没耐性一直是人类的通病，不是什么新鲜事。比如说，当交通堵塞或要排队的时候，一些人就开始不耐烦了。有些专家认为，今天的人比以前的人更没耐性，原因可能是你想不到的。

有些专家分析，近年来人们越来越没耐性，是科技造成的。根据加拿大蒙特利尔《新闻报》的报导，有些研究员指出：“数码科技正在改变我们的生活。不管是电邮、手机、照相机，还是多功能媒体播放器（iPod）……都能给人快速的回应。结果在生活的其他方面，人们也越来越想赶快满足自己的需要。”

家庭心理学家珍妮弗·哈特斯坦所做的观察发人深省。她说：“我们变得越来越想尽快满足自己的需要，希望什么事情都要快，效率都要高，而且都用自己喜欢的方式去做，不然的话就会很急躁很恼怒。这就是不耐烦的［征象］。……我们已经不懂得怎样放慢脚步，享受生活了。”

有些人认为，电邮已经没以前那么受欢迎，很快就会没人用了。为什么呢？因为很多人发出电邮之后，都没耐性等别人回复，别说几个小时，连几分钟也不愿等。另外，电邮跟写信一样，都少不了开头和结尾的问候语，许多人觉得这些格式很沉闷，也很浪费时间。他们更喜欢即时通讯，因为没有格式的规范。看来，人们连写问候语的耐性也没了！许多人也不愿意花时间检查自己所写的内容。结果，信件或电邮不是寄错了地址，就是内容中的语法和文字错漏百出。

人们想得到即时的回应，这种情况不单单在数码通讯中出现。在生活的其他方面，人们也失去忍耐的能力，不愿意等候。比如说，你有没有发现自己的话讲得太快，饭吃得太快，车开得太快，连钱也花得太快呢？不论是等电梯，等交通灯，还是等电脑开机，虽然所需的时间很短，却好像永远也等不完。

专家观察到，很多人都没耐性看完一篇较多文字的东西。为什么呢？因为很多人都习惯快速浏览网页，从这一页跳到另一页，从这一点跳到那一点，只想尽快找到重点。

人为什么越来越没耐性呢？关于这个问题，专家们还没有完整的答案。不过，充分的证据表明，缺乏耐性是有害的。接着的文章会讲讲缺乏耐性所带来的害处，以及你可以怎样培养耐性。

想想以下情景：一个男子在不容许超车的双车道上驾驶。他前面有个女子开着车，正以稍低于最高车速限制的速度行驶。这个男子很不耐烦，觉得女子的车开得太慢，就紧紧地尾随前车，看上去十分惊险。几分钟后，他再也无法忍耐了，终于高速超车。他这样做不但犯了法，还可能造成意外。

再看一些例子：一个女子要是跟一个没她那么聪敏，做事没她那么快的人一起工作，就觉得不耐烦。一个男子等电梯的时候很不耐烦，不断地摁电梯按钮。有人常常对年长的父母或年幼的孩子没耐性。也有人很容易因别人的过失而生气。你也一样吗？

每个人都有可能在某个时候失去耐性。但这种情形要是经常出现的话，就可能有严重的后果。

影响健康：

缺乏耐心会使人焦躁不安，甚至感到愤怒。这些情绪会增加我们的压力，而压力又会损害我们的健康。美国医学协会最近发表了一项研究报告，指出高血压的一个成因就是缺乏耐性。这种情况甚至在年轻人当中也会出现。

缺乏耐性也会带来其他损害健康的难题。最近有项研究显示，缺乏耐性会导致肥胖。《华盛顿邮报》报导：“研究员发现，没耐性的人比一般愿意等候的人更容易肥胖。”在一些地方，任何时候都能买到便宜的快餐，结果很多没耐性的人都抗拒不了。

拖延成性：

伦敦经济政策研究中心的一项研究发现，缺乏耐性的人通常都有拖延的习惯。他们总是拖延着不去做那些要花许多时间的事情，原因可能是他们没耐性去完成工作。不管原因是什么，喜欢拖延的人对自己和经济都不利。研究员埃内斯托·鲁本在英国《电讯报》指出：“拖延时间严重影响工作效率，浪费很多金钱，因为［没耐性的人］会无限期地拖延文书工作。”

醉酒闹事：

英国《南威尔士回声报》刊登了加的夫大学进行的一项研究报告，研究员调查过几百个男女，得出的结果显示，这些人“通常喜欢在晚上醉酒闹事”。结论是：“没耐性的人通常都喜欢醉酒和暴力。”

判断错误：

美国华盛顿皮尤研究中心的一些分析人员发现，缺乏耐性的人“作决定时多数都很仓促，结果往往作出不理智的决定”。印度巴拉迪桑大学社会工作系的主任兼教授伊兰戈·彭纳斯瓦米博士指出：“缺乏耐性的人会吃亏，失去金钱、朋友，承受痛苦和其他不好的后果，这一切都是因缺乏耐性而作错了决定。”

债台高筑：

美国波士顿联邦储备银行发表的《研究综论》指出，缺乏耐性会导致债台高筑。例如有些人刚刚结婚，即使没什么钱也想赶快拥有舒适漂亮的居所，于是就借钱去买房子、家具、汽车，还有各种各样的东西。这样做对婚姻有害无益。美国阿肯色大学的研究员说：“跟那些没有借钱或借钱不多的新婚夫妇相比，借了很多钱的新婚夫妇没那么快乐。”

