丧偶之痛

配偶去世是另一项痛苦的经历；特别是双方若曾分享一种非常活跃的生活，所感的痛苦就越深。这可能意味到，他们一向分享的整个生活方式都终止了；他们以前一同旅游、工作、娱乐和互相依存，现在已告结束了。

尤妮斯解释，她的丈夫突然心脏病发去世时，她有什么感受。“第一个星期，我的感觉完全麻木，仿佛我成了走肉行尸一般。我甚至失去了味觉和嗅觉。可是，我的逻辑感却以一种不带感情的方式继续运作。由于医护人员对我丈夫施行急救时我在场，我并没有经历通常那种否认事实的征兆。即使如此，我的确经历一种极度的挫折感，仿佛我目击一辆汽车掉落悬崖，我却无力加以制止一般。”

她有哭泣吗？“我当然有。特别是我从亲友收到许多慰问卡，我每读一张便禁不住哭起来。这帮助我应付一天余下的时光。但是别人屡次问我有什么感觉，就没有什么能帮助我了。显然我感到非常痛苦。”

什么事帮助尤妮斯渡过这段忧伤的时期呢？她说：“虽然我自己不察觉，我潜意识地决定要继续照常活下去。可是，每逢我想起，我那热爱生命的丈夫已不再跟我一起享受生活的乐趣了，这仍然使我感到伤痛。”

玛丽安娜在丈夫去世时也感受到压力要控制自己的感情。她回忆说：“我最关心的事便是要为别人立下好榜样，以至我根本不容许自己有正常的感觉。但是我终于看出，试图为别人的缘故保持坚强，对我自己并没有什么帮助。我开始分析自己的处境，于是对自己说，‘如果你想哭，就痛快哭一场好了。不要试图太坚强。要将内心的感情宣泄出来。’”