第7部分

情绪与感觉

你有下面所说的情绪或感觉吗？

□ 我很难控制自己的脾气。

□ 我觉得自己很没用，什么都做不好。

□ 我多愁善感，一点都不快乐。

□ 我很难控制自己，老是想着异性。

□ 有时，我觉得同性也很有吸引力。

如果你有以上的情绪或感觉，不用灰心！第26-29章会帮助你学会怎样做，不让这些情绪或感觉来控制你。

［第216,217页整页图片］

第26章

我怎样才能控制自己的情绪？

你认为火对人有益还是有害呢？可能你会说，那要看是什么情况。在寒冬的晚上，壁炉里燃烧着木柴，给人温暖，这时火就对人有益。可是，如果火越烧越旺，以致烧毁了房子，那么火就对人有害了。

你的情绪也是一样。如果你控制得好，就能跟别人建立温暖的友谊。但是，如果你不加以控制，就不仅会伤害自己，还会伤害身边的人。

在青春期，有时你也许会感到极度生气或者忧郁。你怎样才能控制这两种情绪呢？让我们来了解一下。

控制怒气

如果你被人欺负，你就要应付受伤和痛苦的感觉，这样做并不容易。有些人碰到这种情况，往往控制不了自己。圣经曾谈及“容易发怒”和“轻易震怒”的人。（箴言22:24；29:22）发怒绝不是一件小事。如果你不控制怒气，就可能会做出令自己后悔的事。因此，被人欺负时，你须要控制自己的情绪。那么该怎么控制呢？

首先，要客观地分析一下整件事，看看能不能令自己的心境平复下来，不再耿耿于怀。a（诗篇4:4）要记住，“以恶报恶”只会令事情变得更糟。（帖撒罗尼迦前书5:15）你把事情好好想过，并在祷告中告诉上帝后，也许就能把事情放下，不再气愤了。如果你这样做，就不会受怒气控制了。（诗篇37:8）

如果受伤害的感觉久久不能平复，你又该怎么办呢？圣经说：“有静默的时候，有说话的时候”。（传道书3:7）你可以跟伤害你的人谈一谈吗？如果这样做不明智，你可以向父母或成熟的朋友倾诉，或许会有所帮助。如果有人故意骚扰你，就要更努力地善待这个人。第221页的附表可以给你一些灵感，帮助你想到一些方法，应付那些可能令你情绪激动的情况。

最重要的是，要向耶和华祷告，求他帮助你不要对伤害你的人怀恨在心。要记住：虽然你不能改变已经发生的事，但你能够改变自己对事情的反应。要是你对伤害你的人充满怨恨，你的思想、情绪就会受他控制，就好像鱼被鱼线钩住那样受人牵制。难道你喜欢被别人控制吗？（罗马书12:19）

应付忧郁的感觉

16岁的劳拉说：“最近我一直闷闷不乐，又觉得自己什么都做不好。我活得一点也不开心。晚上我一直哭，哭到睡着。”很多年轻人都跟劳拉一样，觉得生活压力很大，应付不来。你呢？有些因素可能令你感到痛苦难过，例如父母、朋友和老师对你有很多要求，青春期身体和情绪的变化，你也可能因为自己的一些小缺点而觉得自己很没用。

有些年轻人为了减轻内心的痛苦，甚至会伤害自己。b如果你有这样的坏习惯，就要努力找出原因。举个例，通常人伤害自己，是为了消除某种压力。那么，是不是有某个问题，也许跟你的家庭或朋友有关，让你感到很痛苦呢？

要应付消极的情绪，一个好方法是，跟父母谈谈，或者向一个成熟的基督徒倾诉，这样的朋友就像是“为共患难而生”的。（箴言17:17）16岁的莉莉安娜把心事告诉一些比自己年长的基督徒姊妹，她说：“她们年纪都比我大，所以可以给我一些很有用的建议。她们成了我的好朋友。”c15岁的达娜说，她用更多时间向人传道，心情就轻松一些了。她说：“我觉得传道是最有价值的事。事实上，向人传道的时候就是我最开心的时候！”

你感到伤心沮丧时，千万不要忽略祷告。诗篇的一位执笔者大卫经历了很多患难，他说：“你要把重担卸给耶和华，他必扶持你”。（诗篇55:22）耶和华不仅了解你的痛苦，而且关心你。（彼得前书5:7）如果你的心谴责自己，就要记得“上帝比我们的心大，知道一切”。（约翰一书3:20）他甚至比你自己更清楚为什么你会痛苦，他也能够减轻你的痛苦。

