肥胖和饮食：《人类营养学百科全书》（英语）说：“在饮食方面，治疗痛风不再着重限制病人摄取高嘌呤食物，而是着重治疗相关的代谢性疾病，包括肥胖症、胰岛素抵抗综合症、血脂异常。”血脂异常就是血液中脂质（例如胆固醇）的水平不正常。

不过，有些专家还是建议少吃高嘌呤食物，例如酵母、某些鱼和红肉。b

喝酒：喝酒过量会抑制尿酸的排泄，结果使尿酸积聚在身体里。

减低痛风复发机会的五个方法

由于痛风发作跟患者的生活习惯有关，以下建议可以减低痛风复发的机会。c

1．由于痛风是一种代谢性疾病，患者不要摄取太多卡路里，好保持正常的体重。还有，身体过重会增加承重关节的负担。

2．不要快速减肥，因为这会暂时增加血液中的尿酸水平。

3．不要吃太多肉类。有些人建议一天最多只可吃170克（6盎司）低脂肪肉类，例如鱼肉、鸡肉。

4．喝酒要适度。要是你的痛风发作，就最好一点酒也不喝。

5．多喝不含酒精的饮料，这可以稀释尿酸，并把尿酸排出体外。d

这些预防方法让我们想起圣经也劝人凡事要“有节制”“不嗜酒豪饮”。（提摩太前书3:2,8,11）毫无疑问，我们仁爱的创造主知道什么对我们是最好的。