你可以怎么做

鼓励她把感觉说出来 起初她可能不愿意说自己的感觉，所以要有耐性，也要听从圣经的劝告，“敏于聆听，不急于说话”。（雅各书1:19）

重视她的感觉 要知道，女儿没有你那么多人生经验，她现在面对的，是她这辈子遇到过的最难应付的情况，而且她还没有学会怎样处理。——圣经原则：罗马书15:1

不要给她安排太多课外活动 《好好教导孩子》（英语）一书说，年轻人的时间表要是排得太满，他们“通常会出现压力带来的症状，尤其是头疼、胃疼等身体不适。”——圣经原则：腓立比书1:9,10

确保她有足够的休息 青少年最容易忽略的就是睡眠。缺乏睡眠会让孩子的思考能力减弱，应付压力的能力也会大大降低。——圣经原则：传道书4:6

帮她找到纾缓压力的方法 有些女孩发觉，运动有助于减压。圣经说，锻炼身体是有益的。（提摩太前书4:8）还有些女孩觉得，写日记可以帮助她们客观地看待遇到的问题，从而更好地应付压力。22岁的布里塔妮说：“我十几岁的时候，常常会把解决不了的难题写下来。这帮我明白这件事为什么会让我觉得有压力，更容易找到应付的方法，或者让我看出其实不需要把这件事放在心上。”

立下好榜样 你 怎样应付压力呢？你经常把自己弄得百务缠身，为了做完手上的事而十分紧张吗？你常常忙得透不过气来，以致没有时间做更重要的事吗？腓立比书4:5说：“当让所有人知道你们通情达理。”要记得，你的榜样无论是好是坏，孩子都会看在眼里，加以模仿。