如果你长期情绪低落，也许是健康出了问题，例如得了抑郁症。d要是这样，你最好去检查一下身体。如果你不理会自己的问题，反而试着掩饰问题，就好像当汽车发出故障声时，你反而把收音机开得更大声来盖过故障声，这么做于事无补。着手解决问题不是更好吗？其实，你不用为自己的情况感到不好意思。不少年轻人都有抑郁症或情绪失调的问题，并正在接受治疗。

要记住，你的情绪就像火一样，如果控制得好，就对你有益，但如果不加以控制，就会害人害己。因此，要尽量控制自己的情绪。不错，有时你可能会说错话或者做错事，事后感到后悔。要耐心一点。随着时间过去，你慢慢就可以学会控制情绪，而不是受情绪控制。

［脚注］

重点经文

“不要被恶所胜，总要以善胜恶。”——罗马书12:21

建议

每天告诉父母一件令你高兴的事，哪怕是很小的事情。这样，当你遇到严重的问题时，你就会比较容易告诉他们，他们也会更乐于听你说。

你可知道……？

如果你的身体得不到足够的休息和营养，你就比较难控制自己的情绪。

我要这么做！

我觉得最难控制的消极情绪是：．．．．．．．．

为了应付这种情绪，我要这么做：．．．．．．．．

关于这一章，我想问爸妈的问题是：．．．．．．．．

请想一想……

● 为什么不控制怒气会令上帝不悦？

● 如果你容易生气，就可能为自己带来哪些伤害？

● 如果你感到忧郁，你可以怎么做？

［第223页的精选语句］

“最重要的是，我知道有人真的关心我，当我很沮丧的时候，可以找到人倾诉。”——珍妮弗

［第221页的附栏或图片］

练习栏

控制自己的脾气

请填一填这张表

发生的事

同学嘲笑我

冲动的反应

我也以牙还牙

理智的反应

不理他，让他知道他无法激怒我

发生的事

姐姐问也不问，就“借”了我最喜欢的鞋子

冲动的反应

我也不问她，就“借”她的东西来用

理智的反应

．．．．．．．．

发生的事

爸妈说不准我出去玩

冲动的反应

．．．．．．．．

理智的反应

．．．．．．．．

［第220页的图片］

一条鱼被鱼线钩住，就会受人牵制；对别人怀恨在心，情绪就会受对方影响

第27章

为什么我事事都追求完美？

如果你考试没得到满分，就会很不开心吗？

□ 是

□ 不是

你听到任何批评，哪怕只是小事，都会觉得自己很没用吗？

□ 是

□ 不是

你觉得很难找到朋友或维持友谊，因为没有人可以达到你的标准吗？

□ 是

□ 不是

上面这些问题，如果你回答了一个以上的“是”，你就可能是个事事要求完美的人。也许你会问：“想把事情做到十全十美，有什么不对呢？”当然没有什么不对！圣经也称赞那些“技巧精湛”的人。（箴言22:29）不过，事事追求完美的人往往容易走极端。

例如，19岁的贾森说：“上中学的最后一年，要是我考试没有得到最好的成绩，我就觉得自己不是好学生。我也会弹钢琴，以前我觉得一定要弹得像钢琴家那么好才行。”

事事追求完美也可能会影响人对上帝的崇拜。请想想，如果一个年轻人总是被当作其他人的榜样，他会怎么样呢？他就可能会觉得自己好像走在钢索上，一举一动都受到所有人注意。当然，会众里有些堪作模范的人，男女老幼都会得益不浅。可是，如果年轻人为了保持一个完美的形象，而要求自己事事做到完美的程度，就可能不再觉得事奉上帝是快乐的了。要是这样，这个年轻人就需要别人帮助。但是，他也许不想寻求帮助，因为担心会令一向对他评价很高的人失望。他甚至可能考虑干脆放弃算了，心想：“既然我达不到完美的地步，为什么还要努力呢？”

克服追求完美的心态

事事追求完美的人认为，犯任何错误都是不应该的。其实，这种想法不切实际，是不对的。圣经明白地说：“所有人都犯了罪，不能完全反映上帝的荣耀。”（罗马书3:23）因此，任何人都不可能做到十全十美。事实上，认为自己事事都可以做得完美，就像认为自己可以跳到空中飞翔一样不合理。就算你认定自己能飞，你也不可能做得到！

