这意味着什么？

夫妻双方下定决心履行婚姻的诺言，就会永远忠于对方，这样两人也都能得到安全感。遇到难题时，他们会彼此信赖，坚信对方会不离不弃。

有些夫妻只是凑合着过日子，碍于面子而没有离婚。但是，信守婚誓的夫妻会向对方表现爱心和尊重。

圣经原则：“丈夫也不该离开妻子。”——哥林多前书7:11

“如果你信守婚誓，就不会斤斤计较。你会早一点道歉，也会愿意原谅对方。你会想办法去解决问题，而不是让问题成为离婚的理由。”——迈卡

为什么要信守婚誓？

如果一个人没有下决心履行婚姻的诺言，当他与配偶发生矛盾时就可能会认定两个人根本不合适，还总会想着用离婚解决问题。

“很多人在决定结婚时就有一种想法，认为万一过不下去还可以离婚。抱着这样的想法结婚的人，其实没想过要信守婚誓。”——琼

你可以怎么做？

问问自己

跟配偶有矛盾时……

• 我有没有后悔跟这个人结婚呢？

• 我会不会想象自己跟另一个人生活的画面？

• 我会不会说“你再这样，我就走了”，或者说“我要找一个懂我的人”？

以上问题，只要你有一个回答是肯定的，那么你现在就有必要调整自己的想法。

和你的配偶谈谈

• 我们还像以前那样深爱对方吗？如果不是，原因是什么？

• 我们可以做些什么来促进彼此之间的信任？

试试看

• 找机会写张小卡片表达爱意，给对方一个惊喜。

• 在工作的地方摆一张你们的合影，表明自己决心履行婚誓。

• 出门在外或工作时，也不要忘了每天跟配偶联系。

圣经原则：“上帝结合的，人就不可分开。”——马太福音19:6

这意味着什么？

互相配合的夫妻就像飞机上的正副驾驶员一样，他们有共同的飞行计划。遇到问题时他们想到的不是“我”而是“我们”。

圣经原则：“夫妻不再是两个人，而是一体了。”——马太福音19:6

“你不能还像结婚前一样单独行动，两个人需要互相配合，婚姻才能成功。”——克里斯托弗

为什么要互相配合？

两个人互相配合就会齐心协力解决问题。在发生摩擦时，他们不会互相指责。这样能避免让小事情引发大矛盾。

“婚姻需要彼此配合。要不然我和丈夫就只是同一个屋檐下的陌生人，在做重大决定时，两个人的想法总是不一样。”——亚历山德拉

你可以怎么做？

问问自己

• 我把自己赚来的钱看作是我一个人的，还是我和配偶两个人的？

• 我是否对配偶有所保留，无法完全敞开心扉？

• 配偶跟他的亲戚来往时，我是不是不太愿意陪他？

和你的配偶谈谈

• 目前我们在哪些方面配合得很好？

• 我们在哪些方面还可以改进？

• 具体来说，我们可以怎么做？

试试看

• 不要把自己当作配偶的对手，而要想想你可以采取哪些具体的步骤成为配偶的队友，联手击败生活的难题。

• 不要总想证明自己有理，而要想想怎样让两个人都获益。

“不要总计较谁对谁错，重要的是你们能保持团结和睦。”——伊桑

圣经原则：“不要只关心自己，也要关心别人。”——腓立比书2:3,4

这意味着什么？

夫妻如果彼此尊重，就会在意见不合时也让对方感受到自己的爱。《重建婚姻的十个秘诀》（英语）说：“这样做的夫妻会乐意让步而避免陷入僵局，他们会坦诚沟通而不是逃避问题。他们用心聆听，了解配偶的想法，努力找出双方都能接受的解决办法。”

