少些选择又何妨？

今天，美国人“在生活各方面比以前享有更多的选择”。以上的话来自《科学美国人》的一篇文章。没错，谈到选择商品、职业、友伴，人们都有许多选择。理论上，选择越多，满足感应该也越大。但令人意外的是，选择太多反而是烦恼的根源。为什么会这样呢？

文章告诉读者，人面对选择时的心态足以决定他是否会快乐。举个例子，有些人在买东西时，为要挑到最好的，会不惜花很长的时间仔细阅读商品标签，以及研究其他相关的新产品。买了之后，还要跟别人所买的比较一下。另一些人则但求“满意”就行了。就算有更好的选择，只要找到合用的东西，就不再三心两意了。

对那些一定要买到好东西的人来说，选择越多，就越难作决定。《科学美国人》说，“这些人作了选择，却又抱怨没有时间细看别的选择”。结果，他们“得到的满足感和快乐也较少，他们较消极，也较容易沮丧”。这告诉我们什么呢？文章说：“我们不得不承认，那些令人眼花缭乱的选择，正是造成现代社会一般人不快乐的原因之一。”

不过，研究人员指出，这种与选择有关的压力是可以减低的，方法如何呢？

● 如果要买的是不太重要的东西，不妨缩小选择的范围。例如，规定自己买衣服时，最多只逛两家服装店。

● 预先决定所买的东西要符合什么基本条件，这样就不用到处搜求所谓的“极品”。

● 对于决定不买的东西，不要老想着它有多好。想想那个你已买回家的东西，它也不错吧！

● “期望越低，失望越少”这句话听来像陈词滥调，但也是有道理的。你要活得称心如意，就要有这样的心态。

［第31页的鸣谢］

来源: Scientific American