如果想要结束生命的是你自己，那该怎么办呢？不要把问题憋在心里，要说出来。你可以告诉父母、朋友等，只要对方是关心你、在乎你、肯听你倾诉的人就行了。把问题说出来，对你有百利而无一害。b

当然，把问题说出来，难题并不会马上消失。不过，你向自己信任的人倾诉之后，也许就能更客观地去看事情，甚至找到解决方法。

祷告十分重要

祷告是世上最重要的沟通。你可以像大卫那样祷告：“上帝啊，求你审察我，了解我的心。求你察验我，了解我的忧虑，看看我在心里有没有踏上痛苦的歧途，引导我行走万世长存之道。”（诗篇139:23,24）

祷告不单能帮助你应付问题。你祷告时，是实实在在地跟天父沟通，而天父希望你“在他面前倾心吐意”。（诗篇62:8）请想想以下关于上帝的基本真理：

● 他很清楚是什么令你痛苦难受。（诗篇103:14）

● 他比你更了解你自己。（约翰一书3:20）

● 他关心你。（彼得前书5:7）

● 在将来的新世界里，上帝会“擦去”你的“所有眼泪”。（启示录21:4）

如果问题跟健康有关

正如上文提到，很多人之所以想自杀，是因为患了情绪病。如果你觉得自己是这样，不要羞于求助。耶稣说生病的人需要医生。（马太福音9:12）值得庆幸的是，许多疾病都有方法治疗。接受治疗之后，你可能就会觉得好多了！c