你能拥有幸福快乐！

世界各地的人大多认为，拥有大笔的银行存款、豪华的房子、名贵的汽车、高尚的职业、最新型的电子产品、魁梧的身材或健美的身段就等于拥有了幸福快乐。不过，财物和美貌真的是使人快乐的主因吗？

《时代》杂志刊登一份特别的报告说，“人们就快乐的指标、乐观的态度、正面的情绪，良好的心理素质等问题，作了许许多多的研究”。得到的结果令很多人大感意外。这些研究都不约而同地作出以下的结论：人如果认为金钱、名誉、美貌是幸福快乐的要诀，那就真是自己欺骗自己了。事实上，以这些东西为生活重心的人，不但令自己的心理健康受到损害，还可能患上抑郁症。

现在，许多美国人比以前富裕得多。但正如《时代》杂志指出，“财富并没有使我们更快乐”。其他国家的情况也一样。就以中国为例，那里的经济虽然发展得很蓬勃，但不快乐的人却越来越多，情况令人担忧。《亚洲动向》季刊说，在中国，自杀是“15岁至34岁的人的主要死因”。造成这种趋势上升的一个原因看来是跟年轻人所受的压力有关。他们要在竞争激烈的社会里力争上游，感到不胜负荷。

上述的情况清楚说明，物质的富裕不但不能减轻忧虑和压力，反而增添人的烦恼。一个大学所做的研究说，“导致我们情绪和心理出现问题的主因，就是我们的生活方式”。范威沙德是分析社会趋向的专家。他指出，“许多公司都为雇员购买情绪和心理健康保险，这是医疗保险中增长得最快的项目”。

世界瞬息万变，连儿童也大受影响。范威沙德说，现在有些书是专为小至八岁的儿童而写的，为了教导他们“辨明什么是受压症状，并且说明应付方法”。据一个研究抑郁病的报告说，在某些西方国家，被诊断患上抑郁病的儿童每年增加百分之23，增幅惊人。另外，“在服用抗抑郁药的患者中，人数增加得最快的竟是哪些还未入学的儿童”。

另一方面，越来越多人受到恐惧所困扰。除了恐惧经济不稳外，许多人看到宗教和政治的极端分子到处肆虐，暴行与日俱增，他们都为明天可能会发生的事惶恐不安。这一切有解决的方法吗？

大约两千年前，耶稣基督教导人追求一种截然不同的生活方式。这种生活能让人活得既轻松又愉快，压力自然也会消减。耶稣说，“自觉有属灵需要的人有福了”。（马太福音5:3）这个教诲很简单，却是个千古不变的真理。没错，耶稣鼓励人把目光集中在属灵的事上，那就是有关造物主的真理，和上帝对人类所定的旨意。这才是最重要的事。

我们在下两篇文章会看到，由于认识圣经的真理，能分清哪些是真正重要的事，人就能活得更快乐，更有意义。这些圣经真理也能让人得着光明的希望。

幸福快乐的秘诀

烹调美味的菜肴是有秘诀的，除了要有好的食谱，也要有个会烹调的人。从某方面说来，想拥有快乐也跟做菜类似。人快不快乐并不是取决于某个特定的因素，而是受到生活上多方面的影响，包括工作、娱乐、与亲友共聚和属灵的活动。但是，一些不大明显的因素，比如人的心态、欲望和目标，也会影响人是否快乐。

那么，什么是幸福快乐的秘诀呢？值得庆幸的是，我们不用自己去摸索。因为造物主已经通过一本书，把快乐的秘诀指示给我们。这本奇妙的书就是圣经。圣经的全书和部分经卷现在已被翻译成2377种语言和方言。世上没有其他书能跟圣经相比。

圣经行销甚广，这显示上帝关心所有国族的人，希望人寻得快乐、灵性满足。（使徒行传10:34,35；17:26,27）上帝说：“我……教导你使你得益处”。他承诺，如果我们留意他的诫命，就必享安宁，平安就“多如河水”。（以赛亚书48:17,18）

上帝的这个承诺让我们想起前一篇文章提到耶稣的话：“自觉有属灵需要的人有福了”。（马太福音5:3）这句话谈到人所需要的属灵事物，并不是那些表面的虔诚行为，而是那些能影响我们生活的属灵事物，使我们乐意听从上帝的吩咐、接受他的教导，因为我们知道他比我们更了解自己。埃罗尔学习圣经超过50年。他说：“我深信圣经是来自上帝的，因为实践圣经原则总是带来好的结果！”让我们看看圣经就金钱和娱乐向人提出的优良劝告。

指引人对金钱有正确的看法

耶稣曾说，“人不管怎样富裕，他的生命也不在于他拥有的财物”。（路加福音12:15）特别在上帝眼中，你这一生是否有价值，并不是取决于你银行存款的多少。其实，追求财富时常令人增添忧虑，以致失去生活的乐趣，也使人无暇顾及一些更重要的事。（马可福音10:25；提摩太前书6:10）

