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一周禁食两次 “禁食”一词并没有出现在摩西法典中，但法典要求人在一年一次的赎罪日“克己自律”，一般认为这条诫命就包括禁食。（利16:29及脚注；民29:7及脚注；诗35:13）后来，另外几个日子也逐步被定为每年必须禁食的日子，为的是纪念以色列民族经历的灾难。但法利赛派的惯例却是“一周禁食两次”，也就是在每周的第二和第五天禁食。他们这样做是要让人看出他们多么虔诚。（太6:16）根据一些参考资料，他们选择禁食的那些日子正好是有集市的日子，当天城镇里会有许多人。他们也会在会堂举行特别活动或地方法庭开会的时候禁食。