圣经原则：“爱……不求自己的利益。”——哥林多前书13:4,5

“我觉得尊重妻子就是要重视她。我不想做任何事让她受伤，也不想破坏我们的关系。”——迈卡

为什么要彼此尊重？

夫妻如果不互相尊重，说话时就容易挖苦、讽刺对方。一些研究表明，这样的行为很可能导致离婚。

“挖苦、讽刺、嘲笑妻子只会伤害她的自尊，毁掉她对你的信任，破坏你们的婚姻。”——布赖恩

你可以怎么做？

问问自己

用一周的时间留意你怎样跟配偶沟通，怎样对待配偶。然后想一想：

• 我有多少次指责配偶，又有多少次表达对他的赞赏？

• 具体来说，我做过什么来表达对配偶的尊重？

和你的配偶谈谈

• 我们说什么或做什么能让对方感受到尊重？

• 我们说什么或做什么会让对方感到不被尊重？

试试看

• 你们希望对方怎样尊重自己呢？不妨各自写下三条建议并交换你们写的内容，然后试着按对方写的去做。

• 把你欣赏配偶的地方都写下来，然后告诉他你有多欣赏这些优点。

“我觉得尊重丈夫就是要用行动让他看出我很珍视他，希望让他高兴。你不一定要刻意做某件事来表现尊重，有时一个小小的举动就能体现出你尊重他。”——梅甘

说到底，你是否尊重配偶不是由你来评判，而是由对方来评判的。你需要让对方感受到你对他的尊重。

圣经原则：“要穿上温暖的怜恤之情、仁慈、谦卑、温和、耐心。”——歌罗西书3:12

这意味着什么？

原谅意味着不计较对方的冒犯，不耿耿于怀。原谅不是要你轻视问题的严重性，也不是要你假装这件事没有发生。

圣经原则：“无论谁有理由对人不满，都要继续彼此包容，彼此甘心宽恕。”——歌罗西书3:13

“如果你爱一个人，就不会一直看他的缺点。你会欣赏他所付出的努力，知道他很想做得更好。”——艾伦

为什么要原谅？

不愿宽恕对身体和情绪都有害，而且会破坏你们的婚姻。

“有一次我的丈夫让我非常伤心，他道歉后我仍然很难原谅他。虽然我最终放下了这件事，但是我觉得要是能早一点这么做，我们的关系就不至于那么紧张了。”——朱莉亚

你可以怎么做？

问问自己

下次配偶说话做事让你感到受伤时，请想一想：

• 我是不是太敏感了？

• 这件事真的那么严重吗？非要对方道歉不可吗？可以不计较吗？

和你的配偶谈谈

• 我们一般需要多久才能原谅对方？

• 我们怎样做才能更快地原谅对方？

试试看

• 配偶冒犯你时，不要马上判定对方是故意的。

• 试着体谅配偶，要记得“人人都难免多次犯错”。（雅各书3:2）

“双方都有错的时候，我们比较容易互相原谅；但是如果看来错在一方，要原谅就比较难了。接受道歉并原谅对方需要真正的谦卑。”——金伯莉

圣经原则：“赶快解决纠纷。”——马太福音5:25

这意味着什么？

良好的沟通意味着父母和孩子都敞开心扉说出自己的想法和感觉。

为什么要沟通？

当孩子十几岁的时候，沟通可能尤其不容易。《解码》（英语）一书说：“［没多久之前，］你在孩子的世界里还很重要，可以随意进入他小剧场的‘后台’。但现在你顶多只能坐在观众席上，而且还可能是个很差的位置。”虽然情况是这样，但这时孩子最需要的恰恰就是沟通！

你可以怎么做？

随时敞开沟通的大门 如果孩子想和你说话，即使在深夜也不要拒绝他。

“孩子好不容易开口时，你也许想：‘你现在想说了？我可陪了你一整天了！’不过，我们怎么能说这样的话呢？当孩子终于敞开心扉时，我们不是该高兴吗？”——莉莎

“我也想睡个好觉，但我发现跟孩子聊得最深入的几次都过了晚上十二点。”——赫伯特

圣经原则：“每个人都要时常为别人着想，不要只顾自己。”——哥林多前书10:24

要全神贯注 一位父亲说：“有时当孩子和我说话时，我脑子里总想着很多其他的事情。不过孩子都不傻，他们都能看出来我没在认真听。”

