我脾气太大吗？

小测验

• 你多常生气一次？

  • 很少

  • 有时候

  • 每天

• 你生气的时候，发多大的火？

  • 有点火，但还能控制

  • 发很大的火

  • 火山爆发

• 你经常对谁发脾气？

  • 父母

  • 兄弟姐妹

  • 朋友

如果你发现自己动不动就发脾气，这篇文章能帮助你！首先，想一想，为什么要控制脾气，保持冷静呢？

不随便发脾气有什么好处？

更健康 圣经的箴言14:30说：“心里平静是肉体的生命”。相反地，《医学与生命期刊》指出，“发怒会导致心血管疾病”。

有更多朋友 圣经说：“容易发怒的，你不要跟他结伴；脾气暴烈的，你不可跟他来往。”（箴言22:24）你经常发脾气，别人就会避开你。一个叫贾丝明的女孩说：“如果没有学会控制脾气，就会失去很多朋友。”

给人留下好印象 17岁的伊桑说：“一个人一旦发脾气，他身边的人很快就会知道，以后大家对这个人的印象就是脾气很差。”想一想，你希望别人怎样看你呢？是一个好相处的人，还是像一颗不定时炸弹，随时都会爆发？圣经说：“不轻易发怒的，十分明辨事理；没有耐性的人，其实显扬愚昧。”（箴言14:29）

你可以这样做

先读读经文，然后看看其他年轻人怎么说，最后想一想。

• 箴言29:22：“容易发怒的人挑起纷争，轻易震怒的人常常犯法。”

  “我十几岁的时候，觉得很难控制自己的脾气，我很容易就发火，我爸爸那边的亲戚都有同样的问题，大家都说这是家族遗传。”——凯丽

  想一想：“我动不动就生气吗？既然好的品格是需要后天培养的，说坏脾气都是遗传来的，会不会是在推卸责任呢？”

• 箴言15:1：“温和的回答平息烈怒，伤人的话语激起怒气。”

  “最重要的是学会怎么控制情绪。如果你学习温和地对待别人，看事情好的一面，就不会随便发脾气。”——达里尔

  想一想：当别人冒犯我时，我控制住怒气，不爆发出来，为什么很重要？

• 箴言26:20： “无木无柴，火焰就熄灭”。

  “如果我心平气和地回应，对方通常也会冷静下来，两个人就不会越来越激动。这样，我们就可以好好沟通。”——贾丝明

  想一想：如果我不想火上加油，就不要怎样做？

• 箴言22:3：“精明的人见祸就躲藏，缺乏经验的人上前就遭殃。”

  “快要发脾气的时候，我会先离开，让自己一个人有时间想想，等心情平静下来，就可以好好处理问题。”——加里

  想一想：如果气氛开始紧张，什么时候走开才不会让对方误会你要跟他翻脸？

• 雅各书3:2：“我们人人都难免多次犯错。”

  “我们做错事会感到后悔，但重要的是要学到教训。跌倒了就要爬起来，下一次要做得更好。”——凯丽

小建议：定下目标，试试看自己可不可以一段时间不发脾气，比如一个月。做个记录，看看自己进步得怎样。