• 你能击败癌症吗？
    警醒！1987年 | 5月8日

    • 一个政府卫生部门建议在食谱中每日至少包括25-35克（约一英两）的天然纤维。这样行会帮助肠脏保持自然清洁。从什么食物获得纤维呢？进食大量的水果、蔬菜、豆、荚豆、全麦面包和谷类食物。吃马铃薯、苹果、梨、桃子等要带皮吃。卷心菜一类的蔬菜也能减少患结肠癌的危险。