如果你也有类似的情况，就不妨关掉电视，放下手机，专心听孩子说话。即使他的问题看来是件小事，也值得你认真对待。

“我们需要让孩子知道，我们很重视他们的感觉。否则，他们就会把自己的心封闭起来，或者用不当的方式去解决问题。”——马兰达

“即使孩子的想法很离谱，你也不要反应过激。”——安东尼

圣经原则：“你们要留心怎样听。”——路加福音8:18

把握机会轻松地交谈 当你坐在孩子对面时，他们可能会感到压力，很难敞开心扉。

“我们会利用坐车的时间跟孩子沟通。当孩子坐在我们旁边而不是对面时，谈话的效果往往更好。”——妮科尔

吃饭的时间也是轻松谈话的好机会。

“吃晚饭时，大家会聊聊当天发生的事，有开心的，也有不开心的。这让我们一家更亲密，也让我们看出不用独自面对问题。”——罗宾

圣经原则：“要乐于聆听，不急于说话。”——雅各书1:19

这意味着什么？

管教有教育和引导的意思。除了纠正孩子的错误行为以外，管教也意味着帮助孩子培养正确的道德观，这样能帮助他们避免踏出错误的一步。

为什么要管教？

近几十年来，父母越来越放任自己的孩子，担心纠正孩子可能会伤害他们的自尊心。其实，立下合理的规矩并训练孩子遵守才是明智的做法。

“孩子需要知道什么该做，什么不该做，这样他们才能学会做人。孩子如果缺少管教，就像船没有舵，最终会偏离航线，甚至翻船。”——帕梅拉

你可以怎么做？

要说到做到 如果孩子不听话，就要按照家规责罚他们；如果他们做得好，就要乐于称赞他们。

“当孩子听话时，我就会称赞他们。我常常告诉他们虽然现在社会风气很糟，但他们却做得很好。这样当我纠正孩子时，他们会更容易接受。”——克丽斯丁

圣经原则：“人种的是什么，收的也是什么。”——加拉太书6:7

要合理 管教孩子时，要考虑孩子的年龄、能力以及事情的严重性。如果孩子在某件事上犯错，就要针对这件事进行责罚，这样的管教往往很有效。例如，孩子要是玩手机上瘾，你可能就要没收他的手机一段时间或提出一些限制条件。不过，也要避免小题大做。

“我会仔细想想孩子是不小心犯错还是故意那样做。要是他经常犯同样的错误，就显示他可能有某个弱点，家长就要想办法帮他根除；但如果只是些小错误，就只需稍加提醒就好了。”——温德尔

圣经原则：“不要激怒儿女，免得他们灰心丧气。”——歌罗西书3:21

要显出爱 如果孩子知道父母是因为爱他们才管教他们，就更容易接受管教，服从父母。

“当儿子犯错时，我们会让他知道一直以来他都做得挺好的，这样儿子就不会太灰心。我们会告诉他，只要改正错误就还是个好孩子，而且我们也会一直帮助他。”——丹尼尔

圣经原则：“爱，有耐心，又仁慈。”——哥林多前书13:4

这意味着什么？

人生准则是一个人认为应当遵守的原则。举例来说，如果你把诚实当作人生准则，就会努力做个诚实的人，也肯定想帮助你的孩子遵守这个准则。

人生准则也包括行为规范。一个人如果遵守良好的行为规范就会做事勤劳，待人公平，也会体贴别人。这些良好品格在人年轻时更容易培养。

圣经原则：“要教孩子走该走的路，就算他老了也不会偏离正道。”——箴言22:6

为什么要有良好的人生准则？

在科技发达的时代，道德规范必不可少 一位叫卡琳的母亲说：“有了电子产品，孩子随时随地都可能接触到有害的内容，他们甚至可能就在你眼皮底下看那些不好的东西。”

圣经原则：“成熟的人……能明辨是非。”——希伯来书5:14

行为规范很重要 这包括生活中的基本礼节，例如常常说“请”和“谢谢”。另外，现在很多人的注意力都在他们的手机和电脑上，对身边的人却越来越冷淡。人如果遵守良好的行为规范就会对他人表现关心。

圣经原则：“你们希望别人怎样对待你们，你们就要怎样对待别人。”——路加福音6:31

你可以怎么做？

清楚说明道德标准 研究表明，如果青少年清楚知道婚前性行为是错误的，就更容易避免这种行为。

试试看 通过最近发生的事自然地引入话题。比如，新闻报导了一起严重的犯罪案件，你可以说：“这样的做法真的很残忍。你觉得他们为什么会变成这样？”

“如果孩子连是非对错的标准都不知道，就很难做出正确的选择了。”——布兰登

训练孩子 孩子即使年纪很小，也可以学会说“请”和“谢谢”，也能对他人表现关心。《教育无国界》（英语）一书说：“如果孩子意识到自己是家庭、学校或社区的一员，就更容易有良好的行为。他们会考虑怎样让身边的人得益，而不是只考虑自己。”

试试看 让孩子做一些家务，这样他们就能学会为他人服务。

“如果孩子从小就开始做家务，他们就能学会负起责任。这样，当他们独立时就不会不知所措了。”——塔拉

这意味着什么？

以身作则意味着父母用自己的行为给孩子做榜样。例如，你希望孩子做个诚实的人，但当有人敲门而你又不想见他时，就叫家人说你不在家。孩子无意间听到你说谎，就很可能也会变得不诚实。

“如果我们自己不做，却常常要求孩子：‘按我说的去做！’，孩子不但不会听，反而会说你言行不一致。他们就像一块海绵，我们说的话、做的事都会被他们‘吸收’，对他们造成或好或坏的影响。”——戴维

