封面专题
轻松养成好习惯
皓廷关掉闹钟，虽然很困，还是赶快下床，换上昨晚准备的运动服，出门跑步。他每星期慢跑三次，已经持续一年了。
佳怡和先生刚吵完架，气冲冲地跑进厨房，拿出整包巧克力，一口气吃个精光。她每次生气时，都会这样做。
以上两人的行为，有什么共通点？不论他们有没有察觉，这些动作都是出于一个深具影响力的东西，就是习惯。
你想在生活中培养一些好习惯吗？例如，经常运动，睡饱一点，或是关心亲友。
也许你也在考虑要不要戒掉一些坏习惯，像是抽烟，爱吃零食，或花太多时间上网。
老实说，要改掉坏习惯不容易，得经过一番挣扎才行。难怪有人说坏习惯就像冬天的被窝，钻进去就不想出来了！
你可以做什么，帮助自己改掉 坏习惯，养成 好习惯？请看看三个根据圣经原则的建议。