得到安舒的方法

16,17．（甲）你可以在哪里找着耶稣的一些主要教诲？（乙）人要怎样实践耶稣的教诲，才能得到安舒？

¹⁶ 公元31年的春天，耶稣发表了一个著名演讲，到现在还是举世闻名的。这个通常被人称为“登山宝训”的演讲，记载于马太福音5至7章和路加福音6章。这个演讲总括了耶稣的许多教诲。你也可以在福音书的其他地方找着耶稣的教诲。耶稣所讲的话，大都显浅易明，但要付诸实行，就得下一番苦功。何不细心阅读上述几章经文，加以沉思呢？要让耶稣的教诲模铸你的思想，改变你的态度。

¹⁷ 当然，耶稣的教诲可以做不同的分类。现在，我们列出他的重要教诲，好让你在一个月内的每一天都留意一项，在生活上应用出来。你可以怎样做呢？不要匆匆看完了就算。请记住那个富有的官长，他问耶稣基督：“我该做什么才可以领受永生呢？”耶稣复述了上帝一些基本诫命之后，官长随即表示自己已经遵守了这些诫命，但他也意识到自己还有改进的余地。于是耶稣促请他作出更大的努力，切实遵行上帝的诫命，跟随他，成为他的门徒。可是，官长却不愿意这样做。（路加福音18:18-23）因此，人要学习耶稣的教诲，就必须谨记，口头同意跟付诸实行是两回事。人要积极实践耶稣的教诲，才能纾解压力。

18．请举例说明你可以怎样善用附栏的资料。

¹⁸ 请先看看附栏的第一项。我们就从这一项开始查考并应用耶稣的教诲吧。第一项举出马太福音5:3-9。老实说，我们人人都该抽时间看看这段经文，沉思其中的优良劝告。看过整段经文之后，你觉得自己的为人怎样？如果你真的想纾解沉重的生活压力，什么对你有帮助？如果你更专注、更常常沉思属灵的事，生活会怎样得到改善呢？你可以少花点时间在其他事务上，好让自己多留意属灵的事吗？你这样做，就可以增添快乐。

19．你可以怎样进一步洞悉耶稣的教诲？

¹⁹ 你还可以进一步留意附栏的资料。何不跟信徒同工，例如你的配偶、亲属或朋友，讨论附栏里的经文呢？（箴言18:24；20:5）上述那个富有官长也曾主动向耶稣提问。要是他听从耶稣的吩咐，就会增添快乐，有希望得享永生。当然，你的信徒同工不能跟耶稣相比，可是大家一起讨论耶稣的教诲，彼此都会得益。请实行这个建议，不要迟疑。

20,21．你可以怎样有计划地学习耶稣的教诲？你可以怎样评定自己的进展？

²⁰ 请再看看题名为“叫你安舒的教诲”的附栏，当中逐项列出耶稣的教诲，让你每天至少可以考虑一项。首先，你可以读读列出的经文，看看耶稣说什么。然后沉思耶稣的话，想想怎样把他的话付诸实行。如果你认为自己已经实行了耶稣的教诲，不妨想想可以怎样做得更好。要在当天努力应用出来。如果你不大明白耶稣的话的含意，或者不知道该怎样实践，就多花一天的时间考虑。但请注意，你不用等到完全掌握了这一项，才考虑另一项。第二天，你可以留意别的教诲。到一周的末了，也许你已经实践了附栏列出的其中四五项。这时候，你可以评定一下自己的进展。第二周，要再接再厉，一天又一天地实践耶稣的其他教诲。如果你发觉自己在某方面退步了，不要灰心，基督徒往往都有这样的经历。（历代志下6:36；诗篇130:3；传道书7:20；雅各书3:8）在第三和第四周，要继续努力，贯彻始终。

²¹ 大约一个月后，你也许已经把附栏列出的31项全都考虑过了。无论你的进展怎样，你有什么感觉呢？是不是感到快乐些，舒服些？即使只有一丁点儿的进步，你也可能觉得压力减少了，或者起码应付得好一点，知道日后该怎样做。请记住，耶稣还有许多优良的教诲，是附栏没有列出来的。何不查考一下，然后付诸实行呢？——腓立比书3:16。

［第12,13页 的附栏或图片］

叫你安舒的教诲

你能够在马太福音第5至7章找着什么金玉良言呢？这几章经文记载了杰出的导师耶稣在加利利山坡上提出的教诲。请翻开你的圣经，读读下列经文，然后问问自己跟经文相关的问题。

1．5:3-9关于我的为人应该怎样，这几节经文显示什么？我可以怎样做，增添自己的快乐？我可以怎样进一步留意自己的属灵需要？

2．5:25,26今天，许多人都好辩争胜。与其仿效这种作风，不如怎样做？——路加福音12:58,59。

3．5:27-30关于性幻想，耶稣的话提醒我什么？避免对异性想入非非，为什么能使我生活快乐、心境安宁？

4．5:38-42今天，人们过分强调自己享有的权利，为什么我要避免这种精神？

5．5:43-48如果我跟别人不和，进一步认识对方对我有什么帮助？这样做为什么能纾缓紧张，冰释前嫌？

6．6:14,15如果有时我不愿宽恕人，归根结底，是因为妒忌还是怨恨？我可以怎样调整自己的思想？

7．6:16-18我重视外表过于注重内在的为人吗？我应该更加留意什么？

8．6:19-32如果我只顾追求物质财富，后果会怎样？要在这方面保持平衡，我可以细想什么原则？

9．7:1-5如果人对我过分挑剔、吹毛求疵，我有什么感觉？为什么我应该避免挑剔别人？

10．7:7-11既然坚持不懈地向上帝祈求是好的，在生活其他方面锲而不舍又有什么益处？——路加福音11:5-13。

11．7:12在待人接物方面，我经常实践这条耳熟能详的金规吗？

12．7:24-27既然我的生活由自己掌握，我可以怎样未雨绸缪，以防突如其来的祸患？为什么我要居安思危？——路加福音6:46-49。

另一些值得我深思的教诲：

13．8:2,3耶稣经常怜悯不幸的人，我可以怎样效法他？

14．9:9-38我对人慈悲吗？我怎样才能对人更慈悲？

15．12:19这节经文说耶稣不争闹。我有没有向耶稣学习，避免好辩争胜？

16．12:20,21我不出口伤人，也不欺压人，为什么对己对人都有益处？

17．12:34-37我经常谈论什么？挤压橘子就会挤出汁来，照样，省察自己的内心，为什么对我有益？——马可福音7:20-23。

18．15:4-6关于照顾长者，我从耶稣的话看出什么？

19．19:13-15我要抽时间关心什么人？

20．20:25-28为什么滥用权力是无益的？在行使权力方面，我可以怎样效法耶稣？

马可记载的教诲

21．4:24,25我待人的方式怎样影响自己？

22．9:50我说话得体，举止大方，有什么益处？

最后，请细想路加所记载的教诲

23．8:11，14如果我终日忧虑，一味追求财富、享乐，结果会怎样？

24．9:1-6虽然耶稣有治病的能力，但他一生的首要工作是什么？

25．9:52-56我动不动就生气吗？我有没有驱除报复的念头？

26．9:62我既然有责任传讲上帝的王国，就应该怎样看待这件工作？

27．10:29-37我可以怎样做，表明自己有爱心而不是冷漠无情的？

28．11:33-36我可以怎样简化自己的生活？

29．12:15生命和财物有什么关连？

30．14:28-30如果我深思熟虑做决定，就能避免什么？得到什么？

31．16:10-12我一生紧守忠义有什么益处？