美国的一位心理学教授理查德·里安认为，人越想从物质获得满足，就越难得到满足。圣经的执笔者所罗门这样说：“贪爱钱财的人总不知足；羡慕财富的人总得不到所要的一切。”（传道书5:10《现译》）这就好比人被蚊子叮了，他越抓患处就越痒，结果抓出了伤口来。

圣经鼓励人要勤恳工作，并且享受辛劳的成果。（传道书3:12,13）这样，我们就能活得更有尊严，而享有尊严是使人幸福快乐的一大因素。另外，我们也能够在生活上作点有益身心的娱乐，这也是令人愉快的事。不过，偶尔花点钱享受一下，跟以追求财富为人生目标是不同的。

娱乐要适可而止

在生活上重视属灵的事，也能使我们从娱乐消遣一类的活动充分得益。想想耶稣，虽然他乐于出席一些欢乐的场合，享受其中的美酒佳肴，但他却没有就此认为，追求娱乐消遣是寻求快乐的唯一途径。（路加福音5:29；约翰福音2:1-10）相反，对耶稣来说，人生最快乐的事，莫过于追求属灵的事，包括帮助人认识上帝和上帝对人类的旨意。（约翰福音4:34）

所罗门王想验证一下，到底追求享乐是不是使人幸福快乐的秘诀。于是他纵情作乐，享尽人生。请留意，这个富甲天下的君王并不光是适度地作点娱乐消遣而已，而是尽情享乐！他后来有什么感觉呢？他说，“这也是空虚”。（传道书2:1）

空虚寂寞、缺乏意义——这是追求享乐的人常有的感觉。研究员曾进行调查，把追求享乐，跟做有意义的工作、参与宗教活动、和家人共聚作一比较。他们从接受调查的人得到的结论是：追求享乐的人所得到的幸福感最少。

慷慨待人，表达感谢之心

快乐的人不会单顾自己。他们通常为人慷慨，关心别人的利益。耶稣说，“施与比接受更快乐”。（使徒行传20:35）除了在物质上慷慨解囊，我们也可以为别人献出时间和精力，一般人，特别是我们的家人，可能更赏识精神上的付出。因此，夫妇要花时间彼此作伴，好使婚姻牢固幸福。父母要拨出充足的时间陪伴儿女，跟他们交谈，表达爱意，给他们教导。家中各分子要是乐于施与，就会更加幸福快乐，这样，家自然会是个安乐窝了。

另一方面，如果有人为你付出时间和精力，或在其他方面对你慷慨大方，你有没有“显出感谢之心”呢？（歌罗西书3:15）试想想，如果有人对你所做的事表达衷心的感谢，你一定也会很高兴。对吗？所以，要谨记这个圣经原则。这样，你就能拥有良好的人际关系，自己也会更加快乐。

其实，我们向人表达感谢之心，就等于提醒自己，要更加珍惜现在所享有的美福。在美国里弗赛德的加州大学，研究员做了一个实验，请参加实验的人做个“感恩的记录”，把每天值得感恩的事记录下来。正如人所预料，六个星期之后，参加实验的人都对生活感到更满足。

我们从这个实验学到什么呢？那就是，无论处境怎样，你都要学会数算自己的福分。圣经也鼓励你这样做，说：“要常常欢喜，……凡事感谢。”（帖撒罗尼迦前书5:16,18）要做到这一点，我们必须作出努力，常常回想自己所享有的祝福。何不现在就开始做呢？

爱和希望——幸福快乐的要素

打从呱呱坠地到寿终正寝，人都需要爱。这样说一点也不假。一旦没有爱，人就会意志消沉，失去生活的动力。那么，爱是什么呢？虽然现今的人对于什么是爱还是十分含糊，但圣经却用美妙的笔触来描述爱：“爱是长久忍耐、和蔼仁慈的。爱不嫉妒，不吹嘘，不自大，不罔顾规矩，不求自己的利益，不轻易动怒，不计较别人所加的伤害，不因不义而欢喜，只因真理而高兴。爱能凡事包容，凡事相信，凡事希望，凡事忍耐。”（哥林多前书13:4-8）

爱“不求自己的利益”，总是以别人的快乐为先。真爱多么无私！很可惜，愿意表现这种爱的人已越来越少了。关于这个制度的终结，耶稣在他的预言中指出，“大多数人的爱都会冷淡下来”。（马太福音24:3,12；提摩太后书3:1-5）

目前的情况确实为创造万物的主宰带来羞辱。但是，上帝是爱的化身，他绝不会让这样的情况永无休止地延续下去。（约翰一书4:8）不久，上帝会把所有贪婪、满怀仇恨的人从地上除灭。那些努力培养爱这个特质的人，上帝会保全他们的生命。到时，整个地球会充满和平和快乐。以下的圣经应许必定会实现：“还有片刻，恶人就不再存在；你到他的地方找他，也找不到了。谦和的人必得着大地，大享平安，满心喜乐。”（诗篇37:10,11）

你能想象，天天都满心欢喜快乐吗？难怪圣经说，“在希望中要欢喜”。（罗马书12:12）上帝赐给顺从他的人一个奇妙的希望。如果你想多点了解这个希望，请读读下一篇文章。