那么，你怎样才能改变事事追求完美的心态，不让这种心态支配自己的生活呢？试试以下的建议：

调整对“成功”的看法你因为尽力要做到最好而把身体累垮了吗？圣经说，尽力要做到最好可能是徒然的，就像“捕风”一样。（传道书4:4）事实上，很少人能够做到“最好”。就算有人做到了，通常过不了多久就有做得更好的人出现。其实“成功”是什么呢？就是你尽力而为，而不是把别人比下去。（加拉太书6:4）

有切合实际的看法你对自己的期望应该合理，不该超过自己的能力和限度。对自己期望过高，可能是因为不够谦逊，甚至是骄傲的表现。使徒保罗提出这个明智的劝告：“我……吩咐你们，不要自视过高。”（罗马书12:3）因此，要有切合实际的看法，调整对自己的期望。做事要尽力而为，但不用要求完美。

心态放轻松试试做些你不擅长的事，比如弹奏乐器。你会出很多错，这是必定的。不过，你可以换个角度去看自己的错误。圣经说“有嬉笑的时候”。（传道书3:4）所以，何不抱着轻松的态度来看自己的错误呢？这样你就会看出，在学习过程中犯错是免不了的。当然，有时候事情做得不够好，你可能不大容易接受，但要尽力克服灰心，避免太过自责。

要谨记，耶和华并没有要求我们做到十全十美，他只希望我们对他保持忠心。（哥林多前书4:2）只要你努力忠于上帝，那么虽然你不是完美的，你也能真的对自己感到满意。

重点经文

“地上没有只行善而不犯罪的义人。”——传道书7:20

建议

有没有一件事，是你因为害怕做得不够好而一直没有去做的呢？如果有，定下一个日子把这件事完成。

你可知道……？

耶和华是完美的，但他明白我们不是完美的，所以并不要求我们做到十全十美。他对我们的期望总是合情合理、切合实际的。

我要这么做！

如果我对自己过度挑剔，我就要这么做：．．．．．．．．

如果我对别人吹毛求疵，我就要这么做：．．．．．．．．

关于这一章，我想问爸妈的问题是：．．．．．．．．

请想一想……

● 你有没有为自己定下一些不合理的目标？如果有，是在生活的哪些方面？

● 圣经哪些经文清楚表明，耶和华上帝并没有要求事奉他的人做到十全十美？

● 如果你事事追求完美，别人就可能不愿意亲近你，为什么？

● 以后如果你犯错，你会怎样看自己？

［第226页的精选语句］

“尽力而为’跟‘事事追求完美’是不同的。‘尽力而为’是合理的，但‘事事追求完美’却不是。”——美瑾

［第228页的附栏］

追求完美，交友不易

你曾经因为别人达不到你的标准，而疏远他们吗？又或者，有些品行良好的人曾因为你对朋友的要求太高，而不愿跟你做朋友吗？圣经劝告我们：“不要过分正义，也不要过度自逞智慧。何必自取灭亡呢？”（传道书7:16）如果人事事追求完美，就等于“自取灭亡”，因为他会令自己没有朋友。其实，如果他不对人要求过高，别人还是会很乐意跟他来往的。安贝这女孩子说：“有的人总是让别人觉得自己比不上他，谁喜欢跟这样的人在一起呢？我也见过一些要求完美的人，因为一些很小的事就跟好朋友闹翻了。”

［第229页的图片］

想要达到完美，就好像想要飞起来一样，是白费力气的

好榜样——保罗

使徒保罗了解自己，明白自己内心真正的感受。他坦白地说：“每当我愿意做对的事，就有恶念缠着我。”保罗的心是良善的，他说：“按我内在的人来说，我确实喜欢上帝的律法”。那么问题出在哪儿呢？保罗说：“我看出身上另有一种律法，跟我思想的律法交战，把我掳去，要我听命于身体里罪的律法。”保罗因为自己的过错而感到难过。他说：“我这人真苦啊！”（罗马书7:21-24）

你因为自己的过错而感到难过吗？如果是这样，就要记得连保罗有时也有同样的感觉。但保罗也知道，基督为他这样的人舍命，所以他可以说：“感谢上帝通过我们的主耶稣基督救了我！”（罗马书7:25）保罗把赎价看作上帝给他的恩赐。他说：“上帝的儿子……爱我，为我舍了自己。”（加拉太书2:20）你感到灰心沮丧的时候，要好好想一想基督的赎价。如果你为自己的过错而气馁，千万不要忘记基督是为罪人而不是为完美的人舍命的。

