问题的成因

偏见往往是由错误的资讯引起的。请看看以下例子：

•  有些雇主误以为女性不适合从事科学研究或技术性的工作。

•  在中世纪的欧洲，犹太人被人诬告在水井里下毒。在纳粹统治期间，犹太人再度被丑化，被指控是造成德国经济危机的罪魁祸首。结果，这两件事导致犹太人受到极大的歧视。在某些地方，这种偏见仍然十分普遍。

•  很多人都误以为有残疾的人心里很苦、很不开心。

相信这类说法的人往往会举出例子或者所谓证据，去证明自己的想法是对的。他们还认为不同意他们看法的人其实是不了解实情。

圣经原则

“人没有知识是不好的。”——箴言19:2

我们可以学到什么？不了解事实会让人作出错误的决定。如果我们相信谣言而忽视事实，就会误解别人。

了解实情为什么有用

我们对别人有正确的认识，就不会轻易相信一些流行但其实是错误的观点。我们一旦发现，以前关于某个群体的信息是假的，也许就要想想，自己对其他群体的负面评价是否有根据。

你可以怎样做

•  要记得，对于某个群体有什么特性，我们不可以一概而论。

•  要明白，你对其他人的了解也许只是片面的。

•  要尽量从可靠的来源找出事实。

问题的成因

如果我们太着眼于别人跟我们之间的差异，就很容易把这些差异看成是别人的缺点或毛病，结果瞧不起他们。我们一旦对别人有了负面的看法，就很难体恤他们。缺乏体恤之心其实反映出一个更深层的问题，就是偏见。

圣经原则

“跟欢乐的人一起欢乐，跟哭泣的人一起哭泣。”——罗马书12:15

我们可以学到什么？简单来说，这节经文的原则就是体恤别人。体恤别人就是懂得设身处地为人着想，将心比心。

有体恤之心为什么有用

如果我们懂得体恤一个人，就会意识到自己跟这个人相似的地方其实很多，大家对很多事情都有相同的感受和反应。体恤之心让我们看出，无论别人有怎样的背景，我们都属于人类的大家庭。我们越留意其他人跟我们的共同点，就越不会对他们有偏见。

我们有体恤之心，就会尊重别人。来自塞内加尔的安娜－玛丽曾经很瞧不起社会上“低层”的人。但她学会体恤别人，想法就改变了。她说：“我看到那些‘低层’的人活得那么辛苦，不禁问自己，如果换成是我，我会有什么感觉。我凭什么觉得自己高人一等，我的身份地位根本不是自己选择或者争取得来的。”其实，我们设法理解别人的处境，就会懂得多体恤，而不是批评。

你可以怎样做

如果你对某个族群有负面的看法，可以尝试不要老是盯着彼此间的差异，而是要找找彼此间的共同点。想想他们在以下情况，心情会是怎样的：

•  跟家人一起用餐

•  忙了一天后回到家里

•  跟朋友共度时光

•  听自己最喜欢的音乐

然后想想换成是你，在以下情况会有什么感觉：

•  如果别人令我觉得自己一无是处

•  如果别人根本不认识我，就已经断定我是怎样的人

•  如果我属于被歧视的那个族群，我希望别人怎样对待我

问题的成因

自大的心态很容易演变成偏见。骄傲自大的人自以为了不起，高人一等，认为跟自己不同的人都比自己差。其实我们每个人心里都有可能产生这种错误的想法。《不列颠百科全书》说：“大部分人或多或少都认为自己的文化比别人优越，例如生活习惯、饮食、衣着、信仰、价值观等等。”我们怎样才能避免有这种成见呢？

圣经原则

“要谦卑，看别人比自己优秀。”——腓立比书2:3

我们可以学到什么？我们必须培养谦卑，才能避免骄傲的态度。我们如果谦卑，就会承认别人在某些方面比自己优秀。世上没有一个族群什么都比别人好，什么都比别人强。

我们来看看一个例子。斯特凡在一个共产国家长大，但后来他消除了对非共产国家的人的偏见。他说：“要破除偏见，真的要把别人看得比自己优秀。我并不是什么都知道的，我从每个人身上都可以学到一些东西。”

你可以怎样做

要对自己有现实的看法，意识到自己也有弱点，也会犯错。要承认别人在某些方面比你强。另外，不要假定某个族群的人就一定有相同的缺点。

与其断定某个族群的某个人是不好的，不如想想：

•  我不喜欢这个人的特质，真的是因为这些特质不好，还是因为他跟我不一样呢？

•  这个人也可以在我身上找到缺点吗？

•  这个人在哪些方面比我能干？

你对自己诚实，认真想想这些问题，不但能战胜心中的偏见，说不定还会发现并欣赏这个人的优点。

问题的成因

如果我们不喜欢某个族群，就避免跟他们接触，心中的成见只会越来越深。要是我们只跟背景类似的人做朋友，就很容易以为只有我们的感受、思维和行为模式才是对的。

圣经原则

要“开阔心胸”。——哥林多后书6:13

我们可以学到什么？“心”可以指人的情绪和感情。如果我们只爱那些跟自己相似的人，就仿佛把自己的心封闭起来，变得心胸狭窄。因此，就算有些人跟我们不一样，我们也要乐意跟他们做朋友。

扩大朋友圈为什么有用

我们慢慢熟悉别人，就会明白为什么他们做事的方式跟我们不一样。随着彼此的关系越来越亲密，我们会把他们看成是自己人，更欣赏他们。无论他们开心还是忧伤，我们都感同身受。

我们来看看一个例子。纳扎雷曾对外来的移民很有偏见，后来什么改变了她呢？她说：“我跟他们一起来往，一起工作。我遇到一些很好的人，他们的品行跟当地人的评价正好相反。你一旦跟不同文化的人交朋友，就会明白不应该给一群人贴标签。你会越来越喜欢他们，把每个人都看成是独一无二的。”

你可以怎样做

找机会跟不同国家、种族或语言的人交流。你可以：

•  请他们说说自己的背景

•  请他们来吃顿饭

•  听听他们的故事，了解一下他们最关心的是什么

想想他们的经历怎样塑造了他们的性格，也许你就会对这个族群有正面的看法。

问题的成因

破除偏见不是一朝一夕的事。根除病毒需要付出时间和努力，去除偏见也一样。我们可以怎样克服心中的偏见呢？

圣经原则

“要穿上爱，因为爱能完美地维系团结。”——歌罗西书3:14

我们可以学到什么？乐于助人可以拉近人与人之间的距离。你越是向人表达爱心，成见就会越少。你心中的爱越多，仇恨和傲气就越难有立足之地。

你可以怎样做

可以想想一些具体的方法，向你不大喜欢的族群表达爱心。其实，只是为人做一些小事也许已经足够。可以试试以下的建议：

•  看到他们找不到路时，要乐意帮忙

•  主动跟他们简单地交流，就算他们不太会说你的语言也没关系

•  即使不太理解他们的某些做法，也要对他们有耐心

•  如果他们向你诉苦，要有同情心