约翰·卡西波和威廉·帕特里克在他们所写的书《孤独：人性的本质和社会交往的需要》里很详细地解释寂寞的问题。书中引述一个研究报告说：“要是人上网的时间越多，多到取代了跟人实际接触的时间，那么这个人在社交方面就会越孤立，抑郁感也会增加。”

现代社会的步调非常快，快得让人没有时间停下来与别人好好相处，关心对方。比如说，透过电话和电脑上的邮件，是很难看到对方亲切的微笑，或是对方眼中所散发出的关怀。

这样的情况，不但常发生在办公室里，在家中更是常见。很多家庭的情况是，家人来去匆匆，很少有时间坐下来好好吃顿饭或好好聊一聊；十几岁的孩子大都有自己的电脑，他们常常粘在电脑前，很少跟家人接触。可悲的是，虽然很多年轻人有这么多电子通讯产品，但他们还是觉得很寂寞。

在现代，寂寞也会慢慢侵蚀婚姻关系。夫妻两个人缺少沟通、谈话，各自过自己的生活，仿佛两条平行线，很少有交集的机会。夫妻俩虽然生活在一起，但还是感到寂寞，这种寂寞的感觉是很难忍受的。

单亲父母可能更常面对寂寞。令单亲父母感到孤独的原因有很多，其中一个是通讯发达，因为家人只顾做自己的事，没什么时间彼此作伴、好好聊聊。另外，很多独身的人都很想有另一半，希望可以摆脱寂寞，但往往事与愿违。

那么，话说回来，为什么人会感到寂寞呢？

● 在人来人往的大都会里感到寂寞

今天，很多大城市都有几十万甚至几百万人居住在一起，每天都有很多人跟你擦身而过。但讽刺的是，这么多人住在同一个城市里，反而让人更感寂寞。城市人的生活非常忙碌，很少有时间停下来好好认识身边的人。因此，城市人往往生活在一群陌生人的世界里。很多城市人都不信任陌生人，又很重视隐私，这就是为什么大城市中有这么多人感到寂寞的原因了。

● 工作方式缺乏人性化

很多大公司或大工厂的运作方式，会让所有阶层的员工都感到孤独、觉得自己很没用，他们常常会持续不断地感到外在和内在的压力。

除此之外，有的大公司常常会调派员工到另一个地方，这也让员工感到孤独、寂寞、没有安全感。例如，有一段时间，法国一些大公司有不少员工自杀，《国际先驱论坛报》评论这个现象说，许多法国员工“由于赶不上经济改变的步调，所以压力很大导致崩溃”。

● 缺乏感情的交流

日本的斋藤哲琅教授指出：“手机和其他通讯产品越普遍，人与人之间的交流就越少，人际沟通的能力也会越下降。”澳大利亚《星期日电讯报》报导，“科技产品……会使人更孤立自己，人们……倾向用电子邮件或手机短信（简讯）来代替跟人谈话”。

21岁的瑞秋住在法国，她谈到自己为什么会感到寂寞时，就大吐苦水：“我发觉现在的人不会找机会跟人见面，他们觉得只要寄电子邮件、手机短信或在网上聊天室跟人联络就行了，但这样做让我觉得更寂寞。”

● 环境改变

由于经济的问题严重，很多人都被迫要搬家，有些是为了保住自己的饭碗而接受公司调派，有些则是迫于无奈要到别的地方找工作。人们被迫要离开熟悉的邻居、朋友、同学，甚至亲爱的家人。这些人觉得自己仿佛是一棵被移植到另一个地方的植物，但自己的根却没有跟着走。

弗朗西斯从非洲加纳搬到法国，他还记得抵达法国的那一天，说：“这里的天气好冷，别人说的话我又听不懂，自己连一个朋友也没有，感觉好孤单、好寂寞！”

贝婕想到自己刚刚移民到英国时的感受，她说：“我发觉自己很难适应当地的文化，我认识了一些人，但却找不到可以谈心的朋友，当我想跟家人讲讲心事、吐吐苦水，或讨论一些问题时，他们又不在我身边。”

● 亲人去世

配偶去世，往往会令在世的另一半感到很空虚，特别是配偶生前曾有很长的一段时间生病，而需要另一半花很多时间来照顾。配偶离开之后，这些人常常有很深的失落感。

费尔楠是个寡妇住在巴黎，她说：“我丈夫是我最好的朋友，我最难接受的就是现在我无法再跟他谈心事了。”安妮说，“每当我有健康或其他的问题要作决定时”，就会想起自己的丈夫。

● 离婚、分居、被迫独身

离婚和分居的人常常会觉得自己很寂寞，甚至觉得自己很失败。受伤最深的通常都是孩子，他们所受的伤害甚至比过去的婚姻专家所想的还要深。有些专家相信，如果父母离婚，孩子长大后也很可能变成一个寂寞的人。

找不到适合的结婚对象而被迫独身的人，有时也会感到寂寞。特别是听到人跟他们说：“结婚嘛！这样你就会快乐一点啦！”这些伤人的话会使这些独身的人听了觉得更寂寞。

单亲的父母也会感到寂寞，做父母有苦也有乐，但是单亲的父母有难题时却没有另一半可以商量。

● 年老朋友少，年轻不成熟

年纪大的人虽然有家人照顾，但也可能常常感到寂寞。亲戚和朋友偶尔会来看看他们，但有时一连好几天或好几个星期都没有人来看他们，那时他们该怎么办呢？

另一方面，年轻人也常常感到寂寞。很多年轻人喜欢独自一个人娱乐，例如看电视、玩电子游戏，他们还会花很多时间一个人对着电脑。