節食乃減肥的最佳方法

◆ 體重過度的人士許多時服用減肥藥以圖減輕體重，可是，據1971年七月廿三目的《醫藥通訊》所說，此法不僅危險，而且效力甚微。該文指出以藥丸減肥「並不能證明有長久益處。」服用藥丸的人要冒副作用之害的危險。這份醫藥刊物觀察說:「新法和新藥的不斷發明證明大多數胖子在永久減輕體重方面相當失敗……規定飲食仍然是減肥的最重要方法。」用其他方法減輕體重很快便復回原狀。該文在結論中說:「迅速的減肥計劃、千奇百怪或特別的飲食，以及藥物的處方都只能收暫時體重稍減的效果;事實上，永久控制肥胖的效果莫大於長久節制飲食。