第12章

为什么我不喜欢自己？

“我并不感觉自己有什么特长，”路易丝伤心地说。你有时也同样感觉自己一无是处吗？

事实上，人人都需要有若干程度的自尊。有人将自尊称为“使人生有适当尊严的要素”。此外，圣经也说：“当爱人如己。”（马太福音19:19）你若不爱自己，很可能你也不会爱其他人。

‘我什么事也做不好！’

为什么你会讨厌自己呢？原因之一是，能力的限度可能使你大受挫折。在成长的过程中，时常你会经历一段笨手笨脚的时期。失手掉下东西或撞着东西是天天发生而令你大感难堪的事。此外，你也缺乏成年人那种屡败屡战的经验。正由于你的“领悟力”尚未“经过运用”而获得充分的锻炼，你所作的决定未必总是最好的。（希伯来书5:14，《新世》）许多时，你觉得自己什么事也做不好！

未能达到父母的期望可能是使你缺乏自尊的另一个原因。“如果我在学校里得着‘甲下’，”一位年轻人说，“父母便会问我为何得不着‘甲’，并说我失败了。”当然，父母自然要求子女尽力做得好。如果你达不到合理的水平，父母就必定会对你表示失望。圣经的劝告是：“我儿［或女儿］，要听你父亲的训诲，不可离弃你母亲的法则。”（箴言1:8,9）与其感觉灰心，不如乐于接受批评而从中学得教训。

可是，父母若作不公平的比较又如何？（“为什么你不能像你的哥哥保罗？他的成绩总是名列前茅的。”）这样的比较，虽然当时颇令人难堪，有时也不无道理。你的父母只是为你的好处设想而已。你若觉得他们对你过度苛求，何不平心静气地跟他们谈谈呢？

建立自尊

你可以怎样加强你的自尊？首先，要忠实地检讨一下自己的优点和缺点。你会发觉你有许多所谓的缺点都是微不足道的。较严重的缺点，例如脾气暴躁或自私等，又如何？要认真处理这些问题。这样，你的自尊必然会逐渐加强。

此外，不要忽视你已养成的各种优点！也许你认为会煮饭或更换轮胎不是那么重要。但是一个饥火中烧的人或一个中途爆了轮胎而束手无策的驾车者会羡慕你有这样的技能！也想想你的各种美德。你做事勤奋？忍耐？富于同情心？慷慨？仁慈？这些品德可以补足你的微小短处有余。

考虑一下以下各点也会有所帮助：

定下合乎现实的目标：你的目标若定得太高，就必然会大失所望。所以要定下可以达到的目标。学懂一门技能——例如打字——又如何？学习弹奏一种乐器或说另一种语言也是好的。要改善自己的阅读能力或扩大阅读范围。的确，自尊会随着成就而来。

做好你的工作：如果你的工作欠佳，你就不会感觉自豪。上帝从他的创造工作寻得乐趣，在每段创造时期结束时都宣布说他所造的一切是“好”的。（创世记1:3-31）你也可以同样在家中或学校里藉着熟练、认真地工作而寻得很大满足。——请参看箴言22:29。

为他人服务：仅是坐着让别人服侍你并不会为你带来自尊。耶稣指出：“你们中间，谁愿为大，就必作你们的用人。”——马可福音10:43-45。

例如，17岁的金姆在暑假时每个月都用60小时帮助别人认识圣经的真理。她说：“这使我更亲近耶和华，也对人养成真正的爱心。”这位快乐的少女显然并不缺乏自尊！

小心选择朋友：“我很不喜欢自己，”17岁的巴巴拉这样说。“我跟对我有信心的人一起时，我能够做得好。但是在瞧不起我的人面前，我就变得非常愚蠢了。”

心高气傲或吹毛求疵的人可以使你觉得自己一无是处。因此要选择与一些真正以你的福利为念而能够造就你的人为友。——箴言13:20。

以上帝为你最亲密的朋友：“耶和华是我的岩石，我的山寨，”诗篇的执笔者大卫宣布说。（诗篇18:2）他的自信建立在他与耶和华的亲密关系之上；他并没有倚靠个人的能力。所以，后来当他遭遇逆境时，他能够忍受别人的猛烈批评而从未失去他的内心安宁。（撒母耳记下16:7,10）你也可以“亲近上帝”，指着上帝“夸口”而非倚恃自己！——雅各书2:21-23；4:8；哥林多前书1:31。

死巷

一位作者说：“有时一个性格懦弱而又缺乏自尊的年轻人会试图以假面具去面对周遭的人。”有些青年人所扮演的角色是我们常见的：“硬汉”，放浪形骸的性杂交者或奇装异服、不修边幅的人。但是在假面具的背后，这样的年轻人仍然摆脱不了自卑感。——箴言14:13。

例如，请想想那些耽溺于性杂交的人，他们“为了排除抑郁的情绪，增加个人的自尊［藉着感觉受人需要］，便不惜与人发生苟且关系以求受别人所爱，凭着怀孕以图赢得另一个生命——一个婴孩——的爱和无条件的接纳”。（《应付年轻人的抑郁》）一个大失所望的年轻女子写道：“我试图以性不道德而非与造物主建立巩固的个人关系作为满足的来源。我所得到的只是空虚、寂寞和更大的抑郁。”因此要小心提防这样的死巷。

一句忠言

令人感兴趣的是，圣经时常警告人要避免自视过高！原因何在呢？因为我们大多数人在力求建立自信时，往往变成过度关心自己。许多人变得以自我为中心，过度炫耀自己的才干和技能。有些人则试图贬低别人以抬高自己。

回顾第一世纪，在罗马的基督徒会众当中，犹太人和外邦人（非犹太人）彼此水火不相容。故此使徒保罗提醒外邦的基督徒，只因上帝的“恩慈”，他们才得以“接上”而蒙上帝恩待。（罗马书11:17-36）自以为义的犹太人也必须正视本身的不完美。保罗说：“因为世人都犯了罪，亏缺了上帝的荣耀。”——罗马书3:23。

保罗并没有剥夺别人的自尊，他只是说：“我凭着所赐我的恩，对你们各人说：不要看自己过于所当看的。”（罗马书12:3）因此，人具有适当程度的自尊是‘应当’的，但却不应在这方面走极端。

正如弗罗姆(Allan Fromme)博士指出：“一个对自己有适当认识的人不会自惭形秽，但也不必沾沾自喜。……他不会悲观，然而也不会乐观到忘形。他既不鲁莽，也不肆无忌惮。……他会承认自己并非时刻都会有出色的表现，但也不会永远都失败。”

因此要表现谦逊。“上帝阻挡骄傲的人，赐恩给谦卑的人。”（雅各书4:6）要看出自己的长处，但也不要无视自己的弱点。反之，要继续努力改善。你不时仍会对自己缺乏信心，可是你却无需怀疑自我的价值，或纳罕上帝是否关心你。因为“若有人爱上帝，这人乃是上帝所知道的”。——哥林多前书8:3。

供讨论的问题

◻ 为什么有些年轻人对自己怀有消极的感觉？你与这些年轻人有同感吗？

◻ 你可以怎样应付父母对你的要求？

◻ 有些什么方法可以建立个人的自尊？

◻ 在建立自尊方面，有些什么行不通的死巷？

◻ 为什么你必须小心避免自视过高？

［第98页的精选语句］

有人将自尊称为“使人生有适当尊严的要素”

［第99页的图片］

你感觉抑郁、自卑吗？这是有解决办法的

［第101页的图片］

自吹自擂并不能解决缺乏自尊心的难题

［第102页的图片］

你有时觉得自己什么也做不好吗？