第28章

我怎样才能避免同性恋？

“我十几岁的时候，觉得有些男孩子很有吸引力。当时，我要努力克服这种感觉，因为我心里知道这种感觉是不正常的。”——奥列夫

“我跟一个女孩亲过一两次嘴，可是我也喜欢男孩子。我不知道自己算不算是一个双性恋者。”——莎拉

大多数人都会同意，跟几十年前相比，今天人们更加公开地谈论同性恋。如果你想说你反对同性恋，可要当心！你可能会受到许多人批评！16岁的艾美说：“一个女孩说我肯定也歧视其他种族的人，因为我反对同性恋就等于歧视别人！”

现在的社会风气开放，不少年轻人都尝试跟同性谈恋爱，甚至发生性关系。15岁的贝姬说：“在学校里，很多女同学都说自己是同性恋者或双性恋者，或者说自己对两种性别的人都有兴趣。”18岁的克丽斯塔说，她的学校也有类似的情况，她又说：“有两个女同学引诱我跟她们发生性关系。其中一个还写字条，问我要不要试试看跟女孩子‘睡觉’是怎么回事。”

由于人们这么公开地接受同性恋，你可能会想：“同性恋真的是不对的吗？要是我喜欢一个同性的人，该怎么办呢？我算是同性恋者吗？”

上帝对同性恋的看法

今天，很多人都说同性恋没有什么不对，连一些教士也这么说。尽管如此，上帝的话语圣经对于这个问题的立场却十分明确。圣经说，耶和华上帝创造了男人和女人，他只容许夫妻之间发生性关系。（创世记1:27,28；2:24）因此，圣经谴责同性恋，不足为奇。（罗马书1:26,27）

有些人会说，圣经已经过时了。不过，他们为何这么快下结论呢？是不是因为圣经的观点跟他们的看法不同呢？其实，很多人因为圣经的主张跟自己想要接受的观点不一样，就拒绝接受圣经的观点。“圣经已经过时了”只是某些人的主观想法，我们不该受这种狭隘的想法所影响！

不过，要是你喜欢一个同性的人，那又怎么样呢？这就表示你是同性恋者吗？不是。要记得，你正处于“年华方盛的时期”。在这段时期，你的性欲会很容易被挑起来。（哥林多前书7:36）有时，你可能会喜欢一个同性的人，但这并不表示你就是个同性恋者。你喜欢一个同性的感觉，通常会随着时间慢慢消失。但目前你必须努力避免跟同性谈恋爱。你该怎么做呢？

向上帝祷告要像大卫那样恳求耶和华：“上帝啊，求你审察我，了解我的心。求你察验我，了解我的忧虑，看看我在心里有没有踏上痛苦的歧途，引导我行走万世长存之道。”（诗篇139:23,24）耶和华会赐给你“超越人所能理解的”平安，使你有力量抗拒恶念。这种平安能守护你的内心和头脑，给你“超凡的力量”，帮助你控制自己，不向错误的欲望“投降”。（腓立比书4:6,7；哥林多后书4:7）

要让头脑充满有益的思想（腓立比书4:8）要天天阅读圣经。千万不要低估圣经的力量，圣经能够对你的心灵和思想产生有益的影响。（希伯来书4:12）一个名叫贾森的年轻人说：“圣经的经文，比如哥林多前书6:9,10和以弗所书5:3，可以使我提高警觉。每当我有错误的欲望时，就赶快阅读这些经文。”

避开色情和鼓吹同性恋的资讯（歌罗西书3:5）要避开所有能挑起错误欲望的事物，包括色情资讯、某些电视节目和电影，甚至一些时尚杂志或健身杂志，这些杂志上的模特儿常常都穿得很少。要用洁净的思想取代不洁的念头。一个十几岁的男孩说：“我一有同性恋的念头，就沉思自己最喜欢的经文。”

当然，有些人会说，做这些事都是多余的，你应该接受自己的性取向才对。但圣经表明，你是有能力排除不良的念头的！比如圣经说，在早期的基督徒当中，有些人曾经是同性恋者，后来却改变了。（哥林多前书6:9-11）所以你也办得到。即使你的内心正在挣扎，你还是有能力打胜这场仗的。

如果你喜欢同性的感觉久久不退，那又怎么办呢？千万不要向这种感觉“投降”！耶和华谴责同性恋这种行为。因此，正极力抗拒同性恋的人要立下目标：决心不把这种欲望化为行动。这个目标是可以达到的。