［第7页的精选语句］

“施与比接受更快乐”——使徒行传20:35

［第5页的附栏或图片］

成功奋斗史有多真实？

我们不时听到一些所谓的成功奋斗史：有些人虽然生于问题家庭，却能排除万难，后来变得非常富有。《旧金山纪事报》刊载一份有关“快乐”的报告说：“有时候，人用这些奋斗故事来证明：人只要发愤图强，就能出人头地；尽管有些人的童年生活不是很愉快，长大后也可以很有成就。”该报继续说，“研究显示，这些成功故事带出了一个问题，就是这些人只是变得很有钱，但他们的生活可能有很多问题，说不上成功。”

［第6页的附栏或图片］

快乐的人更健康

想要健康吗？最好的良药就是保持快乐的心情。《时代》杂志的一份报告说：“快乐的心境，对未来充满希望、乐观和满足之类的精神状况，似乎能够减少患上一些疾病的风险，这些疾病包括，心血管疾病、肺病、糖尿病、高血压、感冒和上呼吸道传染病。人如果心境愉快，即使发病，病情也会减轻。”此外，在荷兰有一个研究用了九年的时间，观察年长的病人，结果发现，快乐、积极的思想能减少死亡的风险达百分之50，这个结果令人意外！

虽然专家们仍然不知道，人的精神状况对身体有什么影响。不过，研究显示，积极乐观的人，体内的皮质醇（压力荷尔蒙）水平都比较低。皮质醇能使身体的免疫力降低。

在希望中要欢喜

乔已到了癌症末期，病重垂危。他的妻子卡儿丝顿和几个朋友正坐在他的床边谈话，当卡儿丝顿看一下丈夫时，发觉他脸上有眼泪。起初，她还以为乔是因为身体疼痛所以流泪。也许他真的很痛，但乔告诉她，这次他流泪并不是因为身体疼痛。

卡儿丝顿说：“在这段艰难的日子里，乔身边一直有很多好友经常陪伴他。他也一直对未来怀有一个希望，在患病期间更加相信这个希望一定会实现，他知道这个宝贵的希望是没有人能够夺去的。他告诉我，他流的是开心的眼泪。当天晚上，乔就去世了。”

乔的病情逐渐恶化时，到底是什么希望支持着他走到生命的尽头呢？就是耶和华上帝应许的永生希望。到时乔就能够在地上的乐园里享有完美的健康。（诗篇37:10,11,29）启示录21:3,4说：“上帝的帐幕在人间，……上帝要擦去他们的所有眼泪，不再有死亡，也不再有哀恸、呼号、痛苦。从前的事［包括现今的许多难题］已经过去了。”

死去的人也有希望

乔必须从坟墓里复活，他的永生希望才能实现。耶稣应许，“所有在纪念墓里的人”，就是那些活在上帝记忆里的死者，都会从死里复生，这个应许为乔带来了很大的安慰。（约翰福音5:28,29）你也因家人或朋友去世而悲伤吗？那么，复活的希望也能使你鼓舞。当然，复活的希望并不会消除亲人去世所带来的悲痛。耶稣知道拉撒路死了，也“不禁掉下泪来”。不过，我们有复活的希望的确能够减轻心中的痛苦。（约翰福音11:14,34,35；帖撒罗尼迦前书4:13）

卡儿丝顿说：“乔跟癌症搏斗，最后还是去世了，我以为自己再也感受不到真正的快乐了。他去世已经几年了，我知道在这个制度下，我这一生再也不会像以前一样。失去乔之后，我的生命就好像有个缺口，永远无法填补。不过，我现在又再次感受到内心的安宁和满足了。”

卡儿丝顿的话提醒我们，在这个制度里，我们不可能时时刻刻都感到欣喜快乐。人生的路程总是有风浪起伏。有些时候，我们甚至不该欢乐，反而要悲伤。（传道书3:1,4；7:2-4）有时我们也会因为不同的理由而感到抑郁沮丧。幸好，圣经的应许是安慰的来源。圣经蕴含超凡的智慧，帮助我们避免很多令人不快乐的难题。上帝说：“听从我的却安然居住，得享安宁，不怕灾祸。”（箴言1:33）

耶和华十分关心我们，总是为我们着想。他希望我们活得快乐，但不只是表面的快乐，而是从心里感到幸福快乐；这种感觉不光是维持短短数年，而是永永远远的！因此，他的儿子说了以下一句话：“自觉有属灵需要的人有福了”。（马太福音5:3）这句话不管什么时候都适用。我们把这句话谨记在心，就有智慧。

［第9页的附栏或图片］

快乐九法

1．要重视属灵的事。（马太福音5:3）

2．要知足，避免贪财。（提摩太前书6:6-10）

3．不可过度重视享乐。（提摩太后书3:1,4）

4．要慷慨施与，做些使别人快乐的事。（使徒行传20:35）

5．要感恩，数算自己的福分。（歌罗西书3:15）

6．要敏于宽恕别人。（马太福音6:14）

7．选择朋友要明智。（箴言13:20）

8．注意身体健康，戒除恶习。（哥林多后书7:1）

9．对圣经提出的希望怀具信心而喜乐。（罗马书12:12）