圣经原则：“你宣讲‘不可偷窃’，自己竟然偷窃吗？”——罗马书2:21

为什么要以身作则？

不论是对年幼的儿童，还是十几岁的孩子，父母的影响力都是最大的，甚至比孩子同龄人的影响力还大。因此，为了帮助孩子走正确的道路，你的角色最重要。当然，你要以身作则才能扮演好这个角色。

“孩子就是这样，有时我们说了很多遍，也不知道他听没听进去，但是只要我们的言行不一致，他们就肯定会指出来。其实孩子会留意我们做的每一件事。”——妮科尔

圣经原则：“从上头来的智慧……不虚伪。”——雅各书3:17

你可以怎么做？

反省自己 你经常看什么娱乐节目呢？你怎样对待配偶和孩子？你的朋友是什么样的人呢？你考虑他人的感受吗？总之，你做得怎么样？你给孩子提出的要求，自己做到了吗？

“我和丈夫不会要求孩子去做我们自己也做不到的事。”——克丽斯丁

做错了就要道歉 孩子知道你是不完美的。无论是对配偶还是孩子，你都要及时承认错误，说声“对不起”。这样就是给孩子上了宝贵的一课，让他们学会诚实和谦卑。

“如果我们做错了，就需要让孩子听到我们承认错误，听到我们的道歉。否则，他们学到的就是隐瞒过错。”——罗温

这意味着什么？

决定你是谁的不仅仅有你的名字和外貌，也包括你的性格、人生准则和信仰。因此，认识自己就是从里到外全面地了解自己。

为什么要认识自己？

如果你对自己有充分的认识，你就会勇敢地坚守自己的立场，不会轻易受同龄人影响或控制。

“很多人就好像橱窗里的模特儿，穿什么是由别人来决定的。那些人要怎么做也是让别人来决定的。”——阿德里安

“我已经学会了怎样在压力下坚持做正确的事。我看看身边的人有怎样的行为，还有我跟他们在一起时自己有怎样的表现，就知道谁才是我的真朋友。”——考特妮

圣经原则：“不要再让目前的制度塑造你们，要更新思想而改变自己。”——罗马书12:2

你可以怎么做？

试着认识自己现在是怎样的人，考虑自己未来想成为怎样的人。不妨想想自己有什么优点和缺点，想想自己坚持怎样的信念。下面的问题也许对你有帮助。

优点：我擅长什么？我有什么技能？我在哪些方面做得好？（例如：我是守时的人吗？有自制力吗？做事勤奋吗？待人慷慨吗？）我满意自己的哪些表现？

试试看 如果你一时想不到自己有什么优点，你可以找父母或值得信赖的朋友，问问他们你有什么优点，以及他们通过什么事看出这些优点。

圣经原则：“每个人都应该察验自己所做的事。这样，他高兴是因为自己所做的，而不是因为跟别人比较。”——加拉太书6:4

缺点：我的性格在哪些方面还需要改善？在什么情况下，我不容易抵抗诱惑？在哪些方面我还需要加强自制力？

圣经原则：“如果我们自称没有罪，就是自欺。”——约翰一书1:8

信念：我遵守哪些道德标准？为什么要遵守这些标准？我相信上帝吗？有什么证据证明他存在呢？我认为什么样的行为是不公正的？我为什么有这样的感觉？我认为未来会怎样？

圣经原则：“思考的能力就会保卫你，明辨的能力也会守护你。”——箴言2:11

这意味着什么？

诚实可靠的人会遵守规则、信守诺言，而且在任何情况下都实话实说。他们会得到父母、朋友以及上司的信任。

为什么要诚实可靠？

你在别人眼中有多诚实可靠，往往直接影响到你能得到多大的自由。

“想要赢得父母的信任，最好的方法就是，无论他们在不在你身边，都要表明自己已经长大了，是个负责任的人。”——萨拉希

圣经原则：“不断验明自己到底是怎样的人。”——哥林多后书13:5

你可以怎么做？

不论你是想要赢得更多信任，还是想要重建失去的信任，你都可以按照以下的方法去做。

要坦诚 一句谎言足以在一瞬间摧毁别人对你的信任。相反，你对人坦诚才能得到他人的信任。特别是谈到自己的错误时，坦诚的态度能为你的信任值加分。

“有时候对人坦诚并不难，但有时坦白地告诉别人一些事可能会让你没面子。如果你在这种不容易的情况下依然对人坦诚，就能赢得更多的信任。”——凯曼

圣经原则：“我们愿意在所有事上都有诚实的行为。”——希伯来书13:18