打个比方：有些人以前是“轻易震怒”的人。（箴言29:22）他们以前动不动就发怒，但学了圣经以后，就意识到要学会控制自己。这是不是说，他们以后就不会再生气愤怒了呢？不是的。可是，由于他们知道圣经说人要控制脾气，他们就会努力克制自己，不轻易动怒。

同样，一个人以前喜欢同性，但现在知道圣经谴责同性恋，他也会控制自己。虽然错误的欲望偶尔还是会浮现，但只要人接受耶和华对同性恋的看法，就有力量抑制这种欲望。

不要放弃！

要是你极力跟同性恋的欲望搏斗，你的感觉就可能跟以下这年轻人一样，他说：“我已经尽量改变自己对同性的感觉。我祈求耶和华帮助我，也阅读圣经，并听过跟这方面有关的演讲。我不知道自己还要做些什么。”

如果你的情况也跟他差不多，你的内心一定正在挣扎。要打胜仗绝不容易。不过，如果人想令上帝喜悦，就必须遵守他的道德标准，弃绝不道德的行为，即使这样做很痛苦，很困难，也要努力做对的事。千万不要忘记，上帝了解你内心所经历的挣扎，也怜恤那些事奉他的人。a（约翰一书3:19,20）你服从上帝的诫命，就会蒙他赐福。事实上，遵行上帝诫命的人“大有奖赏”。（诗篇19:11）而现在，虽然世界祸患重重，你也能够过着最好的生活。

因此，要倚赖上帝的帮助，抗拒错误的欲望。（加拉太书6:9）要竭力痛恨恶事，持守正义良善的事。（罗马书12:9）只要你努力抗拒错误的欲望，随着时间过去，这些欲望就会消失。你努力令上帝喜悦，还有机会在上帝正义的新世界里享受永生。这不是最好的福分吗？

［脚注］

重点经文

“求你察验我，了解我的忧虑，看看我在心里有没有踏上痛苦的歧途”。——诗篇139:23,24

建议

要了解什么才是真正的男子气概，请看看耶稣。（彼得前书2:21）他既有力量，又温和可亲，是一个完美的“男子汉”。

你可知道……？

也许你不能完全控制自己的欲望，但你可以控制自己的行为。你可以控制自己，不向错误的欲望“投降”。

我要这么做！

如果有人问我为什么圣经谴责同性恋，我就这么说：．．．．．．．．

如果有人说圣经的观点不够开明，我就这样跟他推理：．．．．．．．．

关于这一章，我想问爸妈的问题是：．．．．．．．．

请想一想……

● 为什么同性恋不受上帝认可？

● 你可以怎么做，以避免跟同性谈恋爱？

● 你接受上帝对同性恋的看法，就要憎恨同性恋者吗？

［第236页的精选语句］

“以前，我曾被这个世界扭曲的思想所影响，分不清自己是否有同性恋倾向。现在，我会避开所有鼓吹同性恋的人和事。”——安娜

［第233页的图片］

年轻人都要决定，要么就接受世人对性的堕落看法，要么就跟从圣经的崇高道德标准

第29章

我怎样才不会老是想着性方面的事？

年轻的迈克尔说：“我一天到晚都想着女孩，即使她们不在身边也一样。听起来可能有点‘好笑’，有时我甚至无法集中精神做事！”

你呢？你也跟迈克尔一样，每天大部分时间都在想着异性吗？如果是的话，也许你觉得自己的心时常跟理智交战。性幻想就像一支敌军冲进你的头脑，想要征服你。迈克尔说：“这些性幻想可以完全占据你的思想，使你无法想别的事情。你会绕远路去自己的车子那里，只为了看看一个漂亮的女孩。你又会特意走进某个商店浏览货品，其实并不是想买什么，只是想更仔细地看看某个女孩。”

要记得，性欲本身并不是不正当的。毕竟，上帝创造了男人和女人，使他们互相吸引。人在结婚后满足性欲也是正当的。不过，当你还是独身的时候，有时也可能会感到强烈的性冲动。如果你有这样的情况，不要以为自己很坏，很难保持道德清白。只要你决心保持贞洁，就可以做到！但是要成功，你就必须控制对异性的幻想。你怎样才做得到呢？

留意交往的对象要是你的同学开始谈论不道德的性关系，你可能也很想加入讨论，以免显得与众不同。但事实上，谈论这样的事只会使你更难控制自己的思想。你该怎么做呢？站起来走开吗？是的！而且你不用觉得不好意思！只要稍微动动脑，通常你都可以找到借口离开，这样你既不会让人觉得你自命清高，也不会招来同学的讥笑。

