有些专家认为，哭泣有助于宣泄情绪，如果人常常 强忍眼泪，可能会损害健康。虽然有些人说，没有科学证据证明哭泣对人的身体和精神健康有好处，但一些研究发现，大约百分之85的女性和百分之73的男性都说自己哭完以后，会觉得好一点。诺埃米说：“有时候，我知道自己需要哭出来。哭了以后，我心里会感到轻松很多，头脑更清晰，看事情也比较客观。”

我们哭了以后觉得舒服一点，不只是因为情绪得到宣泄，也是因为别人的反应。如果别人看见我们哭就上前安慰我们，帮助我们，想必会让我们宽心。