觉得自己一无是处是抑郁症的一个主要成因。或者由于童年的不幸际遇，有些基督徒颇为自卑。一个人也许以往在身体、感情或性方面受过虐待而留下感情的创伤；但即使这样，他的价值并没有因此而改变。

此外，借着从事使人作基督门徒的工作，我们能够成为‘上帝的同工’。这是多大的荣幸！（哥林多前书3:9；马太福音28:19,20）许多抑郁的基督徒发觉这件工作能够建立自尊心。玛丽承认说：“即使成为基督徒之后，我仍觉得自己十分无能。”但她仍然锲而不舍地传道。有一天她遇到一个脑部受损的青年女子。这个女子希望有人教她圣经。玛丽说：“她的学习能力很弱，因此需要一个有耐心的人去教导她。由于我要花很多注意在她身上，我忘却了自己，也忘却了自己的无能。她需要我的帮助，而我知道，凭着耶和华的力量，我能够帮助她。看见她受浸给我带来无可言喻的鼓舞。我的自尊心渐渐加强，严重的抑郁终于消逝。”“滋润人的，必得滋润。”这句话多么真实！——箴言11:25。

但很多抑郁症患者的反应仍和一个严重抑郁的基督徒女子的反应一样。这个女子承认说：“尽管我忙于清洁、做饭、殷勤待客，但我总是为一些鸡毛蒜皮的过错而自咎自责。”这种无理的吹毛求疵大大贬损自尊心。

然而，你若犯了严重的错误又如何？你也许像大卫王一样，为了自己的过错或罪咎而“终日哀痛”。

跟别人的误会，以及过度想得到他们的赞许，也会使人缺乏自我价值感，也许甚至觉得自己被人摈弃。由于不完美，一个基督徒同工跟你说话的方式也许看来没有顾虑到你的感受，或者不够仁慈。尽管如此，只要你告诉对方他的言词对你有什么影响，大部分的误会都可以澄清。（参阅马太福音5:23,24。）此外，所罗门劝告道：“人所说的一切话，你不要放在心上。”为什么呢？“因为你心里知道，自己也曾屡次咒诅别人。”（传道书7:21,22）不要不切实际地期望自己十全十美，或者妄想你能跟不完美的人享有完美的关系。相反，要敏于宽恕和乐于包容别人。——歌罗西书3:13。