（1） 一切生存都是痛苦的。

（2） 痛苦起源于贪欲。

（3） 没有欲望，就没有痛苦。

（4） 停止欲望的方法是跟从八正道，控制个人的行为、思想和信仰。

［第139页的附栏］

佛教的四谛

佛陀阐释他称之为四谛的基本教训。以下引录的是《转法轮经》（义国之基）一书，英文译本的译者是赖斯·戴维斯（T. W. Rhys Davids）：

▪ “众比丘欤，此为苦谛。生为苦，老为苦，病为苦，死为苦。怨憎会为苦，爱别离为苦；求之不得，亦为痛苦……

▪ 众比丘欤，此为集谛。然夫，生之所由新，起乎渴心。由是生声色之欲，求之于此，求之于彼——即求欲、求生、求达……

▪ 众比丘欤，此为灭谛。然夫，灭此渴心，则无欲存焉。须弃背，除却，摆脱渴心，无欲无求……

▪ 众比丘欤，此为道谛。然夫，道谛，八正道也；即正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。”