兰莱尔(Georgia Witkin-Lanoil)医生在《卫生》月刊为文解释说：“随后头脑对可怒的事情发生反应，自律神经系统便激动起来。肾上腺分泌出肾上腺素，进入血管，使心跳和呼吸加速，储备的糖分也放出来以增加能量。”

结果如何？兰莱尔医生继续说：“在自己体内的肾上腺素影响之下，我们的行动往往反应过度。我们会高声叫喊、恶意地说出半真半假的话、打人、捣乱、破坏或愤然离开现场。”《少年》杂志有一篇文章同样地指出，愤怒“可能使你说出违反本意的话、失去朋友——甚至实际感到痛楚。”

怒气发作

《到了青春期》一书指出，“许多人不知道怎样明智地发泄愤怒。”有些人像孩子般吵闹，有些人在言语或行为上暴戾横蛮。有些人表面平静，内心却怒火中烧。正如一位少女说：“我发怒时并不叫喊，只是冷漠地默然无语。”此外也有人驾车出外，借开快车发泄愤恨。

可是，发泄怒气很少是有建设性的。耶鲁大学教授施瓦茨(Gary Schwartz)声称‘怒气对心脏所产生的后果比任何其他情绪——甚至恐惧——更为严重和长久。’杜克大学的小威廉斯(Redford B. Williams, Jr.)博士说：“多次调查显示，很多早死的例子可能和愤恨有关。”不错，一不如意就‘大光其火’的习惯对健康毫无益处。有一句古代的箴言说：“心中安静，是肉体的生命。”——箴言14:30。