步行助人擺脫沮喪

據美國威斯康辛大學的一項研究表明，一組沮喪得不正常的人參加為期十週的跑步運動，與另一組接受傳統精神治療方法的病人比較起來獲益更大。據說大多數跑步者在參加運動三週後已其病若失，而且繼續保持安定狀態。

美國衛生局一位官員告訴美國外科醫學院說，倘若人們每天在屋裡或外邊赤足步行數小時，則「健康和生活樂趣均會提高」。