避开不正当的娱乐当然，不是所有电影或音乐光碟(CD)都是不好的。不过，今天很多娱乐节目都意在挑起不正当的性欲。圣经给我们什么劝告呢？要“除去各样玷污身体和心灵的事物，敬畏上帝，完全圣洁”。（哥林多后书7:1）所以，要避开所有会挑起性欲的娱乐。a

手淫的问题

有些年轻人试着以手淫来缓解性冲动，但这样做可能会引起严重的问题。圣经劝勉基督徒：“要治死你们在地上的肢体，根绝淫乱、不洁、肉欲、有害的欲望、贪婪。”（歌罗西书3:5）手淫绝不能“治死”肉欲。事实上，这样做只会刺激并进一步培养不正当的欲望！

手淫使人成为性欲的奴隶。（提多书3:3）要克服这种恶习，一个方法是坦诚地跟别人谈谈这个问题。一个基督徒花了几年时间才戒除手淫的恶习，他说：“我真希望自己年轻时就已鼓起勇气跟人谈谈！多年来我一直感到内疚，这大大影响到我跟别人的关系，更重要的是，也影响到我跟耶和华的关系。”

你应该跟谁谈呢？通常父亲或母亲是最合适的人选。或者一个成熟的基督徒也能帮助你。你可以这样说：“有个问题我觉得很难应付，可以跟你谈谈吗？”

安德烈跟基督徒长老谈了自己的难题，他很庆幸自己踏出了这一步。安德烈说：“长老听我说话时，眼里含着泪水。我说完后，他告诉我耶和华很爱我，还说我的问题很常见。他答应会继续关心我的情况，并且会把相关的圣经书刊带给我看。跟他谈过以后，我决心继续努力，就算遇到挫折也不放弃。”

马里奥决定跟爸爸谈谈。爸爸很同情他，体谅他，还告诉马里奥，自己年轻时也有这个恶习，所以他知道要戒除不容易。马里奥说：“爸爸这么坦白和真诚，使我受到很大的鼓励。我想，既然他能改掉恶习，我也能。爸爸这么好，使我很感动，我不禁哭了起来。”

像安德烈和马里奥一样，你也可以向别人求助，以戒除手淫的恶习。即使有时可能会重蹈覆辙，也决不要放弃。真的，你是能够改掉恶习的！b

控制思想

使徒保罗说：“我是不断痛打自己的身体，使身体成为听命的奴隶”。（哥林多前书9:27）同样，当你老是想着异性时，就要严格地对待自己。如果这些想法挥之不去，你可以试试做些运动。圣经说，操练身体对人是有益的。（提摩太前书4:8）快步走或者做几分钟运动，也许就能帮助你排除不正当的念头。

最重要的是，千万不要忽略天父能给你的帮助。一个基督徒说：“我感到性冲动时，就恳切地向上帝祷告。”当然，上帝不会使你不再喜欢异性。但有了他的帮助，你就会发觉生活中可以想的事情还多着呢！

［脚注］

重点经文

“无论是什么美德，无论是什么值得赞美的，这些事你们都要继续思念。”——腓立比书4:8

建议

如果你在克服手淫的恶习时遇上挫折，不要放弃！要分析一下再次犯错的原因，并尽量避免重蹈覆辙。

你可知道……？

你所想的事会影响你的品格和行为。（雅各书1:14,15）

我要这么做！

如果我老是想着异性，我就要这么做：．．．．．．．．

如果同学开始谈论不正当或下流的事，我就要这么做：．．．．．．．．

关于这一章，我想问爸妈的问题是：．．．．．．．．

请想一想……

● 为什么我们不应该总是把性欲看成是不正当的？

● 为什么你须要控制自己的性欲？

● 什么娱乐可能使你的思想总是离不开异性？

● 如果朋友开始谈论不正当或下流的事，你就不该跟他们继续谈下去，为什么？

［第240页的精选语句］

“我发觉有一个方法很管用，就是想想别的事，这样就不会再想着那些令我情欲高涨的事。我告诉自己，过一会儿性冲动就会消失了。”——斯科特

［第239页的图片］

你会让病毒攻击你的电脑吗？那么，何必让不洁的念头侵占你的头脑呢？

第7部分

我的笔记——情绪与感觉

你觉得最难应付的情绪或感觉是什么？这种情绪或感觉怎样影响你？

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你可以怎样运用这部分的资料，来应付这种情绪或感觉？

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