身为消费者，我们每天都接触到形形色色、层出不穷的广告和推销活动。商人的目标是什么？就是令我们把心里想要的看成是必需的。商人摸透消费者的心理，知道很多人买东西都是受感觉支配的。于是，他们的广告和商店的设计，都旨在挑起人的购买欲。

《为什么人会买自己不需要的东西》（英语）一书说：“人在打算买一个东西的时候，常常会在脑海里开始想象自己怎样搜寻和找到那个东西，买了以后又会怎么样。”有些专家认为，人们在购物期间会变得非常兴奋，以致肾上腺素急速上升。市场营销专家吉姆·普勒说：“商人要是掌握到顾客的心理，就能利用他们高涨的情绪和薄弱的自制力来诱使他们消费。”

今天的商人所用的手法很高明，我们怎样才不会被他们牵着鼻子走呢？方法就是，不要靠感觉行事，倒要把广告传达的信息跟事实比较一下。

广告说：“这个产品能提高你的生活素质”

人人都想有更好的生活，都希望身体健康，有安全感，也想减轻压力和跟别人有更好的关系。很多广告都声称，只要我们买这个或那个产品，就能满足这些愿望。

事实：

我们拥有的东西越多，生活素质反而会下降，因为我们需要更多时间和金钱去照料这些东西。这也使我们陪伴家人和朋友的时间大大减少。此外，过度消费所导致的债务也会给我们带来不少压力。

一句智慧之言：“人不管怎样富裕，他的生命也不在于他拥有的财物。”——路加福音12:15

广告说：“这个产品能使人对你另眼相看”

很少人会承认，他们买某个东西是为了使别人刮目相看。可是，吉姆·普勒说：“人们购物时，他们的决定往往都受到一种心态影响，就是自己买的东西不可以比朋友、邻居、同事和亲戚所拥有的差。”因此在广告里，我们经常看到富有或事业有成的人在使用某个产品。广告在传达的信息是：“你也可以是那个人。”

事实：

那些通过跟别人攀比来肯定自我价值的人，是永远不会对自己的情况感到满意的。因为当他们得到某些东西后，很快就会有另一些东西是他们想要的。

一句智慧之言：“贪爱银子的人，有了银子也不满足”。——传道书5:10

广告说：“这个产品能显示你是怎样的人”

《炫目的东西》（英语）一书说：“我们常常会通过使用或展示自己所拥有的东西，来告诉别人我们是（或希望自己是）怎样的人。”商人很明白这一点，所以往往把他们的品牌——通常是昂贵的品牌——跟某种生活方式或价值观联系起来。

你怎样看自己？你希望别人对你有什么印象？很时尚？还是很有活力？广告上经常说，只要你买某个品牌的产品，你就能拥有那个品牌的形象。

事实：

无论我们买什么东西，那个东西都不能改变我们真正的为人，也不能使我们拥有诚实、正直等美好的特质。

一句智慧之言：“你们的装饰不应该在乎……戴金饰、穿衣裳，却应该在乎内心深处的为人”。——彼得前书3:3,4

除了商人所用的各种营销手法，我们自己的感觉和购物习惯也会令我们买下太多的东西。那么，我们怎样才能避免过度消费呢？以下有六个建议。

1. 不要在冲动下购物 你很喜欢逛街买东西吗？找到特价品时，你是不是会很兴奋？这样的话，你很可能常常在冲动之下买东西。那么，你怎样才能改变这个习惯呢？在买东西前要先想想，你购买、拥有和日后保养那个东西须要付出什么代价。此外，你也可以回想以前曾因为一时冲动买了东西，之后感到后悔的经历。不妨给自己一段时间冷静冷静，然后再决定买不买。

2. 不要花钱买心情 如果你心情不好，买东西也许能让你暂时开心一点。但你这样做的话，以后就会越来越习惯通过购物来发泄情绪。因此，与其用买东西来改善心情，倒不如找些关心你的朋友聊聊，或者做一些运动，例如到外面散散步。

3. 不要把购物当消遣 今天，人们把大型的购物中心设计成消闲娱乐的地方。有时候，你觉得自己只是为了消遣而逛商场或浏览购物网站。但是，你在商场和网上看到的东西都经过精心设计，目的是要挑起你的购买欲。所以，你最好只在真的需要某些东西时才去购物，而且只买你要买的。

4. 小心择友 你朋友的生活方式和言谈会对你有很大的影响。如果你因为受到朋友的影响而经常过度消费，你就该改变自己的交往圈子，选择一些不那么看重金钱和物质的人做朋友。

5. 明智地使用信用卡 习惯使用信用卡来购物的人，很容易在买东西时忽略后果。如果你使用信用卡，要尽量每个月还清欠款。也要清楚你的信用卡的利率和收费，并仔细比较其他信用卡的费用，找出你负担得起的信用卡。小心那些所谓的金卡或白金卡，这些卡一般来说利率都比较高，所提供的优惠也不一定是你需要的。在买比较贵的东西时，最好先存下那笔钱并用现金付款，而不要用信用卡来分期付款。

6. 了解自己的财务状况 一个人不清楚自己的财务状况，就容易有过度消费的问题。因此，要保存近期的账单、月结单等，也要清楚自己各方面的财务情况。不妨根据你的收入和过往的开支，为每个月定立一个切合实际的开销预算。然后，记下你实际的花费，并跟你的预算比较一下。如果有某些方面的财务问题是你不熟悉的，可以向一个信得过的朋友请教。