有些人声称，人们之所以不耐烦是因为近年来美国经济不景气。《福布斯》杂志指出：“现在的市场状态，就是人们缺乏耐性和贪婪的结果。许多普通的民众都想买一些自己负担不起的东西，于是就借很多钱。这些债务要用很多年才能还清，他们甚至要负债一辈子。”

失去朋友：

缺乏耐性可以破坏我们跟别人的沟通。如果一个人没耐性，就很难跟别人作有意义的交谈，因为他讲话前不愿去想该说什么，别人讲话时他又不耐烦听。这样的人没耐性等别人讲完要说的话，他会在别人讲话时插嘴，催促别人快点讲，或试图用其他方法去结束谈话。

这种不耐烦的表现会令人失去朋友。上一篇文章提到的心理学家珍妮弗·哈特斯坦博士解释：“谁会喜欢跟那些不停抖脚或看手表的人做朋友呢？”不耐烦是一种令人讨厌的品质，会吓走你身边的朋友。

关于不耐烦带来的害处，以上提到的只是其中几种而已。接着的文章会谈谈你可以怎样培养和显出耐性。

看过前面的文章后，你大概会同意，有耐性的人会更健康，能作正确的决定，也有很多好朋友。那么你怎样才能更有耐性呢？请看看以下建议。

找出各种原因：

想想哪些人、哪些事情或情况会令你不耐烦。令你不耐烦的会不会主要是你的配偶和孩子呢？你不耐烦的原因会不会跟时间有关？比如说，你在等人或赶时间的时候，是不是特别容易失去耐性？你很累、很困、肚子饿，或有压力的时候，会觉得不耐烦吗？你在哪里比较容易失去耐性呢？是在家里还是在工作的地方？

为什么要找出不耐烦的原因呢？很久以前，所罗门王写道：“精明的人见祸就躲藏，缺乏经验的人上前就遭殃。”（箴言22:3）这句古老箴言的意思就是，如果你估计自己快要变得烦躁了，就要控制这种情绪。起初你可能要付出很大的努力才能做到这一点，但只要你不放弃，随着时间过去，自然就会显出耐性这种特质。

尽量简化生活：

美国明尼苏达州圣约翰大学电脑系的诺琳·赫茨菲尔德教授说：“人不能同时做两件或更多的事，因为人脑不能同时集中在不同的事上。”她还说：“如果人经常在同一时间做不同的事，慢慢就无法集中精神，结果失去耐性、毅力、判断力和解决问题的能力。”

如果你有太多事情要做，太多地方要去，跟太多人联系，压力就会很大，很难培养耐性。之前提过的珍妮弗·哈特斯坦博士提醒说：“基本上来说，不耐烦的主因就是压力大。”

外国有句谚语说：“停下脚步来，闻闻玫瑰香。”意思就是放慢步调，享受生活。要拨出时间跟几个人建立深厚的友谊，而不是跟很多人作泛泛之交。要明智运用时间，好好安排事情的先后次序。要小心，不要把时间耗费在某些嗜好或电子玩意上。

为了简化生活，你可能需要看看自己日常所做的事情，哪些可以迟一点做或不需要做。圣经有句箴言说：“凡事都有特定的时期……有寻求的时候，有放弃的时候”。（传道书3:1,6）或许你是时候放弃一些耗费时间的事物，这样你就不会因太忙碌而失去耐性了。

看法合乎现实：

对生活要有现实的看法。首先，在现实生活中，不是说我们希望一件事快点发生它就会快点发生的。所以要接受事实，时间会按既定的速度前进，不会因你的期望而改变。要做到以上这一点，是需要耐性的。

其次，要记住你无法时刻控制情况，睿智的所罗门王写道：“善于赛跑的人不一定得奖，勇敢的人不一定打胜仗，聪明的人不一定有饭吃，机智的人不一定富有，能干的人不一定居高位。时运左右一切。人不知道自己的时运。”（传道书9:11,12，《现代中文译本修订版》）

不要因那些你无法控制的情况而失去耐性，反倒应该尝试做些你能 控制的事。比方说，不要因为赶不上公共汽车或火车就生气，想想还有什么方法前往目的地。你甚至可以选择走路，这总比在那里烦躁、生气来得好。你也可以在等候期间做些有建设性的事，例如阅读或写下你计划要做的事情。

现实生活是，为无法控制的事而担心是不必要的。圣经说得好：“谁能借着忧虑多活几天呢？”（路加福音12:25，《现代中文译本修订版》）

满足属灵需要：

许多相信圣经的人发觉，实践圣经的原则可以帮助他们培养耐性。圣经指出，属灵的人比较容易显出耐性，以及其他重要的特质，比如爱心、喜乐、和平、温和、自制。（加拉太书5:22,23）圣经保证说：“什么事都不要忧虑，只要凡事借着祷告和恳切祈求，连同感谢，把你们所请求的告诉上帝。这样，上帝就必赐你们平安，超越人所能理解的。这种平安借着基督耶稣，可以守护你们的内心和头脑。”（腓立比书4:6,7）你学习圣经，就能学会怎样减少忧虑，更有耐性。