿。”如果你经常独处，不与人交往，就很可能会把注意力过分集中在自己身上。腓立比书2:4鼓励我们：“不要单顾自己的事，只对自己怀有个人关注，也要顾及别人的事，对别人怀有个人关注。”要是你把注意力集中在别人的喜好和需要上，你就不会那么忸怩。而且，你越关心人，就越推使你主动跟其他人交朋友。

例如，吕底亚是个出名友善好客的女子。圣经告诉我们，她聆听保罗讲的话，后来受了浸。她恳求保罗和他的同伴说：“你们如果判定我对耶和华是忠信的，就进我家……吧。”（使徒行传16:11-15）虽然吕底亚是个新信徒，但她却主动认识这些弟兄。结果，她得到很大的祝福。保罗和西拉在狱中被释放之后，他们去了哪里呢？有兴趣的是，他们到了吕底亚家里去！——使徒行传16:35-40。

同样地，只要你对人家表现关注，你会发现很多人也会关心你。你可以怎样开始对别人表现关注呢？以下是一些切合实际的建议。

● 循序渐进。性格外向一点不代表你要变得交游很广，甚至锋芒毕露。试试每次只跟一个人谈话吧！你可以立下目标，每次参加基督徒的聚会也主动跟至少一个人交谈。要微笑和保持目光接触。

● 打破隔膜。你可能会问：“我怎样才能打破隔膜呢？”其实，如果你真的关心人，就不难找话题跟别人交谈。一个叫豪尔赫的西班牙年轻人说：“我留意到只要问问其他人最近怎样、工作怎样，就能够帮助你更熟悉他们。”一个叫弗雷德的青年人建议：“如果你不知道说什么才好，就问人家一些问题吧。”当然，你不想人家以为你在质问他。如果你觉得对方正在回避你的问题，就不妨谈谈你自己的事。

一个青年人的母亲玛丽说：“我觉得最好的方法就是让对方谈谈他自己，人家也会感觉自在一点。”年轻的凯特补充：“称赞人家的衣着或其他东西也很管用。你让他们感到受人喜爱。”当然，你的称赞要发自内心，不要阿谀奉承。（帖撒罗尼迦前书2:5）别人时常喜爱听到由衷之言。——箴言16:24。

● 做个良好的聆听者。圣经说：“要快一点听，慢一点才讲。”（雅各书1:19）始终，交谈不是一台独角戏，应该是有来有往的。所以，如果你性格比较文静，这正好是你的优点！人人都赏识良好的聆听者。

● 加入讨论。如果你已经掌握到一对一交谈的技巧，就可以开始在一群人当中说话。同样，要熟习这个技巧，最理想的方法就是在基督徒的聚会里练习。最简单的方法通常是加入一个已经开始的谈话里。当然，你要留意自己要有良好的礼貌和运用辨识力。如果别人很明显正在附耳密谈，就千万不要插嘴。但要是你知道大伙儿只是闲话家常，就不妨加入他们的讨论。不过，这样做也要机巧一点，不要中断人家的说话，更不要独占谈话。你可以留心聆听一会儿，到了适当的时候就提出你的意见。

● 不要对自己要求过高。青年人时常会过分担心自己说错话。意大利一个女孩埃莉萨忆述：“我经常害怕自己一开口就说错话。”但圣经提醒我们，所有人都是不完美的，没有一个人是不会说错话的。（罗马书3:23；可参阅雅各书3:2。）埃莉萨说：“我知道他们是我的朋友。即使我说错话，他们也会谅解。”

● 培养幽默感。有时你无意中说了一些不该说的话，难免会觉得尴尬。但正如弗雷德说：“你只要轻松一点，对说错的话一笑置之，尴尬的时刻很快就会过去。要是你只因说错话就感到紧张不安、灰心丧气或忧心忡忡，这就有点小题大做了。”

● 训练耐性。你要知道，不是人人都会对你的话立即作出反应。有时谈话过程出现了令人不安的冷场，不一定代表人家不喜欢你，也不代表你以后就不应跟别人交谈。有时人家只是心不在焉，或者跟你一样，性格害羞。这时候，你可以给人家多一点时间熟悉你，你们交谈就会自然得多。

● 试试跟成年人交谈。有时成年人，特别是成熟的基督徒，会比较体恤那些正在努力克服害羞的年轻人。所以，不用担心，多跟你的长辈谈谈吧。凯特说：“我的同辈时常会批评我、嘲笑我或故意令我尴尬。但成年人就不会这样做。所以我可以跟他们谈笑自若。”

受爱所推动

这些建议也许会对你有帮助，但要克服害羞的性格并没有灵丹妙药。长远说来，即使你的沟通技巧又熟练、又灵活也未必成功。要克服害羞的关键还是“要爱邻人，像爱自己一样”。（雅各书2:8）不错，要学会关心别人，尤其是你的基督徒弟兄姊妹就更要关心。（加拉太书6:10）如果你对人有一颗真诚无私的心，就能够排除心理上的恐惧和不安，主动跟别人联络交往。正如耶稣说：“心里所充满的，口里就讲出来。”——马太福音12:34。

文章开始时谈及的巴雷说：“我越熟悉一个人，就越容易跟他交谈。”换句话说，你越学习变得外向，就越容易成为外向的人。当你发觉自己正认识新朋友，而且渐渐受其他人接纳，你就会很清楚知道，自己的努力是值得的！

［脚注］

［第13页的图片］

主动跟人交谈！