要负责 美国的一项研究调查显示，招聘时，78%的人力资源顾问最看重的品格之一就是有责任感。如果你现在就学会做一个负责任的人，长大后一定会获益不浅。

“如果我负起责任，不用爸妈反复催就把该做的家务做完，他们其实是会留意到的。在很多事情上我越主动，他们就会越信任我。”——萨拉

圣经原则：“［我］深信你会照着做，也知道你做的会比我提到的还要多。”——腓利门书21

要耐心 心智的成熟不像身高的增长那么明显，需要一段时间才能让人看出来。

“不要以为一次表现好就能赢得父母和他人的信任。你要坚持不懈，做个负责任的人，才能渐渐赢得他们的信任。”——布兰登

圣经原则：“要穿上……耐心。”——歌罗西书3:12

这意味着什么？

勤奋的人在对待工作时不会选择逃避，相反，他们会努力工作来照顾自己，也尽力帮助他人。即使有些工作看起来不那么体面，他们也会乐在其中。

为什么要勤奋？

生活中，你需要为大大小小的事负起责任，别人无法代替。现在很多人都怕吃苦，但勤奋的好品格会让你终生受益。（传道书3:13）

“我发现如果勤奋工作，就会感到满足，感到自豪。这样的感觉会让我更享受工作。如果你努力做个好员工，也能赢得他人的赏识。”——雷昂

圣经原则：“各种辛苦的工作都有益处。”——箴言14:23

你可以怎么做？

以下几个方法能帮助你培养更积极的态度。

以进步为乐 无论你是做家务、做功课还是上班，都要用心。你学会做一件事之后，不妨想想怎样改进：我能完成得更快一点，质量更高一点吗？你把事情做得越好，就会越享受。

圣经原则：“你见过工作上技巧精湛的人吗？他会站在君王面前，不会站在普通人面前。”——箴言22:29

想想你工作的价值 一般来说，你把自己负责的事做好，就能使他人受益。例如，你认真地做好家务，家人的负担就会减轻不少。

圣经原则：“施与比接受更快乐。”——使徒行传20:35

多走一里路 在完成你该做的基本工作之后，你还可以试着多做一点。这样，你就掌握了生活的主动权。因为你多走一里路，多做一点工作，都是自愿的，而不是被人强迫的。（马太福音5:41）

圣经原则：“你行善就不是迫于无奈，而是心甘情愿。”——腓利门书14

保持平衡 勤奋的人不会懒惰，但也不会走另一个极端，变成一个工作狂。他们努力保持平衡，一方面勤奋工作，另一方面也好好享受休闲时光。

圣经原则：“只有一手的安歇，也胜过双手的劳碌捕风。”——传道书4:6

这意味着什么？

设定目标不仅仅是设想未来，还包括做出计划，根据情况灵活调整，并且一步一个脚印地向目标迈进。

目标可分为几天或几周的短期目标，几个月的中期目标，以及一年或更长时间才能实现的长期目标。想要实现长期目标，可以分阶段完成一个一个的小目标。

为什么要有目标？

努力实现目标能增强你的自信，增进你和朋友之间的友谊，也能让你感到更快乐。

自信 当你实现了很多小目标后，就会更有自信挑战大的目标。这样的自信也能帮助你应对日常生活中的各种挑战。例如当同龄人怂恿你做某件不该做的事情时，你会更自信地坚守立场。

友谊 如果我们有明确的目标，并且努力实现这些目标，就更容易交到朋友。另外，想要增进友谊，一个好方法就是跟朋友朝着同一个目标努力。

快乐 如果你定下目标并努力实现，就会获得很大的成就感。

“我喜欢给自己定目标，这样我每天就会很充实。实现目标后，再回想整个过程，感觉真的很棒。你会感叹：‘哇，我真的做到了！我定的目标实现了！’”——克里斯托弗

圣经原则：“如果你要等待风调雨顺，你就永远撒不了种，永远不能收割。”——传道书11:4，《现代中文译本修订版》

你可以怎么做？

按以下步骤来为自己设立目标吧！

列目标 写下一些切实可行的目标，并且按照你想要实现的先后顺序排列好。

做计划 针对每一个目标试试以下做法：

• 定下合理的完成期限

• 列出详细的步骤

• 提前考虑可能遇到的难题，想想对策

开始行动 不要等到万事俱备才开始行动。不妨问问自己，我现在就能做些什么？想好后就马上行动。要不时留意自己的进度，看看离目标实现还有多远。

圣经原则：“勤奋的人计划周详，必定成功。”——箴言21:5